#家庭健康月##营养知多少#
大自然的食物营养奥秘千千万，营养师珍珍
今天给大家介绍《全食物调养秘笈》一书中
高血压健康吃&葡萄柚精力汤[good]
饮食需求：
1⃣富含钾、镁的蔬果可降血压,每日蔬果各五份以上
2⃣若同时有糖尿病,应慎选糖分较低的水果
3⃣若同时有肾脏病,应与医师讨论是否适合高钾、镁食物
4⃣中医角度:高血压为实性体质,清热可降血压
5⃣亦食用人群：脂肪肝患者；美白、减重者
食材：
豌豆苗10g
苜蓿芽10g
西洋芹60g
葡萄柚1/2个(约100g)
菠萝150g
综合坚果1大匙
凉白开540ml

做法：
1.将葡萄柚去皮、去籽,尽量保留白色果皮。

2.将所有材料置入容杯,盖紧杯盖,打40秒即完成。

叮咛：葡萄柚会抑制肝脏对药物的代谢,导致药效加强,所以不要和心绞痛、高血压、降血脂、抗组织胺等药物并用;服药前后两个小时再吃葡萄柚,比较安全。#健康生活#

#UCG新闻#《绯红结系》（PS4/PS5/XOne/XSX/PC）角色情报介绍——「阳炎丹／KageroDonne（CV：浪川大辅）」

「哎呀～～我的透明化脑力可#营养知多少##家庭急救手册# 是非常活跃啊！」

【超脑力】：透明化
【怪伐军历】：12年

角色特性：以「成年人入队」的方式加入怪伐军的帅气青年，个性亲人、态度略带轻挑，但靠著俊俏的

疫情期間返學半日，今日仲遲到大塞車添，搞到2 點幾先返到屋企，淇淇姐超肚餓， 就快煮個麵醫肚先，但係公仔麵又冇營養又唔岩小朋友食喎
好朋友介紹我哋食依隻薯仔麵你知啦我而家係孕婦，冇益嘅野唔可以食，我又好想食公仔麵喎，但薯仔麵就可以啦！我食完好開心，個麵仲好彈牙添，淇淇姐都話好好味！仲叫我再買俾佢食。
我已經order左啦！

不含麵粉
冇防腐劑
冇人工添加劑
冇添加味精
✔️100%薯仔造
✔️每個麵有6000mg膳食纖維，即係等於足足一磅生菜
✔️麵質非常彈牙