#情绪管理# 当你心情不好时，请做3️⃣件事
当你心情不好的时候，千万不要随便发火，也不要总去抱怨，这样会让事情愈演愈烈，只会陷入恶性的循环。请做三件事：
1、运动锻炼♀️，抒发自己
最好的办法就是跑步，让这种负面的情绪随着汗水直接排出体外，相信自己，一切都会否及泰来。
2、总结经验，沉淀自己
事情发生了，就坦然面对，平复情绪，慢慢变得如意。
3、好好说话，别伤自己
伤人一千，自损八百。因为情绪坏了，坏了感情，总会得不偿失。
#科普#
当你心情不好的时候，千万不要随便发火，也不要总去抱怨，这样会让事情愈演愈烈，只会陷入恶性的循环。请做三件事：
1、运动锻炼♀️，抒发自己
最好的办法就是跑步，让这种负面的情绪随着汗水直接排出体外，相信自己，一切都会否及泰来。
2、总结经验，沉淀自己
事情发生了，就坦然面对，平复情绪，慢慢变得如意。
3、好好说话，别伤自己
伤人一千，自损八百。因为情绪坏了，坏了感情，总会得不偿失。
#科普#
想去挽回前任的人，都容易存在自责的心理状态。
他刚提出分手的时候，你可能会愤怒，会不解，会恨他。但是时间一久，随着对方在你生活中的踪影渐渐消失，这些复杂的情绪统统会被自责和遗憾代替。
你会自责自己没有好好珍惜他，觉得都是自己的原因才让他离开你。
但是事实上，这样的情绪并不会增加你挽回的可能性。
你整日沉浸在不稳定的情绪里，需要花费大量的时间自我折磨和自我开解，现实中你可能什么挽回的措施都没有做，但是脑子里却为挽回构建了好几个剧本。
很多挽回的机会，正是在你每天沉浸在后悔之中，慢慢流失掉了。#怎么挽回前任前男友前女友异地恋异国恋婚姻家庭##果子心理咨询#
他刚提出分手的时候，你可能会愤怒，会不解，会恨他。但是时间一久，随着对方在你生活中的踪影渐渐消失，这些复杂的情绪统统会被自责和遗憾代替。
你会自责自己没有好好珍惜他，觉得都是自己的原因才让他离开你。
但是事实上，这样的情绪并不会增加你挽回的可能性。
你整日沉浸在不稳定的情绪里，需要花费大量的时间自我折磨和自我开解，现实中你可能什么挽回的措施都没有做，但是脑子里却为挽回构建了好几个剧本。
很多挽回的机会，正是在你每天沉浸在后悔之中，慢慢流失掉了。#怎么挽回前任前男友前女友异地恋异国恋婚姻家庭##果子心理咨询#
7440 37 1 正式发布 2021 秋冬系列，系列以「NO.7440」为名，并围绕「NEW SERIES, NO DEFINITIONS」的主题展开，没有过多定义，系列的线条、结构、配色和视觉均随着情绪转化而来，无秩序的呈现方式只为放大产品的细节，由此打造品牌系列的全新开启方式。至于单品方面，7440 37 1 本季带来多款不同设计的衬衫、技能夹克、西装外套和长裤等品项。据悉该系列首波单品将于近期登陆品牌官方渠道发售。
#真好啊 啊#
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