中伏天养生要做好三个坚持

一、坚持吃姜
进入中伏天之后，需要吃些生姜。因为此时天气很热，人体的阳气会从内部散发到体表。这样一来，胃部就会变得虚冷。加上很多人喜欢待在空调房内，大量的寒邪侵入身体，体内堆积了大量的寒湿之气，如果不及时祛除的话，则容易诱发空调疾病，还会刺激肠胃，导致肠胃不适。日常吃些生姜，有助驱除湿毒，起到有效的暖身作用。建议经常用生姜和红糖泡水喝，喝下去身体立马会变得暖暖的。

二、坚持午睡
中伏天到了很多人觉得热，中午都不睡觉，都是玩手机看电视，度过午休的时间。由于白天时间长，所以很多人容易犯困，如果不及时午睡的话，整个人会变得更加困倦，将会影响下午的工作效率。一天下来，整个人也会变得身心俱疲，将会降低人体的抵抗力。所以说，为了健康着想，要坚持午睡。一般来说，午睡半个小时最佳，最长不要超过一个小时，不然会身体变得更加疲惫。

三、坚持保暖
进入中伏天之后，虽然天气变得更热了，但是人们不能忘记保暖。相反，还需要重视保暖措施。因为天气炎热，很多人会长时间待在空调房里面，不管是上班的时候还是回到了家里，都会开空调，而且温度都开到很低。长时间处于冷空气中，身体很容易着凉。尤其是女人们来月经的时候，若是不注意保暖，很容易出现痛经、月经过量等不适。#疾病预防##夏季养生#

像是一场梦，十二点，斜前方的乘客还在大音量外放柯南，给我急的！两点钟困得要倒，在安检口静坐发呆等天亮，天亮打车回，因为太困了一上车就睡了，没注意定位到了梆子井，于是不得不晕着脑袋拿着东西过天桥，洗澡睡觉睡到了十一点多，醒来发现90多条群消息，九点多的消息因为在睡觉我没转发，生气男班长看到了但没转！忙了点杂务，吃了顿超辣的螺蛳粉，去理疗科做了没什么效果的脉冲，到便利蜂买了饮料，回来看到了一朵漂酿花

今天是我今年第四次抽血了，花了677.9块钱。但这项检查只能查二十项过敏原，很有可能结果出来没有一个是我的。
前一段时间想过要查的，但因为太贵，病情也没严重影响我的生活，就无所谓放弃了。可最近实在太严重，上午想着还是查一下吧，万一查到了平时还能注意一点。

终于能非常理解为什么有很多人宁愿忍受一阵又一阵的疼痛却拖着不去看病了。
从3月开始，我每个月都要去医院，这两个月去的次数更多，差不多每次挂号、抽血、拍片和买药都要花掉好几百甚至将近一千。
因为我的医保费用很少，几乎都要自费很多。每个月工资除去正常花销，差不多都上交给医院了。
虽然我还没有到嘴上喊的“看不起病”的程度，但还是会因为觉得不那么必要、价格太高而不去医院做检查。更何况那些真的付不起医疗费用的人呢。

其实很多人的病都是从小毛病拖到大问题的，身体不舒服自己感受最明显，做个检查让自己安心还是很有必要的。

好好爱自己[心]