#蔡徐坤游泳池[超话]#｜#蔡徐坤0802生日快乐#
不知不觉已经一年了呀。
犹记得去年夏天的苦闷，有幸看到了一个男孩子，被他的舞台燃爆，治愈。
22岁生日，忐忑地寄了信。
第一场演唱会没抢到票，却还是坐高铁去了现场，就想要陪着他。
做了平生没有做过的很多事。
如果没有意外，今天又是大家共赴约会的好日子。
此刻被困在酒店隔离，每天只能在方寸之地徘徊，看看天花板。万分想念。只能靠舞台缓解。
23岁马上就要来了呀，有点恍惚，不知道能做什么。

#台州老兵的荣光#【从军营走进警营·李安】李安，曾服役于安徽省武警总队，军龄21年。2004年9月转业到公安，现任临海市公安局白水洋派出所民警。曾获评浙江省劳动模范、浙江省优秀人民警察。

今年50多岁的李安，头发花白，步履渐缓，但是依旧奋战在基层一线，用自己的力量在社区工作中践行着新时代的“三服务”精神。用他自己的话说，自己当过战士、干过军医、成过片警、抓过逃犯、做过调解……只有他要干的，没有他不能干的。

基础岗位的李安就像是一个炼金者，白天出所穿梭在街头巷尾，和群众聊聊天，唠唠家常，寻找最真实的民情，晚上把最实际的民愿带回到办公室，就在这方寸之地整理思路，提炼出解决方案。他曾耗费整整一年，解决了13个孩子的“黑户”问题，让这群孩子拥有了合法的身份，改变了他们的命运；他调解矛盾纠纷无数，研究出来的“三心追逃工作法”、“群众基础工作法”、“调解工作技巧”等都获得了上级领导的肯定并在全省推广。这些都是他提炼出来的宝藏，熠熠生辉闪烁着“为人民服务”的光芒。

建党100周年大庆安保期间，李安走遍辖区旅馆、网吧、学校等重点场所，走访精神病人和重点上访人员，清查整治危爆物品，忙碌中透露着军人的严谨。他说，要确保群众的安全，要对得起胸前的党徽。

别看李安分外可亲，抓起逃犯来却毫不含糊。截至目前，他已查获在逃人员180余个，其中，省外在逃人员95个，命案在逃人员3个，曾经创造六个月抓获15个逃犯的记录。在真实而质朴的数据面前，我们足以想象他背后所包含的种种艰辛。

现在，50多岁的李安作为所里负责基础工作的老大哥，他从来都是带头做事，发挥着党员同志的先锋模范作用，深入群众是他始终贯彻的工作方法，也正因为始终将群众放在心上，才能将繁琐的片警工作做得井井有条。

这不，所里点名刚过，李安又拿起了基础人口登记簿，出门前还不忘擦擦胸前的党徽：“今年是建党一百周年，我戴上这党徽已经32载了，军装上戴过，警服上也戴过，头发都花白了，这党徽倒是一直这么鲜艳，就和我当初入伍时别着的大红花一样。”

法国思想家帕斯卡尔说过: “人是一根有思想的芦苇。”
人是有智慧的生命，因为我们的思考能力，文明不断发展。
可是当我们的思考能力变成胡思乱想的时候，只会精神内耗。
最近，我看了一部参与国际短片大赛竞选的影片，名为《星期六》。
这部意大利小短片只有3分钟，剧情却很写实。
周六的早晨，独居男子一边啃着香蕉，一边思考着今日打卡清单。
他盘算着，等会要洗碗，洗衣服，支付账单，清洁浴室，丢垃圾，打电话给老妈，然后晚上再找点有意思的事情做。
在真正开始做这些事情之前，他把整个事情预想了一遍，所有可能会遇到的事情和不好的结果。
他在脑海中反复盘算，试图找出最佳方式；大量情绪被消耗，琐事却越积越多。
就这样，日暮黄昏，月落树梢，一天很快就过去了。
片中的男主就是典型的内耗型人格，被内心的纠结活生生困在方寸之地。
明明做事情只需要两小时，提前消化掉自己“要去做”这件事，以及提前预知所有可能出现的结果，再到下定决心鼓起勇气开始去做，花了八小时。
还是带着排斥和负面的心态。
最终导致一整天没干什么事情，却感觉身心俱疲。
真正让你觉得累的是这些未知的情绪内耗，而真正能帮助你进步的是你的行动力。
内卷无处不在，有太多东西在消耗我们的精力。
生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、家人的期望、消费主义的控制。
而真正厉害的人，都是“反内耗”体质。
90岁仍未退休的心理医生中村恒子奶奶，用一辈子写就一本哲理小书《人间值得》。
给这个人人都有“内耗病”的时代，开出了一剂真诚的良药。
为什么我们总是感到焦虑与疲惫？
大多数情况下，是因为对未来考虑太多导致精神内耗严重。
长此以往，身上背负的行囊就会越来越沉，未来也不会如愿所至。
恒子奶奶认为：“忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。”
她年轻的时候憧憬着一个幸福的家庭生活，结果嫁给了一个不顾家的酒鬼，只好一边做着繁重的工作，一边抚养着嗷嗷待哺的小孩，一边还有做不完的家务。
但恒子还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活。
在她的身上，看不到任何执念。一旦执念太深，就会有怨念。
当我们停止内耗，把目标放在重要的事情上，然后一步步积极行动，就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散。