Day 27/66
今天臀腿
泡木轴+动态拉伸
站姿哑铃硬拉双腿 7.5/10/12.5kg 3*20/20/15个
站姿哑铃单腿半蹲 7.5/10/12.5kg 3*15/15/12个
胡玲摇摆 8kg 3*30
爬楼机L2/3 1h
可怕的臀腿，大腿后侧和臀部酸爽，后背挺直核心收紧，否则腰疼就很麻烦。
今天是低碳的一天，居然不饿。果然还是周末吃得多。
各种桃子季来了，超级开心。[色][色][色]
今天臀腿
泡木轴+动态拉伸
站姿哑铃硬拉双腿 7.5/10/12.5kg 3*20/20/15个
站姿哑铃单腿半蹲 7.5/10/12.5kg 3*15/15/12个
胡玲摇摆 8kg 3*30
爬楼机L2/3 1h
可怕的臀腿，大腿后侧和臀部酸爽，后背挺直核心收紧，否则腰疼就很麻烦。
今天是低碳的一天，居然不饿。果然还是周末吃得多。
各种桃子季来了，超级开心。[色][色][色]
#请分享你今天发生的三件好事# 6.9版
总算是准时发上了一回，呼——
1.今天上古代文学，阮忠勇送了一副他写的字给我，呜呜呜真的意外之喜[泪][泪][泪][泪]天知道这个学期初的时候，我有多想要他亲手写的一副字[泪][泪][泪][泪]真的好开心好开心，回答完问题之后脸都是红的！！
注意！！我认为它是意外之喜的还有一个原因是，他之前没说过他带了一幅字什么的，但是当我以为这只是个普通的课堂提问，然后正好抽到我起来回答时，答完他忽然说自己带了一幅字，然后要送给我，我真的受宠若惊！！！好开心好开心，阮忠勇就是歪歪迪爱斯！
后半堂课激动得我连罗颖轩的消息都没回，笑死，怎么能在阮老师的课上玩手机呢[good]
2.下午去值班，辅导员不在，所以就偷偷溜出去跑了阳光长跑。进度20/20！奈斯！我终于可以想穿裙子就穿裙子，想穿板鞋就穿板鞋嘞！
3.今天的风很舒服，舟山难得有这么好的风[求关注]
ps：我爸终于记得给我把两双小皮鞋寄过来了
总算是准时发上了一回，呼——
1.今天上古代文学，阮忠勇送了一副他写的字给我，呜呜呜真的意外之喜[泪][泪][泪][泪]天知道这个学期初的时候，我有多想要他亲手写的一副字[泪][泪][泪][泪]真的好开心好开心，回答完问题之后脸都是红的！！
注意！！我认为它是意外之喜的还有一个原因是，他之前没说过他带了一幅字什么的，但是当我以为这只是个普通的课堂提问，然后正好抽到我起来回答时，答完他忽然说自己带了一幅字，然后要送给我，我真的受宠若惊！！！好开心好开心，阮忠勇就是歪歪迪爱斯！
后半堂课激动得我连罗颖轩的消息都没回，笑死，怎么能在阮老师的课上玩手机呢[good]
2.下午去值班，辅导员不在，所以就偷偷溜出去跑了阳光长跑。进度20/20！奈斯！我终于可以想穿裙子就穿裙子，想穿板鞋就穿板鞋嘞！
3.今天的风很舒服，舟山难得有这么好的风[求关注]
ps：我爸终于记得给我把两双小皮鞋寄过来了
【云顶之弈11.12版本更新内容，周四上线】
军械库
4-2将不会出现常规军械库
4-2，5-2，6-2和7-2将有几率出现额外军械库
额外军械库包括妮蔻之助，完整装备，金铲子，转职徽章，消耗品，组件
商店概率
4级概率：55/30/15/0/0%→50/30/20/0/0%
5级概率：45/33/20/2/0%→40/33/25/2/0%
战利品
现在消耗品（比如装备拆卸，装备重随）可以从稀有战利品中掉落
暴击伤害
所有英雄的基础暴击伤害：150%→130%
屠龙勇士
新增6屠龙勇士：屠龙勇士获得140%法术强度，队伍获得100%法术强度
神盾战士
新增9神盾战士：60%最大生命值的护盾，每秒获得10攻击力
护盾值（3/6）：20/40%最大生命值→25/40%最大生命值
铁甲卫士
新增4铁甲卫士：队伍获得180护甲
复苏者
新增6复苏者：每秒回复10%最大生命值或者法力值
复生亡魂
新增4复生亡魂：复活后回复100%最大生命值
法师
新增6法师：获得80%法术强度，每层获得8%法术强度
丧尸
缝合怪现在会在撞到2个目标后停止冲刺
缝合怪现在释放技能后会移除身上的攻击力削减debuff和攻速削减debuff
基础护甲魔抗：40/50/60→40/65/75
基础攻击力：100/160/220→90/150/200
黎明使者
伤害加成：10%→15%
圣光卫士
护甲魔抗加成：30/50/70→30/55/80
丽桑卓
技能伤害：250/300/400→280/330/450
薇恩
额外真实伤害：65/90/140→70/100/140
弗拉基米尔
法力值：0/85→0/80
吉格斯
基础生命值：500→450
布兰德
法力值锁定时间：1秒→1.5秒
BUG修复：技能不再造成两倍效果
赫卡里姆
技能伤害：450/600/1200→275/350/700
治疗效果：300/400/800→275/350/700
BUG修复：赫卡里姆的技能伤害现在会正确得受益于法术强度
乐芙兰
基础生命值：550→600
技能伤害：200/250/500→100/150/250
晕眩时间：2秒→1.5/2/2.5秒
诺提勒斯
基础攻击力：65→80
技能伤害：150/250/700→200/300/750
瑟庄妮
基础攻击力：45→65
锤石
基础攻击力：55→75
卡特琳娜
技能伤害：200/250/450→200/250/420
次段伤害：100/125/225→100/125/210
努努
法力值：0/70→0/75
锐雯
攻击力加成：90/100/150%→90/100/130%
婕拉
法力值：60/120→40/100
技能伤害：250/350/700→200/320/700
贾克斯
攻速加成：20/25/60%→30/35/100%
卡尔玛
法力值锁定时间：1.25秒→1.5秒
法力值：0/60→0/50
技能最大法力值减少：20/20/40→15/15/30
技能伤害：200/250/600→240/300/700
凯尔
获得无敌状态所需要的攻击次数：7→10
大天使之杖
法力值加成：40%→45%
不朽大恶魔之杖
法力值加成：350%→400%
饮血剑
生命偷取：40%→33%
饮险剑
开局受到的伤害：33%最大生命值→25%最大生命值
正义之手
攻击力 法术强度加成：40→45
离子火花
魔抗削减：40%→50%
祭仪护手
自身伤害：15%最大生命值→100%最大法力值乘以星级
军械库
4-2将不会出现常规军械库
4-2，5-2，6-2和7-2将有几率出现额外军械库
额外军械库包括妮蔻之助，完整装备，金铲子，转职徽章，消耗品，组件
商店概率
4级概率：55/30/15/0/0%→50/30/20/0/0%
5级概率：45/33/20/2/0%→40/33/25/2/0%
战利品
现在消耗品（比如装备拆卸，装备重随）可以从稀有战利品中掉落
暴击伤害
所有英雄的基础暴击伤害：150%→130%
屠龙勇士
新增6屠龙勇士：屠龙勇士获得140%法术强度，队伍获得100%法术强度
神盾战士
新增9神盾战士：60%最大生命值的护盾，每秒获得10攻击力
护盾值（3/6）：20/40%最大生命值→25/40%最大生命值
铁甲卫士
新增4铁甲卫士：队伍获得180护甲
复苏者
新增6复苏者：每秒回复10%最大生命值或者法力值
复生亡魂
新增4复生亡魂：复活后回复100%最大生命值
法师
新增6法师：获得80%法术强度，每层获得8%法术强度
丧尸
缝合怪现在会在撞到2个目标后停止冲刺
缝合怪现在释放技能后会移除身上的攻击力削减debuff和攻速削减debuff
基础护甲魔抗：40/50/60→40/65/75
基础攻击力：100/160/220→90/150/200
黎明使者
伤害加成：10%→15%
圣光卫士
护甲魔抗加成：30/50/70→30/55/80
丽桑卓
技能伤害：250/300/400→280/330/450
薇恩
额外真实伤害：65/90/140→70/100/140
弗拉基米尔
法力值：0/85→0/80
吉格斯
基础生命值：500→450
布兰德
法力值锁定时间：1秒→1.5秒
BUG修复：技能不再造成两倍效果
赫卡里姆
技能伤害：450/600/1200→275/350/700
治疗效果：300/400/800→275/350/700
BUG修复：赫卡里姆的技能伤害现在会正确得受益于法术强度
乐芙兰
基础生命值：550→600
技能伤害：200/250/500→100/150/250
晕眩时间：2秒→1.5/2/2.5秒
诺提勒斯
基础攻击力：65→80
技能伤害：150/250/700→200/300/750
瑟庄妮
基础攻击力：45→65
锤石
基础攻击力：55→75
卡特琳娜
技能伤害：200/250/450→200/250/420
次段伤害：100/125/225→100/125/210
努努
法力值：0/70→0/75
锐雯
攻击力加成：90/100/150%→90/100/130%
婕拉
法力值：60/120→40/100
技能伤害：250/350/700→200/320/700
贾克斯
攻速加成：20/25/60%→30/35/100%
卡尔玛
法力值锁定时间：1.25秒→1.5秒
法力值：0/60→0/50
技能最大法力值减少：20/20/40→15/15/30
技能伤害：200/250/600→240/300/700
凯尔
获得无敌状态所需要的攻击次数：7→10
大天使之杖
法力值加成：40%→45%
不朽大恶魔之杖
法力值加成：350%→400%
饮血剑
生命偷取：40%→33%
饮险剑
开局受到的伤害：33%最大生命值→25%最大生命值
正义之手
攻击力 法术强度加成：40→45
离子火花
魔抗削减：40%→50%
祭仪护手
自身伤害：15%最大生命值→100%最大法力值乘以星级
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