《应对焦虑》
这确实是一本好书，难怪有3600多万人听过。

现实生活中，很多人都自我“找抽”，提出一系列的貌似合理，但是实际上子虚乌有的焦虑情绪。在一个自我介绍的过程当中，反复不能自拔。把普通的事情，所谓的后果无限放大化，从而达到自己吓自己的状况。

我们知道，在原始社会里，适当的恐惧和焦虑是自保生存的机制，否则，看到老虎、毒蛇都也不懂得害怕，那就早早报销了。

现今，焦虑已经成为一个普遍的现象，如何从身体上、心理上、行动上，三个层面上实现放松。身体的放松，想象一切美好的事物，冥想，都是比较好的方法。

书中讲述的两点，对我的印象比较深。不但把你的焦虑写在纸上，而且做成手机屏保动态的炫动，甚至作为生日歌词，把它给唱出来！如此这般，把一个心中的魔鬼抽离出来，成为自己的一个笑谈对象，这样，就有希望作为旁观者清，想到合理的解决办法。

书中讲述另外一个方法，就是我曾经试用过的，2000年的时候在上海企业倒闭了，找工作找了9个月也差不多，烦躁和焦虑的感觉始终萦绕在头中。后来我尝试着4个小时将3房1厅全部搞好卫生，衣服特别用手洗。当这一切都完成之后，整个人都疲惫的，脑袋空空的，已经没有精力去烦恼和焦虑。

人，对于很多烦心和可怕的事情，无论是心目中的还是现实里的，只要我们的观念改变了，焦虑的内容，就变得不那么可怕了。

不如意事常八九，但我们拥抱无常，接纳一切的变化，就像春花秋月一样，一切都好自然。

昨晚鸿星尔克主播小姐姐被可爱的野性消费网友们，一度逗的花枝乱颤

1、什么断货了？直接发盒子就行

2、把最贵的拿出来？最贵的369，吴哥（吴总裁）同款。好的，不用介绍了，小姐姐做凳子上歇着，我们直接拍就行。

3、直接发原材料吧，自己缝

4、网友们亲切的喊吴总为吴哥，一会把吴哥的单车搞走。吴哥咋还没来，画个淡妆可以上场了[捂脸]

5、吴哥昨晚8：56准时到场，人气高涨。儒雅帅气的吴总，面对镜头似乎还有点小拘谨。表明了立场，感谢大家的支持，并劝大家理性消费。

这样大爱低调的鸿星尔克，哪个不爱呢？

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