妈妈这两个字实在太沉重了，背负了太多责任和心酸，却得不到任何的理解，一个人默默的承受着，然后又一次次从奔溃的边缘把自己拉回来，即使每天都在做心理建设和调整心态，我还是做不到心情平和和不急不燥，感觉自己24小时在线，没有自由没有自己，所以我越发控制不住情绪，我是不称职的妈妈，我今天又凶了宝宝，心里又非常后悔，其实孩子没有错，他只是想要妈妈陪而已。

#钻石主唱马嘉祺[超话]##马嘉祺 一起去未来# “我也是因为对自己想追求的目标逐渐清晰，慢慢明白什么对我是最重要的，才一步步让心态变平和些的。但实际上迷茫和压力是不可能完全被排解的。不要瞎想，努力去做力所能及的事，否则一直胡思乱想。只会消磨人的自信心和对生活的期望。”“至于自信，最重要的是你自己要先认可自己，这样就不会轻易被别人的言行影响。不要把对自己的认同感建立在别人身上，过度在意别人的态度。试着去充实自己，强大自我的心灵和头脑，那你也会越来越认同自己，越来越自信的。” @时代少年团队长-马嘉祺

我是一个不淡定及心态完全不好的人，以为人到中年会心态平和一点，哪知却不是。姑娘身体原因，要去医院，我就开始担心，会不会肠胃有问题，怕得个要死，加上扬州，南京疫情，我就更加不敢出门，就更不要提去医院。晚上羽毛球女单金牌之战，看得我也是几度紧张到不行，不敢看。一度还责怪霏霏为什么领先那么多还被对手追上。家人说我不适合看比赛。我恨不得21：0，拿下。他们说，那还有什么看头，还有什么体育 精神可看。妈呀，我最近是怎么了，焦躁，心神不定。外面只有疫情，我就开始恐慌，呆在家里哪也不去。不叫外卖，不买早饭，全部在家吃喝。我这是有心理问题。
图一是今天的 总是平静下来
图二 是昨天的