作者 奥田弘美 中村恒子
主角 中村恒子

已经90岁的中村恒子，作为一个精神科医生给世人的劝慰。无需过于勉强自己，工作也好，生活也罢，一个是生存的手段，一个是要经历的人生。对于自己与他人不需要如此用力，恰当好处便已足够。
本也不是幸福的中村，出生于战乱，父母偏爱儿子，家中作为女儿的她意外学医，后又从事精神科医生，嫁给丈夫又是酗酒的人，生养两个儿子，在离婚与不离婚之间还是默默地努力着养大儿子，没有和丈夫离婚。或由于儿时关系，知道世间本也不美好，恬淡的人对出人头地没有欲望，只是克制着与周围人的关系。
这是相对而言比较平静的一本书。只是让你在有压力的时候可以释放一下自己。

书本6个章节
工作为了什么
“为了钱而工作，是理所当然的。”
“没必要把工作当作非常严肃的事情对待。”
“不要把自我价值全部建立在工作上。”
“过多的空闲会带来负面影响，适当忙碌的状态反而更好。”
“自己的人生就由自己决定。”

不要期待过多，对生活中的小事心存感激。
“必须要幸福，不这样想的话才会幸福。”
“改变他人，不如想自己如何才会快乐。”
“即便是家人也要分清彼此。”
“不要认为别人的给予理所当然。”

恰到好处的人际关系
“人与人之间是互相帮助的关系。”
“放弃我才了不起的想法，自己轻松，周围人也轻松。”
“遵从内心而活。”
“不可能存在100分的人际关系。”
“当你想起自己这么努努力，为什么没有得到回报，也许对待别人就变得苛刻。”

让心归于平静
“不要忽视你面前的事情。不能让眼前的生活过得凌乱落魄。”
“大多的事情都会得到解决，人生只能笑着活下去。”
“非工作时间不要考虑工作上的事情。”
“世界处于不断变化中，不能做的事情随时都有可能产生。”
“减少胡思乱想，不要闲着，让自己忙碌起来。”
“不要事事想咬紧牙关挺过去，抱着今天这样做就可以了的态度，日复一日的积累。”
“没有健康，一切为零。”

生活和工作的平衡之道
“不完美也是可以的。”
“父母心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来反弹给父母。”
“决定今天这样做。”
“养育孩子，也是成长。”
“孩子能感受到父母是真的为你着想。”
“孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。”

简单生活每一天
“我们不需要追寻别人的脚步。”
“人的一生基本是一个人在生活。”
“没必要和他人比较。”

#人间值得-[日]中村恒子[图书]#耄耋老人的人生语录
1、只想“必须要幸福”，是完全不可能实现的。在我看来，幸福与不幸福的说法，并无太大意义。
2、不要试图改变他人而获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。
3、 即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。
4、人际关系是无法预测的。人与人之间可能因为一些小事而结缘，也会因一些小事分离。
5、如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。
6、 不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多
7、别人的给予并非理所当然，让别人按照你的所言所思去做不符合人之常情。如果在人际交往中有类似的想法，就会陷入不必要的失落或烦恼中。
8、自己与对方保持一定的距离感，工作环境得以改善，工作效率也会提高。
9、无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。
10、总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。

[并不简单]
因为李诞不经意的一句“人间不值得”，在网络流传好久。
每个人的生命只有一次，怎能说不值得？
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此书作者是日本一位90岁仍然坚持工作受人尊敬的心理医生中村恒子，
结合自身阅历与临床心理/精神科的医学经验，为人处世道理娓娓道来。

没有老套啰嗦的唠叨，都是淡然温和地告诉你，
她在工作、生活、人际关系三大方面如何做平衡，
人生低谷如何调节心理。
‼️
生活可以匆忙，但不能瞎忙。及时调整，以愉快的心情走更远。

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