美国大棚小屋https://t.cn/A6fmt2kF
赤道者是第一个经过明确砍伐的人。它们生长迅速，营养丰富，可以为土地愈合并为即将到来的土地做准备。他们之后是道格拉斯·菲尔斯（Douglas Firs），他们的缓慢成长受到al木虫留下的沃土的滋养，随着他们逐渐取代al木草而建立了自己的生态系统。业主在刮风的12月一日首次走进树林时就爱上了这块物业。这个内陆岛遗址很可能在上个世纪上半叶被砍伐。现在，在5英亩的土地中，有3英亩是第二生长的林地，耸立在该遗址入口处起伏的草地上方。一小撮al木仍然保留在主要的冷杉之中，从山沟的底部上升到蕨类植物的林间空地。侵略性的冬青树和野蔷薇声称自己是一条通向森林的旧拖拉机路。房屋和棚屋正是在the木和荆棘交汇处放置的。通过在不断演变的森林中精心坐下，只移除了少量of木（并将房屋加热数个季节）。房屋位于山谷的边缘，在the木中伸手去拿一棵孤单的冷杉。冷杉的线性架子由甲板的北边缘解决。该遗址最古老的冷杉之一是南部的焦点。在附近，棚屋坐落在蕨类植物林间空地的边缘。新的碎石驱动器跟踪旧的拖拉机路径。该地区令人不安的部分正在补充包括盐，枫树和蕨类植物在内的本地种植。
赤道者是第一个经过明确砍伐的人。它们生长迅速，营养丰富，可以为土地愈合并为即将到来的土地做准备。他们之后是道格拉斯·菲尔斯（Douglas Firs），他们的缓慢成长受到al木虫留下的沃土的滋养，随着他们逐渐取代al木草而建立了自己的生态系统。业主在刮风的12月一日首次走进树林时就爱上了这块物业。这个内陆岛遗址很可能在上个世纪上半叶被砍伐。现在，在5英亩的土地中，有3英亩是第二生长的林地，耸立在该遗址入口处起伏的草地上方。一小撮al木仍然保留在主要的冷杉之中，从山沟的底部上升到蕨类植物的林间空地。侵略性的冬青树和野蔷薇声称自己是一条通向森林的旧拖拉机路。房屋和棚屋正是在the木和荆棘交汇处放置的。通过在不断演变的森林中精心坐下，只移除了少量of木（并将房屋加热数个季节）。房屋位于山谷的边缘，在the木中伸手去拿一棵孤单的冷杉。冷杉的线性架子由甲板的北边缘解决。该遗址最古老的冷杉之一是南部的焦点。在附近，棚屋坐落在蕨类植物林间空地的边缘。新的碎石驱动器跟踪旧的拖拉机路径。该地区令人不安的部分正在补充包括盐，枫树和蕨类植物在内的本地种植。
夏天这5种饭菜少吃，越吃越湿
1、高糖食品
中医认为糖可以滋养脾胃，但是食用不加以控制，就会导致脾胃受损，另外湿气重的人，高糖分水果也应该少吃，例如芒果、榴莲、菠萝等等；
2、肥腻肉食
肥腻肉食脂肪含量高，吃多了会加重肠胃的负担，导致消化不良，损伤脾胃，湿气重的人建议控制食用肥腻肉类食物；
3、煎炸、烧烤食物
煎炸、烧烤大多人都爱吃，但是吃多了同样会加重脾胃负担，导致肠胃功能的紊乱，容易生出湿热；
4、生冷食物
在夏天很多人都喜欢吃凉菜和冰啤酒，这类食物食用过多会损耗脾胃的阳气，很容易生出湿气，加重脾胃负担；
5、辛辣食物
湿气重的人食用过多的辛辣食物，会生内热，热邪和湿邪一起作祟，很容易就会生出湿热；
湿气重的人会出现的10种症状
1、大便不成形；
2、口干，口苦，口臭；
3、痰多，咳嗽,嗓子不清爽；
4、头发油腻，脱发，白发；
5、肥胖，减肥后容易反弹；
6、浮肿，眼袋下垂；
7、腰酸关节疼痛，四肢无力；
8、经常胸口闷；
9、黑眼圈比较重；
10、睡觉打呼噜；
#湿气##健康养生##心态#
1、高糖食品
中医认为糖可以滋养脾胃，但是食用不加以控制，就会导致脾胃受损，另外湿气重的人，高糖分水果也应该少吃，例如芒果、榴莲、菠萝等等；
2、肥腻肉食
肥腻肉食脂肪含量高，吃多了会加重肠胃的负担，导致消化不良，损伤脾胃，湿气重的人建议控制食用肥腻肉类食物；
3、煎炸、烧烤食物
煎炸、烧烤大多人都爱吃，但是吃多了同样会加重脾胃负担，导致肠胃功能的紊乱，容易生出湿热；
4、生冷食物
在夏天很多人都喜欢吃凉菜和冰啤酒，这类食物食用过多会损耗脾胃的阳气，很容易生出湿气，加重脾胃负担；
5、辛辣食物
湿气重的人食用过多的辛辣食物，会生内热，热邪和湿邪一起作祟，很容易就会生出湿热；
湿气重的人会出现的10种症状
1、大便不成形；
2、口干，口苦，口臭；
3、痰多，咳嗽,嗓子不清爽；
4、头发油腻，脱发，白发；
5、肥胖，减肥后容易反弹；
6、浮肿，眼袋下垂；
7、腰酸关节疼痛，四肢无力；
8、经常胸口闷；
9、黑眼圈比较重；
10、睡觉打呼噜；
#湿气##健康养生##心态#
#美丽青城 草原都市# 【永远跟党走 奋进新征程 ——2021年玉泉区庆祝建党100周年干部职工 演讲比赛圆满举行】
为庆祝中国共产党成立100周年，讴歌党的光辉历程和丰功伟绩，引导全区广大党员干部职工做到学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行，由中共玉泉区委员会、玉泉区人民政府主办，玉泉区委宣传部、玉泉区人民检察院、玉泉区机关工委、玉泉区总工会、玉泉区文体旅游广电局承办，玉泉区乌兰牧骑协办的“永远跟党走 奋进新征程”2021年玉泉区庆祝建党100周年干部职工演讲比赛经过预赛、决赛于7月21日圆满落幕。
据悉，本次活动是各行各业的职工代表通过演讲的方式，讲述时代的鲜活故事、反映时代的沧桑巨变、回答时代的最新课题、描绘时代的精神图谱，分享立足本职、爱岗敬业、追梦奋进的历程，分享劳动成就梦想，劳动创造未来的心路，以此增强全区广大干部职工爱党爱国爱社会主义的情怀，使之成为推动工作的强劲动力，激励全区党员干部职工在各自岗位上走在前、作表率。
参赛选手们紧紧围绕"永远跟党走"主题，以饱满的热情、激昂的文字、质朴的感情，结合自身工作实际和本职岗位，谈认识、谈感想，深情阐述了“永远跟党走 奋进新征程”的内涵。参赛选手或慷慨激昂，或娓娓道来，精彩的演讲感染着在场的每一位观众和评委，将比赛一次次推向高潮，为大家带来了一场声情并茂、引人入胜、精彩绝伦的视听盛宴，充分展现了玉泉区广大党员干部职工不畏艰难、敢于担当、真抓实干、争创一流的精神风貌。
通过演讲比赛，全区党员干部职工进一步抒发了对党的热爱之情和感恩之心；通过追忆百年党史传承红色基因，发扬革命精神，凝聚奋进力量，激励党员干部职工铭记历史、不忘初心，牢记使命、砥砺前行，在工作岗位上建功新时代奋进新征程，以优异的成绩为建党100周年献礼。
经过激烈角逐，最终评选出了奖项。此次比赛共评出一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、优秀奖6名。玉泉区广大党员干部职工纷纷表示，将始终保持锐意进取、永不懈怠的精神状态和敢为人先、一往无前的奋斗姿态，立足岗位，敬业奉献，从党的百年光辉历程和伟大成就中汲取智慧力量，以党的创新理论滋养初心、引领使命，攻坚克难、砥砺奋进，为我区“十四五”开好局、起好步集聚众智、汇聚众力，争做伟大事业的建设者、文明风尚的倡导者、敢于追梦的奋斗者！（泉媒体记者：张晓燕 黄金星）
为庆祝中国共产党成立100周年，讴歌党的光辉历程和丰功伟绩，引导全区广大党员干部职工做到学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行，由中共玉泉区委员会、玉泉区人民政府主办，玉泉区委宣传部、玉泉区人民检察院、玉泉区机关工委、玉泉区总工会、玉泉区文体旅游广电局承办，玉泉区乌兰牧骑协办的“永远跟党走 奋进新征程”2021年玉泉区庆祝建党100周年干部职工演讲比赛经过预赛、决赛于7月21日圆满落幕。
据悉，本次活动是各行各业的职工代表通过演讲的方式，讲述时代的鲜活故事、反映时代的沧桑巨变、回答时代的最新课题、描绘时代的精神图谱，分享立足本职、爱岗敬业、追梦奋进的历程，分享劳动成就梦想，劳动创造未来的心路，以此增强全区广大干部职工爱党爱国爱社会主义的情怀，使之成为推动工作的强劲动力，激励全区党员干部职工在各自岗位上走在前、作表率。
参赛选手们紧紧围绕"永远跟党走"主题，以饱满的热情、激昂的文字、质朴的感情，结合自身工作实际和本职岗位，谈认识、谈感想，深情阐述了“永远跟党走 奋进新征程”的内涵。参赛选手或慷慨激昂，或娓娓道来，精彩的演讲感染着在场的每一位观众和评委，将比赛一次次推向高潮，为大家带来了一场声情并茂、引人入胜、精彩绝伦的视听盛宴，充分展现了玉泉区广大党员干部职工不畏艰难、敢于担当、真抓实干、争创一流的精神风貌。
通过演讲比赛，全区党员干部职工进一步抒发了对党的热爱之情和感恩之心；通过追忆百年党史传承红色基因，发扬革命精神，凝聚奋进力量，激励党员干部职工铭记历史、不忘初心，牢记使命、砥砺前行，在工作岗位上建功新时代奋进新征程，以优异的成绩为建党100周年献礼。
经过激烈角逐，最终评选出了奖项。此次比赛共评出一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、优秀奖6名。玉泉区广大党员干部职工纷纷表示，将始终保持锐意进取、永不懈怠的精神状态和敢为人先、一往无前的奋斗姿态，立足岗位，敬业奉献，从党的百年光辉历程和伟大成就中汲取智慧力量，以党的创新理论滋养初心、引领使命，攻坚克难、砥砺奋进，为我区“十四五”开好局、起好步集聚众智、汇聚众力，争做伟大事业的建设者、文明风尚的倡导者、敢于追梦的奋斗者！（泉媒体记者：张晓燕 黄金星）
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