6.10开始到现在身体适应了差不多了要开始加练有氧了减脂了
这个夏天一定要瘦下来！！！！
今天跑步依然是2+1
之前也是从两公里慢慢开始 一个暑假坚持可以慢慢56789最后还跑了个十公里迷你马
现在彻底解放了 准备疯狂减脂能瘦多少是多少 毕竟减肥是个终身大事 我就是爱漂亮 我就是喜欢帅哥。我对男人要求高对我自己要求也会高！
先减脂再练体态！再也不和垃圾男恋爱！加油克莉丝汀！

爱自己真的是一个终身的命题 减肥减到我都不知道怎么样好好过一天 怎么样好好吃一顿饭

稍微哪一天吃多一点 如果当天没运动 我就会非常的焦虑

如果当天定了运动量恰好碰上当天回来又比较晚

我就会很纠结 到底是吃饭还是运动 吃完饭加上消化再运动

晚上早睡可能又做不到了

如果直接运动再吃饭 吃饭又比较晚了… 有时就会强迫自己去运动 哪怕半个小时 可是再这半个小时的运动里面 我自己做的非常的煎熬 很想快点完成

想吃饭

如果不做运动 直接就吃饭

我又会很怕当天热量超标 甚至就直接吃水煮青菜 吃不到自己想吃的

我也会非常的不开心
啊！真的好难平衡

吃还是胖 还是生活

好难！

#减肥##减脂餐##运动##跳绳打卡##爱自己是终身浪漫的开始#

今日49.9
早上空腹跳绳1200
早饭是隔夜燕麦&蓝莓
用的自制的酸奶果然一点点甜味都没有
里面放了燕麦、奇亚籽、黑豆黑芝麻黑米粉
喜欢啥就放啥
最近早餐吃的越来越单一了
因为忙着跳完绳拉伸回来赶紧吃两口开始滚腿
我尽量一周每天吃不一样的吧[馋嘴]
每一餐都充满期待呀