顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。
中医的最高境界是养生，而养生的最高境界是养心，要想健康长寿，就一定要养心。
生活在这尘世，我们的心总会不由自主地被世间俗事所裹挟，被金钱利益的较量权衡所困扰。
于是，愤懑怨恨油然而生，委屈纠结随之而来，装满了太多心事和欲望的心，就变得疲惫不堪。
庄子认为：
“一个人如果终日思想不得止息，定会百病丛生。”
原因是：心不平，则气不和，气不和，则百病生，长寿健康更是空谈。
生活在这尘世，我们的心总会不由自主地被世间俗事所裹挟，被金钱利益的较量权衡所困扰。
于是，愤懑怨恨油然而生，委屈纠结随之而来，装满了太多心事和欲望的心，就变得疲惫不堪。
庄子认为：
“一个人如果终日思想不得止息，定会百病丛生。”
原因是：心不平，则气不和，气不和，则百病生，长寿健康更是空谈。
#元气早餐[超话]#2021.7.24.08:38我爱营养早餐：
最高级的养生，
就是好好吃饭
“最极致的养生，是养心。”
而养心的基础，
则是养好自己胃，
在平淡的日子里
做好每一餐饭，
在烟火气中
感受人间有味是清欢。
早餐食：
贝贝南瓜燕麦麸皮奶昔
巧克力司康+煎马鲛鱼
口蘑+芝麻菜
水果：桃子+青提
今天你认真吃早餐了吗？
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而养心的基础，
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