6.4 万人赞同了该回答（知乎节选）——柴桑。
本回答节选自盐选专栏，有助于解答该问题
人想要变强就三点——获得黑色生命力，抵抗时间扭曲，和创造。
而许多人连第一个坎都是捱不过去的。
1
先来说说何谓黑色生命力。
它是指，不断的被痛苦压住，又不断的翻身把痛苦给予痛击，并在这个互相搏击的过程中，获得一种更加旺盛的生命力。
不知道你们有没有看过这句话啊，我在第一次看见的时候，就被深深的共鸣了——
“每个优秀的人，都有一段至暗时光。”
在许多人眼中，强大的人都是这样的：从小学一路学霸到研究生，从小员工一路打怪升级到副总裁，人挡杀人佛挡杀佛，雷厉风行见招拆招......
这是很多人都会有的一种线性思维，觉得身边的一切都是按照一种直线的、均匀不变的方式运行着。牛逼的人就该从小牛逼到大，屌丝逆袭总是只存在于地摊小说中。
然而，真实的世界却并非如此。
因为在真实世界中，绝大多数事与人的发展都不是“线性”的，生活充满了笑话和变数。
今天你可能刚中了500万的彩票，结果出门就被车撞了；今天你可能刚求婚成功，结果婚礼那天老婆就上了前男友的保时捷。
ww，生活远比小说要精彩。
总之，每个人的人生函数都不可能是一根直线，而是一条不断震荡的曲线。
而几乎每一个人的人生曲线，都无可避免的，有过至少一段“剧烈滑落”的区间，那就是每个人都必然会经历的“至暗时光”。
强大的人就诞生于此。
因为在这段剧烈滑落的波谷中，有人爬了上来，有人却再也没有，他的自信与勇气在被“至暗时光”彻底击碎后，就再也没能回来。
在这里，他需要经历的远比他尚未成熟的心灵想象得更多，比如，世界观的重构，三观的崩坏，不公平的碾压，自我怀疑的低谷……
但如果存活于此，就会得到一种「黑色生命力」（Black vitality）。
每个人身上都有一种生命力，支撑着我们活着，度过每一天。
而有一种生命力，是只能在经受过失望、逆境或创伤，并渡过、幸存下来的人才能够获得的。
拥有黑色生命力的人几乎是无敌的，说得中二一点，他们就像是“从地狱回来了的人”。
在情绪方面，他们熟悉痛苦，会比没有经历过重大创伤的人更懂得如何处理痛苦，痛苦的人比快乐的人共情能力更强，当然治愈力也更好。
在认知方面，他们会有一种对复杂现实的理解能力，对真实世界的狗血和魔幻，他们的认知会高于一般人。
比如“世界上我最爱的人却伤害了我”，“我这么努力了却还是没有回报”等等，这种换一般小女生会哭天抢地的事情，他们不再会太过care。
他们更懂得从不同的视角看待真实，当别人都在抱怨“为什么是我？”的时候，他们已经能自我安慰“为什么不能是我？”
因为，在度过创伤的日子里，他们体会到了自己比想象中更强大，更相信自己是可以依靠的
所以，人想要变强，首先就要从低谷中走出来，并且得到“黑色生命力”。
我也是从多次这种低谷走出来，给你一些我的生命力小经验：
1、接纳自己的一切负面情绪
不要压抑自己，难过时就要理解自己在难过，最好可以去大哭一场，只有先接纳你的负面情绪，你才能在最后与它和解。
2、相信自己的痛苦是有意义的
当人在经历一件事感受到煎熬时，如果能想到完成这件事的动机和意义时，其实就不会那么难过了。
人其实并不是害怕痛苦，而是害怕毫无意义的痛苦。所以，要相信你所有经历的，都是为了让你成长呀。
3、不要给自己贴标签
在自我怀疑的过程中，你可能会不自觉的给自己贴很多标签，比如：我是个很自闭的人，我什么事都做不好，我没有人喜欢……
停！当你意识到你开始通过一件事情评价整个自己的时候，就要打住，并且要不断找证据去推翻这个标签，比如：
真的吗？真的从小到大没有任何一个人愿意和我做朋友吗？真的我从来没有在人前主动说过一句话吗？我真的没有和人聊天很开心的时候吗？
你会找到许多证据去推翻这个标签，并且要相信，你会蜕变成一个更好的，更值得的人。
有人说，曾经经历过的创伤会形成一道伤疤。
但一道伤疤，同时也是一枚勋章，它提醒着你曾经有过的抗争、取得的胜利。面对黑暗，你仍然有穿越它并获得力量的权利。 https://t.cn/z82CThk
本回答节选自盐选专栏，有助于解答该问题
人想要变强就三点——获得黑色生命力，抵抗时间扭曲，和创造。
而许多人连第一个坎都是捱不过去的。
1
先来说说何谓黑色生命力。
它是指，不断的被痛苦压住，又不断的翻身把痛苦给予痛击，并在这个互相搏击的过程中，获得一种更加旺盛的生命力。
不知道你们有没有看过这句话啊，我在第一次看见的时候，就被深深的共鸣了——
“每个优秀的人，都有一段至暗时光。”
在许多人眼中，强大的人都是这样的：从小学一路学霸到研究生，从小员工一路打怪升级到副总裁，人挡杀人佛挡杀佛，雷厉风行见招拆招......
这是很多人都会有的一种线性思维，觉得身边的一切都是按照一种直线的、均匀不变的方式运行着。牛逼的人就该从小牛逼到大，屌丝逆袭总是只存在于地摊小说中。
然而，真实的世界却并非如此。
因为在真实世界中，绝大多数事与人的发展都不是“线性”的，生活充满了笑话和变数。
今天你可能刚中了500万的彩票，结果出门就被车撞了；今天你可能刚求婚成功，结果婚礼那天老婆就上了前男友的保时捷。
ww，生活远比小说要精彩。
总之，每个人的人生函数都不可能是一根直线，而是一条不断震荡的曲线。
而几乎每一个人的人生曲线，都无可避免的，有过至少一段“剧烈滑落”的区间，那就是每个人都必然会经历的“至暗时光”。
强大的人就诞生于此。
因为在这段剧烈滑落的波谷中，有人爬了上来，有人却再也没有，他的自信与勇气在被“至暗时光”彻底击碎后，就再也没能回来。
在这里，他需要经历的远比他尚未成熟的心灵想象得更多，比如，世界观的重构，三观的崩坏，不公平的碾压，自我怀疑的低谷……
但如果存活于此，就会得到一种「黑色生命力」（Black vitality）。
每个人身上都有一种生命力，支撑着我们活着，度过每一天。
而有一种生命力，是只能在经受过失望、逆境或创伤，并渡过、幸存下来的人才能够获得的。
拥有黑色生命力的人几乎是无敌的，说得中二一点，他们就像是“从地狱回来了的人”。
在情绪方面，他们熟悉痛苦，会比没有经历过重大创伤的人更懂得如何处理痛苦，痛苦的人比快乐的人共情能力更强，当然治愈力也更好。
在认知方面，他们会有一种对复杂现实的理解能力，对真实世界的狗血和魔幻，他们的认知会高于一般人。
比如“世界上我最爱的人却伤害了我”，“我这么努力了却还是没有回报”等等，这种换一般小女生会哭天抢地的事情，他们不再会太过care。
他们更懂得从不同的视角看待真实，当别人都在抱怨“为什么是我？”的时候，他们已经能自我安慰“为什么不能是我？”
因为，在度过创伤的日子里，他们体会到了自己比想象中更强大，更相信自己是可以依靠的
所以，人想要变强，首先就要从低谷中走出来，并且得到“黑色生命力”。
我也是从多次这种低谷走出来，给你一些我的生命力小经验：
1、接纳自己的一切负面情绪
不要压抑自己，难过时就要理解自己在难过，最好可以去大哭一场，只有先接纳你的负面情绪，你才能在最后与它和解。
2、相信自己的痛苦是有意义的
当人在经历一件事感受到煎熬时，如果能想到完成这件事的动机和意义时，其实就不会那么难过了。
人其实并不是害怕痛苦，而是害怕毫无意义的痛苦。所以，要相信你所有经历的，都是为了让你成长呀。
3、不要给自己贴标签
在自我怀疑的过程中，你可能会不自觉的给自己贴很多标签，比如：我是个很自闭的人，我什么事都做不好，我没有人喜欢……
停！当你意识到你开始通过一件事情评价整个自己的时候，就要打住，并且要不断找证据去推翻这个标签，比如：
真的吗？真的从小到大没有任何一个人愿意和我做朋友吗？真的我从来没有在人前主动说过一句话吗？我真的没有和人聊天很开心的时候吗？
你会找到许多证据去推翻这个标签，并且要相信，你会蜕变成一个更好的，更值得的人。
有人说，曾经经历过的创伤会形成一道伤疤。
但一道伤疤，同时也是一枚勋章，它提醒着你曾经有过的抗争、取得的胜利。面对黑暗，你仍然有穿越它并获得力量的权利。 https://t.cn/z82CThk
《这些电影台词文案都是甜甜的花香》
◆海蒂和爷爷
1、每个人都笑我，因为我想写故事。
2、如果生活中有什么使你感到快乐，那就就去做吧！不要管别人说什么。
3、他们目光短浅，因为他们只知道这个村子，但是你见过这个世界更多的东西。
4、人们喜欢讨论庸俗恶心的事情，你需要自己判断，是相信自己的眼睛和耳朵，还是相信别人的话。
5、如果你现在会读书的话，就可以知道故事接下来发生了什么。你喜欢故事，不是吗？
◆奇迹男孩
1、每个人都值得大家一起来为他鼓一次掌。
2、我们每个人的脸上，都会有属于自己的印记。
3、我希望每一天都是万圣节。我们可以一直戴着面具，这样就能够四处游历，广交朋友，不用去理会面具下的我们长什么样子。
4、善良一点，因为每个人都在与人生苦战。如果真正想要了解他们，只需要用心去看。
5、你天生与众不同，不必躲躲藏藏。
◆四月物语
1、你不发一语，但清风、凉雨、落花、暖阳都在替你言语。
2、想起那个骑着单车经过河堤的女孩，和她那一柄伞，一段没有结局，淡如水彩的青春。
3、考上大学的时候，我的导师说真是奇迹啊。不过如果真的是奇迹，……我会说，是爱的奇迹。
4、“你很出名啊。” “是吗？” “对我来说，是的。”
5、他在田野中弹起来吉他的那幅画面，就如同墙上那幅壁画般被钉在心中那面墙上，无法取下。
◆小森林（冬春篇）
1、对最重要的事情你总是躲躲闪闪，遮遮掩掩，自我欺骗，却用‘努力’这块幌子遮掩一切。你难道不是在逃避吗？
2、在背后不停地说人坏话，正因为你自己也有这些缺点，才不理解别人的缺点，少在这里装清高，丢人。
3、我好像对这种云淡风轻爱煲鸡汤的高个男生完全没有抵抗力。
4、也许，人本身就是螺旋，在同一个地方兜兜转转，每次却又不同，或上或下或横着延展出去。我画的圆每次在不断变大，所以，螺旋每次也在不断变大，想到这里，觉得自己还是应该再努力一把。
5、那些静得只能听见呼吸的日子里，你明白孤独即生活。
◆海街日记
1、姐姐你根本不懂，人在喝酒的时候是什么心情。
2、快点找一个啊，你的世界就会变得不一样哦，就连无聊透顶的工作也能够忍受。
3、很多人说生活没那么简单，可是生活本就是一餐一饭，一生专心做好一件事，守着亲人留下的宅院，缝缝补补，在四季风物的更替里缓缓前进的。
4、其实我很羡慕你爸爸和妈妈，因为留下了你这样的宝物。
5、活着的东西都是很费功夫的。
◆借东西的小人阿莉埃蒂
1、你已经是我心脏的一部分了。因为借走的是糖，还回的是心。
2、我的笑容可以给任何人，但我的心，只给你。
3、你选择和谁在一起，就是选择了一种生活方式和价值观。
4、心，会隐藏我们不能说的东西。但眼睛，能说出我们试图隐藏的东西。
5、许多时候，让我们放不下的，其实并不是对方，而是那些逝去的共同回忆。
◆驯龙高手
1、拥有一条龙做宠物，这是多么酷炫的事，我们有不少男孩子都曾这么幻想过。
2、这就是我的家乡。简而言之：一成不变。
3、在我还是个孩子的时候我就知道我会变成什么。
4、它从不现身，从不偷食物，也从不失手。
5、“300年来我是第一个不会屠龙的”，“可是你是300年来第一个能骑龙的。”
◆触不可及
1、有时，你必须进入别人的世界去发现自己的世界缺少什么。
2、我想每个人都至少有这么一个挚友，你和他在人生的拐点遇到，惊叹于彼此的不同或者相似，有过不少平淡无奇却值得纪念的时光，任白云苍狗，风云变幻。
3、或许是我太天真了，但我希望除了我的银行账号之外，还有其他地方能吸引她们的。
4、我给你打电话，因为我很想听见你的声音，我要说的是，你的一句"喂" 就让我心满意足了。
5、一个等字于他人轻于鸿毛，对你我重若千金。万难出口，恐你再受煎熬。然，职责所在，我只能善始善终。触不可及的爱情，让等的人煎熬，让被等的人倍感压力。或许，我照顾不好爱情，所以选择让它晚些来。
◆四个春天
1、一枚印上归期的车票，是忙碌一年，最好的句号。
2、故土的温度，捂热了岁末的寒意，就连浑浊的人声鼎沸，也动听。
3、当门前殷切的脸庞，被焰火照亮，当饭桌上的家常，比想念里更香。
4、他们一边说着，累了就回家，一边说着，世界还很大。
5、日子里难解的答案，就去彼此身上找吧。
◆寻梦环游记
1、死亡并不是人生的终点，遗忘才是，在爱的记忆消失前，请记住我。
2、一直以为爱的反义词是不爱，直到现在我才明白，爱的反义词是遗忘
3、家人是比梦想更重要的事情。
4、这首歌不是写给全世界的，是我写给我的女儿COCO的。
5、人生再艰难，我还有我的吉他。
◆海蒂和爷爷
1、每个人都笑我，因为我想写故事。
2、如果生活中有什么使你感到快乐，那就就去做吧！不要管别人说什么。
3、他们目光短浅，因为他们只知道这个村子，但是你见过这个世界更多的东西。
4、人们喜欢讨论庸俗恶心的事情，你需要自己判断，是相信自己的眼睛和耳朵，还是相信别人的话。
5、如果你现在会读书的话，就可以知道故事接下来发生了什么。你喜欢故事，不是吗？
◆奇迹男孩
1、每个人都值得大家一起来为他鼓一次掌。
2、我们每个人的脸上，都会有属于自己的印记。
3、我希望每一天都是万圣节。我们可以一直戴着面具，这样就能够四处游历，广交朋友，不用去理会面具下的我们长什么样子。
4、善良一点，因为每个人都在与人生苦战。如果真正想要了解他们，只需要用心去看。
5、你天生与众不同，不必躲躲藏藏。
◆四月物语
1、你不发一语，但清风、凉雨、落花、暖阳都在替你言语。
2、想起那个骑着单车经过河堤的女孩，和她那一柄伞，一段没有结局，淡如水彩的青春。
3、考上大学的时候，我的导师说真是奇迹啊。不过如果真的是奇迹，……我会说，是爱的奇迹。
4、“你很出名啊。” “是吗？” “对我来说，是的。”
5、他在田野中弹起来吉他的那幅画面，就如同墙上那幅壁画般被钉在心中那面墙上，无法取下。
◆小森林（冬春篇）
1、对最重要的事情你总是躲躲闪闪，遮遮掩掩，自我欺骗，却用‘努力’这块幌子遮掩一切。你难道不是在逃避吗？
2、在背后不停地说人坏话，正因为你自己也有这些缺点，才不理解别人的缺点，少在这里装清高，丢人。
3、我好像对这种云淡风轻爱煲鸡汤的高个男生完全没有抵抗力。
4、也许，人本身就是螺旋，在同一个地方兜兜转转，每次却又不同，或上或下或横着延展出去。我画的圆每次在不断变大，所以，螺旋每次也在不断变大，想到这里，觉得自己还是应该再努力一把。
5、那些静得只能听见呼吸的日子里，你明白孤独即生活。
◆海街日记
1、姐姐你根本不懂，人在喝酒的时候是什么心情。
2、快点找一个啊，你的世界就会变得不一样哦，就连无聊透顶的工作也能够忍受。
3、很多人说生活没那么简单，可是生活本就是一餐一饭，一生专心做好一件事，守着亲人留下的宅院，缝缝补补，在四季风物的更替里缓缓前进的。
4、其实我很羡慕你爸爸和妈妈，因为留下了你这样的宝物。
5、活着的东西都是很费功夫的。
◆借东西的小人阿莉埃蒂
1、你已经是我心脏的一部分了。因为借走的是糖，还回的是心。
2、我的笑容可以给任何人，但我的心，只给你。
3、你选择和谁在一起，就是选择了一种生活方式和价值观。
4、心，会隐藏我们不能说的东西。但眼睛，能说出我们试图隐藏的东西。
5、许多时候，让我们放不下的，其实并不是对方，而是那些逝去的共同回忆。
◆驯龙高手
1、拥有一条龙做宠物，这是多么酷炫的事，我们有不少男孩子都曾这么幻想过。
2、这就是我的家乡。简而言之：一成不变。
3、在我还是个孩子的时候我就知道我会变成什么。
4、它从不现身，从不偷食物，也从不失手。
5、“300年来我是第一个不会屠龙的”，“可是你是300年来第一个能骑龙的。”
◆触不可及
1、有时，你必须进入别人的世界去发现自己的世界缺少什么。
2、我想每个人都至少有这么一个挚友，你和他在人生的拐点遇到，惊叹于彼此的不同或者相似，有过不少平淡无奇却值得纪念的时光，任白云苍狗，风云变幻。
3、或许是我太天真了，但我希望除了我的银行账号之外，还有其他地方能吸引她们的。
4、我给你打电话，因为我很想听见你的声音，我要说的是，你的一句"喂" 就让我心满意足了。
5、一个等字于他人轻于鸿毛，对你我重若千金。万难出口，恐你再受煎熬。然，职责所在，我只能善始善终。触不可及的爱情，让等的人煎熬，让被等的人倍感压力。或许，我照顾不好爱情，所以选择让它晚些来。
◆四个春天
1、一枚印上归期的车票，是忙碌一年，最好的句号。
2、故土的温度，捂热了岁末的寒意，就连浑浊的人声鼎沸，也动听。
3、当门前殷切的脸庞，被焰火照亮，当饭桌上的家常，比想念里更香。
4、他们一边说着，累了就回家，一边说着，世界还很大。
5、日子里难解的答案，就去彼此身上找吧。
◆寻梦环游记
1、死亡并不是人生的终点，遗忘才是，在爱的记忆消失前，请记住我。
2、一直以为爱的反义词是不爱，直到现在我才明白，爱的反义词是遗忘
3、家人是比梦想更重要的事情。
4、这首歌不是写给全世界的，是我写给我的女儿COCO的。
5、人生再艰难，我还有我的吉他。
人生，注定是一个披荆斩棘、边走边悟的过程。
然，坦途也好，逆旅也罢，我们的遭遇没有必要向所有人倾诉。
风雨人生，认清而看清，内心自然趋向淡定。
往后余生，修炼一枚越级从容的心，学会一个人承受和接纳。
在忍耐，煎熬里体验生命的强大，在淡定，独立中走向成熟的巅峰，即是人生最好的修行。
一入红尘深似海，修得一颗不染心。
然，坦途也好，逆旅也罢，我们的遭遇没有必要向所有人倾诉。
风雨人生，认清而看清，内心自然趋向淡定。
往后余生，修炼一枚越级从容的心，学会一个人承受和接纳。
在忍耐，煎熬里体验生命的强大，在淡定，独立中走向成熟的巅峰，即是人生最好的修行。
一入红尘深似海，修得一颗不染心。
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