糖尿病要严格控制饮食，老是感觉饿怎么办？

第一 优化进食顺序
可以想吃点新鲜的蔬菜，然后依次是牛奶、豆制品、禽类蛋等富含蛋白质的食物，最后是主食。这种进食顺序可以让人吃了食物不再那么饥饿，同时先吃的食物热量低，不容易升高血糖。
第二 注意合理搭配
多吃容易增加饱腹感的食物，多吃富含膳食纤维的食物比如根茎类食物，块茎类食物，尽量选择低升糖指数食物，注意按时作息，保持心情愉快。
第三 注意吃饭速度
如果吃得太快，人的大脑还没反映过来，很容易吃多，尤其是人在特别饥饿、快速进食的情况下，当人感觉到吃饱的时候，实际上已经是平时吃撑的状态了。因此，在吃饭的时候尽量放慢速度，不要狼吞虎咽地吃太快。

厦门楼市建设保障性租赁用房的速度真快，这两天厦门发布通告显示，在年底之前厦门将要推出3万套保障性租赁用房，这个数量已经不低，因为每年厦门推出来的新房数量其实也就那么多，而且二手房成交量也就那么点。
听说这次厦门的保障性租赁用房位置不少都还是在寸土寸金的岛内，不知道到时候哪些人能租到这些性价比极高的房子。
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从肖还没红时，从他还在x9时就讨厌他了，这两年他的黑粉越来越多，我倒也没过多在意了。
这几天看阿令太上头，越看越顺眼，在b站看了很多剪辑，我还纳闷讨厌了那么久的人总不能这么快就转粉吧。
抱着好奇看了肖和王的九分钟片场斗嘴，看完让我觉得这俩人太可怕了，一个心机婊白莲花，一个没素质出口成脏，一个当着镜头的面说对方轧戏，一个当着镜头的面说对方想把自己推进水里，俩人说话阴阳怪气互不相让，到后来给镜头解释时一个比一个声音大，丝毫不给对方说话的余地，再最后又开始无脑捧杀对方，太可怕了，真不知道这种关系cp粉是怎么嗑下去的[摊手]
果然，我喜欢的是这部剧，是阿羡本人，无关乎是谁来演的阿羡，脱离阿羡的滤镜，我依旧很讨厌他，讨厌他没素质出口成脏[摊手]