Blue&Grey
好适合在冬天的深夜听啊
无论是旋律还是歌词
这首把忧郁的颜色呈现的淋漓尽致
正因为歌曲悲伤才会被治愈吧
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차가운 날 녹여줘
괜찮다고 하지 마 괜찮지 않으니까
제발 혼자 두지 말아 줘 너무 아파
请来温暖冰冷的我
不要说我没事 因为并非没有关系
拜托不要让我独自一人 实在太痛苦了
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间奏过后，最后一段道的那句晚安好温柔
想起了泰亨的一个weverse评论，喜欢来weverse逛的泰泰，希望看到的都是美好的言语，能给你带来治愈，很喜欢这首！！！
허공에 떠도는 말을 몰래 주워 담고 나니
이제 새벽잠이 드네 good night
偷偷将漂浮在空中的言语拾起珍藏
这才在凌晨来了睡意 晚安

灿烂

灿烂是眼睛，
缠着往日结绕的发丝，
想从灵魂的深处爬出来的
那一串光明。

灿烂是天空，
打翻了调制美丽的色板，
从忧郁的缝隙里透出的
那一线蔚蓝。

灿烂是树叶，
经历了春夏秋的洗礼，
在冬天慈祥的日子里绽放出的
那一抹朱红。

灿烂是海，是风，
是结伴，也是独行。
灿烂是人生，
在燃烧了岁月和骚动
从温柔的灰烬中袅袅升起的
那一缕真诚。

灿烂是你和我，
在心的世界里撑帆远航，
用真诚做舵，
用爱做浆，
划出来的最美丽的芬芳。

【《精神心理健康》：冬天来了，注意“冬季忧郁症”】
天气越来越冷。随着气温的下降，有的人的心情也逐渐变得低沉。在秋季和冬季，我们要注意预防所谓的“冬季忧郁症”。
冬季忧郁症有什么表现呢？
它可以表现为感觉精力不够，疲乏，参加日常活动的积极性降低，感觉需要更多的睡觉，感觉总想吃东西。
由于冬季忧郁症的症状与抑郁症的症状有所不同，有些人误认为这是较轻的抑郁症表现。可是，心理学家则纠正这种看法。他们认为，冬季忧郁症就像抑郁症一样，都是一种需要预防和纠正的。它不过是一种特殊的抑郁症，伴随着季节而发生。
什么样的人群易发生冬季忧郁症？
女性更加常见，约占80%。尤其以年轻女性为多见。而在年纪大的女性，发生率则下降。
什么原因引起的冬季忧郁症呢？
首先，大脑中的褪黑素产生延迟。褪黑素控制我们的睡眠与觉醒。除此之外，这一激素很多其他的作用。其中之一就是改善我们的情绪。
其次，大脑中的5-羟色胺下降。这一神经递质调节紧张，快乐，和情绪。5-羟色胺的分泌受到光线的调节。在冬季的光线减少，导致5-羟色胺下降。
第三，雌激素的作用。雌激素与5-羟色胺的产生有着密切的关系。女性体内雌激素的波动，尤其在年轻女性，会影响5-羟色胺的产生。
第四，基因也参与冬季忧郁症的发生。加拿大和冰岛处于地球同一纬度。然而，冬季忧郁症在加拿大发生率高，而在冰岛低。科学家发现，有些基因控制5-羟色胺的作用。
如何预防和控制冬季忧郁症？
首先，坚持早起，不要过度睡觉。睡觉多会使症状变得更糟。
其次，控制饮食，避免摄入过多的糖分。坚持锻炼。
最后，如果症状明显，要求助医生。必要时，采用药物治疗。
文献：
“The science of Sad: understanding the causes of ‘winter depression’” 2017-10-30 https://t.cn/RWgD6rw