运动减肥，会反弹吗?#瘦身#

任何减肥方式，如果停止一段时间后，就会出现反弹，运动也不例外。‼️‼️‼️#减肥#

体重超标者通过运动和适当的饮食控制，可以在8-12周之后使体重下降。接着如果在相当长的一段时间内停止运动，那么体内的脂肪就又会迅速的储存起来，让前期减肥的效果付之东流

为了维持运动计划之后现有的减肥成果，可以逐步减少运动量，但不可一下子停止，如果实在是工作忙碌时间有效，也可以抓住零散的时间，增加碎片化时间的训练例如普拉提、徒手力量训练或有氧运动等。#运动#

肉毒素常见问题科普

1 肉毒素能够防止皱纹产生吗？
可以

2 肉毒素是否会让人的脸僵硬呢？
它不会导致神经紧张而让人感觉麻木。合理使用肉毒素能提升眉毛和表情，面部活动看起来会很真实。
但是如果在诸如前额抬头纹这类危险区域注射太多的话，看上去就会怪异。

3 肉毒素有副作用吗？
是药三分毒，肉毒素也不例外。但根据研究，它的副作用非常小也是短时间的。有1%-5%的病例出现轻微的眼角下垂或眉毛下垂，通常于2周内消失。而少数患者会出现轻微的淤青。

4 肉毒素效果能持续多久？
这有个体差异，但是良性效果通常持续3个半月至4个月。

5 开始使用肉毒素的最佳年龄
直到你出现了藏也藏不住的皱纹的时候。换句话说，只要你被皱纹困扰时你就可以选择肉毒素疗法了。

6 在哪里能够找到信誉良好的机构？
为了得到最好的治疗，务必寻找信誉良好的正规医疗机构，切勿相信没有医疗资质的美容院。

7 朋友们会看出我使用了肉毒素吗？
好的疗效当然能够让你看起来焕然一新，容光焕发并且更年轻。

8 在注射肉毒素疗程之后我应该做些什么
注射后的患者可以立即上妆，但应在24小时之内避免强烈的运动。

烟台芝罘区万达A5写字楼
一个根本地图上没有显示名字的楼
刚刚给自己安上了名字
“芝罘深蓝数字港”？
还给自己安了好多“豪言壮语”
作为一个写字楼
1.没有温控系统（无中央空调）不恒温，室内纯靠开窗（1楼7月中旬刚安了个空调还不咋开hh）
室内写字楼用户需自己安装空调和连接空调外机
2.电梯没有联动系统（且电梯是廉价老电梯非现代化智能电梯，且为无空调电梯）
3.物业管理也一般（保洁极差，室内洗手间总有异味，洗手台“水漫金山”，镜子全是水渍水印，蹲便内侧发黄全是尿渍，地面污渍尿渍恶心遍布）
//估计可能是写字楼入驻太少（刚开业时卫生阿姨收拾的还好），后来应该是聘请了便宜的阿姨，阿姨们不够专业，打扫时经常会将污水溅到别人，且大部分时间阿姨不在打扫（不见人影或在走廊打私人电话）//
4.门前的地砖整修（找的不是现代专业团队，拆了几块砖却修了快一个周，影响车辆停放及行人走动，尘土遍布，噪声大）
5.写字楼内90%空置，如果要入驻，估计装修噪声灰尘会一直少不了（至少这一个月内非楼内装修，外面也一直在嗡嗡响很吵）
6.附近不知为何灰尘极大，车地面停一天就一层灰
7.总结，对于这种没有温控，电梯没有联动，物业管理不严格不正归的写字楼，好感度极低，如有机构、公司入驻，请小心谨慎选择