“那片海的浪不会停 我对你的爱也是.”
希望快点快点快点快点快点快点遇到无条件偏爱我的人
“我对着日出日落许愿你一直在我身边.”
不用理解 各有各的路
我该如何开口呢 关于你最近的单曲循环 或者今天好热
生活喜欢勇敢的人。
想去快乐里躲一躲
要一直热爱生活呀
把自己活成一道光
山林宇宙，共契往之
正在努力的你很可爱
愿人心温暖，万物复苏
你是上帝最眷顾的小孩
ℍ
一天不端奶茶杯 孤独一生没人追
♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ
一直很尊重奶茶 没去冰 没少糖 没少喝
◡̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ
ꫛꫀꪝ❥
♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈
路过看到奶茶店一对情侣在接吻
真的好羡慕 我也好想喝奶茶
人生就像一杯奶茶
即使甜不了一辈子
但总能甜一阵子
答应我要一直喝它
我喜欢喝奶茶 你也喜欢喝奶茶
如果你长的不好看 那就说明奶茶很好喝
希望快点快点快点快点快点快点遇到无条件偏爱我的人
“我对着日出日落许愿你一直在我身边.”
不用理解 各有各的路
我该如何开口呢 关于你最近的单曲循环 或者今天好热
生活喜欢勇敢的人。
想去快乐里躲一躲
要一直热爱生活呀
把自己活成一道光
山林宇宙，共契往之
正在努力的你很可爱
愿人心温暖，万物复苏
你是上帝最眷顾的小孩
ℍ
一天不端奶茶杯 孤独一生没人追
♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ
一直很尊重奶茶 没去冰 没少糖 没少喝
◡̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ
ꫛꫀꪝ❥
♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈
路过看到奶茶店一对情侣在接吻
真的好羡慕 我也好想喝奶茶
人生就像一杯奶茶
即使甜不了一辈子
但总能甜一阵子
答应我要一直喝它
我喜欢喝奶茶 你也喜欢喝奶茶
如果你长的不好看 那就说明奶茶很好喝
【养生】发汗，是三伏天最好的养生
俗话说得好：“伏天汗不流，病来急白头。”
三伏天，就该适当出点儿汗。
千万别躲在空调房里，让自己活成“反季人”。
夏天不热、冬天不冷，迟早要作病！
1
出汗，有好处
1、排毒养颜
总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。
主动出汗，能够帮助清理体内堆积的乳酸、尿素等毒素。
此外，汗水有濡养肌肤、滋润毛发的功效，是纯天然的保养品。
能够清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
2、稳定血压
预防高血压，除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而引起的疾病。
运动出汗，可以扩张毛细血管，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
同时，运动出汗加快了血液的循环，能够降低血液粘稠度。
3、增强免疫力
经常呆在空调房中，人体无法自主进行温度调节，变得冷热不分。
免疫力因此下降，更容易伤风感冒。
古代医家有言：“内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。”
治疗吹空调引起的风寒感冒，只需一碗葱姜汤。
用两三片姜和两三段葱白，葱白最好带须，熬成葱姜汤。
喝完以后再喝一杯热水，盖着被子出汗一出就好了。
4、促进消化
炎热的夏天，人往往会没有食欲。
这是因为气血运行减慢，影响脾胃消化，导致吃饭不香、胃口不佳。
通过运动出汗，能够会加快基础代谢，明显改善消化。
此外，运动出汗还有助于刺激肠胃蠕动，对缓解便秘也有很大帮助。
5、预防“空调病”
空调人制造的“风”和“冷”，不同于自然界的凉风。
长时间过度使用，会对人体造成巨大的伤害。
中医将这种外来的风寒称为“邪”，与三伏天的暑湿相合。
困于肌表，侵犯人体，会使阳气消耗而虚弱。
出汗有助于唤醒人体内的阳气，抵御外邪的侵袭。
2
发汗，有妙招
汗有主动、被动之分，三伏天最好主动出点“养生汗。”
被动出汗，指的是因气温变化，或心理压力造成的出汗；
主动出汗，是人体活动之后，自然而然地排汗。
可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，晒晒太阳，
在自然风中静坐一会儿，帮助身体找回主动出汗的能力。
做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。
运动前喝杯温开水，能让毛孔处于将开未开状态。
再配合适当的锻炼，就能让毛孔彻底打开，汗自然也就来了。
专家提醒，有汗时尽量避免进入空调环境。
一定要耐心等汗消退，才能碰凉水、吹冷风。
出汗后，为补充流失的体液，应尽快补充水分。
发汗小妙招：补气养阴酸梅汤
材料：白芍20g，陈皮6g，甘草6g，乌梅10g，玫瑰6g，佩兰10g，生黄芪10g
方法：以上材料冲洗干净，开水冲泡即可。
注意：胃酸多和发烧的病人不宜饮用。
俗话说得好：“伏天汗不流，病来急白头。”
三伏天，就该适当出点儿汗。
千万别躲在空调房里，让自己活成“反季人”。
夏天不热、冬天不冷，迟早要作病！
1
出汗，有好处
1、排毒养颜
总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。
主动出汗，能够帮助清理体内堆积的乳酸、尿素等毒素。
此外，汗水有濡养肌肤、滋润毛发的功效，是纯天然的保养品。
能够清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
2、稳定血压
预防高血压，除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而引起的疾病。
运动出汗，可以扩张毛细血管，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
同时，运动出汗加快了血液的循环，能够降低血液粘稠度。
3、增强免疫力
经常呆在空调房中，人体无法自主进行温度调节，变得冷热不分。
免疫力因此下降，更容易伤风感冒。
古代医家有言：“内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。”
治疗吹空调引起的风寒感冒，只需一碗葱姜汤。
用两三片姜和两三段葱白，葱白最好带须，熬成葱姜汤。
喝完以后再喝一杯热水，盖着被子出汗一出就好了。
4、促进消化
炎热的夏天，人往往会没有食欲。
这是因为气血运行减慢，影响脾胃消化，导致吃饭不香、胃口不佳。
通过运动出汗，能够会加快基础代谢，明显改善消化。
此外，运动出汗还有助于刺激肠胃蠕动，对缓解便秘也有很大帮助。
5、预防“空调病”
空调人制造的“风”和“冷”，不同于自然界的凉风。
长时间过度使用，会对人体造成巨大的伤害。
中医将这种外来的风寒称为“邪”，与三伏天的暑湿相合。
困于肌表，侵犯人体，会使阳气消耗而虚弱。
出汗有助于唤醒人体内的阳气，抵御外邪的侵袭。
2
发汗，有妙招
汗有主动、被动之分，三伏天最好主动出点“养生汗。”
被动出汗，指的是因气温变化，或心理压力造成的出汗；
主动出汗，是人体活动之后，自然而然地排汗。
可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，晒晒太阳，
在自然风中静坐一会儿，帮助身体找回主动出汗的能力。
做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。
运动前喝杯温开水，能让毛孔处于将开未开状态。
再配合适当的锻炼，就能让毛孔彻底打开，汗自然也就来了。
专家提醒，有汗时尽量避免进入空调环境。
一定要耐心等汗消退，才能碰凉水、吹冷风。
出汗后，为补充流失的体液，应尽快补充水分。
发汗小妙招：补气养阴酸梅汤
材料：白芍20g，陈皮6g，甘草6g，乌梅10g，玫瑰6g，佩兰10g，生黄芪10g
方法：以上材料冲洗干净，开水冲泡即可。
注意：胃酸多和发烧的病人不宜饮用。
最近热播的电视剧《我在他乡挺好的》，纪南嘉说了一段话令人很感慨。
她说，有的时候真的不能指望别人理解你的委屈，感同身受这个东西，在这个世界上是不存在的。
她说起自己的奋斗时光，那时她住在离公司很远的地方，每天上下班要4个小时，最夸张的一次，她早上8点出门，下午4点才到公司，那个时候，别人都快下班了。
乔夕晨问她，你为什不跟你的老板说说？
于是纪南嘉说了上面那段话，不得不说，这些话说得太现实了。
人类的悲欢不相通，于你再大的伤痛，到了别人那里也不过去随手拂去的尘。
知乎上也曾有人问，人越长大，越明白哪些道理？
有个高赞回答说，人越长大，越觉得不要逢人就说自己的苦楚，有时间抱怨，还不如自己变得强大。
就像电视剧里的纪南嘉，忍着忍着，熬着熬着，努力精进着自己的业务能力，日子渐渐就好了，也从北京郊区，慢慢挪到了市中心。
房子更大了，心也更自由了，虽然有时候还是难免孤独，但在这个有些冰冷的城市，她好歹也是活成了自己的救赎。
每个人初出社会，都会有一段艰难的时光。
或许你要忍受长时间的通勤，或者忍受很糟糕的室友，没有娱乐，也没有朋友。
但是你要咬牙熬过去，花时间多提升自己，扩充自己的知识，增长自己的见识，并且长期在这个城市呆下去。
这样，看似冰冷的城市，才会为你留出一丝光亮。
最后，祝大城市的姑娘如愿以偿，祝小城市的姑娘快乐安然。
#我在他乡挺好的#
她说，有的时候真的不能指望别人理解你的委屈，感同身受这个东西，在这个世界上是不存在的。
她说起自己的奋斗时光，那时她住在离公司很远的地方，每天上下班要4个小时，最夸张的一次，她早上8点出门，下午4点才到公司，那个时候，别人都快下班了。
乔夕晨问她，你为什不跟你的老板说说？
于是纪南嘉说了上面那段话，不得不说，这些话说得太现实了。
人类的悲欢不相通，于你再大的伤痛，到了别人那里也不过去随手拂去的尘。
知乎上也曾有人问，人越长大，越明白哪些道理？
有个高赞回答说，人越长大，越觉得不要逢人就说自己的苦楚，有时间抱怨，还不如自己变得强大。
就像电视剧里的纪南嘉，忍着忍着，熬着熬着，努力精进着自己的业务能力，日子渐渐就好了，也从北京郊区，慢慢挪到了市中心。
房子更大了，心也更自由了，虽然有时候还是难免孤独，但在这个有些冰冷的城市，她好歹也是活成了自己的救赎。
每个人初出社会，都会有一段艰难的时光。
或许你要忍受长时间的通勤，或者忍受很糟糕的室友，没有娱乐，也没有朋友。
但是你要咬牙熬过去，花时间多提升自己，扩充自己的知识，增长自己的见识，并且长期在这个城市呆下去。
这样，看似冰冷的城市，才会为你留出一丝光亮。
最后，祝大城市的姑娘如愿以偿，祝小城市的姑娘快乐安然。
#我在他乡挺好的#
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