想减肥，但自控能力不行怎么办

这个很正常，大部分人都是自控能力不行，不然哪还有那么多胖子哟。

我们往往高估了自己的毅力，人性都是懒惰的，想要吃不想动，而减肥则是要控制吃，要多动，是反人性的，肯定需要足够的自控能力来支持。

没有自控能力，首先看看自己是不是没有足够的减肥理由，如果会说你已经因为肥胖导致一些慢性疾病了，医生都说你需要马上减肥，不然有什么危险，你说你减不减，你肯定会减。

之所以现在由于，减肥路上又三天大于两头晒网，就在于这个动力不够，没有外在的约束给你。就像上面说的，医生说你需要减，那你肯定能瘦下来。如果你工作需要保持100斤以下，为了这份工作，你也会想法瘦下来。再说如果你花了一定的费用，购买了产品或者服务，你也会坚持去减，否则这个费用就打水漂了。

这个就是成本在里面，你没有任何成本，减不减对你影响并不大，那你肯定没有自控能力了呀，想想哪些说自己减肥的，有几个是成功了的。

所以，要想减肥有自控力，就要花成本在里面，最好的方式就是花钱，找人指导，购买产品。

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阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气虚体质、平和体质、气虚体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质......还没有减重瘦身就已经被这些词汇搞得晕头转向~

其实简单来说减肥过程的三种体质
可以自己基本判断一下
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