【孤独的九个征兆】（上）

心理学上定义的孤独是真正有身心危害的。而不仅仅是，“我觉得孤单”。

即使你不觉得自己孤独，你也应该对这些孤独的迹象多加小心：你的身体可能正试着告诉你一些事情。

①你总是觉得很累。

一项发表于2011年的研究将孤独与睡眠片段化(即睡觉时总醒过来，扰乱正常睡眠规律)联系在了一起。换句话说，当你无法拥有一整晚的良好睡眠，并不断地清醒过来时，就代表你遭遇了睡眠片段化。
如果你在想：“我晚上总是睡得很好，这不可能是我疲倦的原因”，那么也许你应该更加关注这个问题。也许你醒来的时间太短暂，你甚至意识不到或者第二天早上起来不记得了，它正在阻止你拥有完整的睡眠周期。

该研究总结认为，孤独是睡眠片段化的重要指标，孤独的人睡得总是没有那些社交达人香。

②你很在意物质

据说唯物主义者和孤独联系很深：一项长达六年、涉及2500个人的研究发现，孤独会导致人们不断地外出，购买物质方面的东西。但唯物主义并不会导致人们孤独。
因此如果你突然发现自己很在意拥有的物质，并且购物的频率比以前高，那么也许你正在经历一段艰难的时期。

③你发现自己洗澡的时间很长

在一项发表在《情绪》期刊上的研究中，研究人员们找到了身体和社交温暖至简的联系。基本上，如果一个人感觉孤独，那么他们更有可能试着用身体上的温暖代替情绪上的温暖，洗热水澡的时间会变长。

④你总想看电视

想看电视预示着很多事情：孤独、压抑以及失控。一项在德克萨斯大学奥斯汀学院进行的研究发现，孤独与疯狂追剧之间存在着一定的联系。
他们发现，参与者们越是孤独压抑，他们疯狂追剧的可能性就越大，他们试图利用这种活动来远离负面情绪。

⑤你总是感觉压力很大

如果你感觉自己最近压力很大，那么也许你只是孤独了。发表在《今日心理学》上文章认为，即便和普通人遇到的压力一样大，孤独的人感知到的压力却会远远大于普通人，就算他们在放松也一样。
因此如果你过去几个月没遇到什么压力，却总是感觉一些小事带给你很大压力，那么也许是孤独提升了你的压力荷尔蒙含量并升高了你的血压！

看着沉浸在话剧中的你，好像很陌生又好像很熟悉，你的背影那么孤独，你的嘶吼那么无奈，看的我心疼不已。我的宝啊，你究竟是怎么对待每一个角色的呢？将“肖战”打碎，把“五号”融入自己的血肉里，塑造出一个崭新的、专属于肖战的“五号病人”。
真的真的真的好想去现场看你的表演，看你是怎么样哄孩子，看你怎么样谈恋爱，看你怎么样由一个身强力壮的年轻人变成一个步履蹒跚的垂危病人，看你说日语时的俏皮灵动，看你面对自己孩子病危妻子失踪时的脆弱，看你结局时的清唱，每一分一秒我都不想错过[泪]
我的肖战啊，这世界很大也很精彩，你要大步往前走，走出属于自己的一片天地啊，我会永远站在你身后默默支持你的我的宝
好想你啊[悲伤]

昨天还开心的笑，今天郁闷的就想哭！一个人的孤独，独自扛着一个家的艰辛又岂是常人所能体会的呢？妹妹说，或许这段时光将是你最幸福的时光……
我不信！我如此这般的努力应该有更幸福的生活啊！我怎么可以就这么认了呢？我期待更美好的明天！！！我期待有一天我们能过上衣食无忧的生活……
加油哦！！我可以的！！！ https://t.cn/R2WxTdM