身材管理里非常重要的一个环节就是学会「与轻微的饥饿共处」，也叫合理管理食欲。
有些人不吃撑不要吃饱，想要瘦是不存在的。
找到一个合理的饥饿感范围，在这个范围内是可以接受的，不用立即焦虑地去找寻食物，乃至找寻不到就大发雷霆，产生巨大的隐性饥饿并暴饮暴食。
最好的方法就是按时按点定量吃饭，固定时间，标准量，吃完离开，等待下一餐，丢掉零食。
这个时间你会发现身体和内心的那种安定感，更让人着迷，因为能够控制才是真正的自由。
#减肥##我是养生派掌门人#
有些人不吃撑不要吃饱，想要瘦是不存在的。
找到一个合理的饥饿感范围，在这个范围内是可以接受的，不用立即焦虑地去找寻食物，乃至找寻不到就大发雷霆，产生巨大的隐性饥饿并暴饮暴食。
最好的方法就是按时按点定量吃饭，固定时间，标准量，吃完离开，等待下一餐，丢掉零食。
这个时间你会发现身体和内心的那种安定感，更让人着迷，因为能够控制才是真正的自由。
#减肥##我是养生派掌门人#
#讲减肥
身材管理里非常重要的一个环节就是学会「与轻微的饥饿共处」，也叫合理管理食欲。
有些人不吃撑不要吃饱，想要瘦是不存在的。
找到一个合理的饥饿感范围，在这个范围内是可以接受的，不用立即焦虑地去找寻食物，乃至找寻不到就大发雷霆，产生巨大的隐性饥饿并暴饮暴食。
最好的方法就是按时按点定量吃饭，固定时间，标准量，吃完离开，等待下一餐，丢掉零食。
这个时间你会发现身体和内心的那种安定感，更让人着迷，因为能够控制才是真正的自由。#减肥##激素肥胖# https://t.cn/R2WxOpT
身材管理里非常重要的一个环节就是学会「与轻微的饥饿共处」，也叫合理管理食欲。
有些人不吃撑不要吃饱，想要瘦是不存在的。
找到一个合理的饥饿感范围，在这个范围内是可以接受的，不用立即焦虑地去找寻食物，乃至找寻不到就大发雷霆，产生巨大的隐性饥饿并暴饮暴食。
最好的方法就是按时按点定量吃饭，固定时间，标准量，吃完离开，等待下一餐，丢掉零食。
这个时间你会发现身体和内心的那种安定感，更让人着迷，因为能够控制才是真正的自由。#减肥##激素肥胖# https://t.cn/R2WxOpT
#燃烧(2018)[电影]# 链接:https://t.cn/RBAdfLh 密码:1jyn
电影中的人物都在所处阶级中神秘的燃烧着，被抛弃和被需要捆在一起，无聊者的介入变成了一个燃烧催化剂。
找寻生存意义的饥饿感理念贯穿全片，美丽的文字描述及画面，如此调度让每个人都鲜活极有记忆点，结尾一幕亦真亦假让人看着爽快，又细思极恐，喜欢导演交代出现的每个点 [心] https://t.cn/R2d2hBK
电影中的人物都在所处阶级中神秘的燃烧着，被抛弃和被需要捆在一起，无聊者的介入变成了一个燃烧催化剂。
找寻生存意义的饥饿感理念贯穿全片，美丽的文字描述及画面，如此调度让每个人都鲜活极有记忆点，结尾一幕亦真亦假让人看着爽快，又细思极恐，喜欢导演交代出现的每个点 [心] https://t.cn/R2d2hBK
✋热门推荐