【你是心中的日月云南7日游攻略】
香格里拉梅里雪山丽江大理的经典路线！
第1⃣️天：早班机到丽江，租车前往香格里拉入住心宿·穹顶四野庄园。下午自驾绕纳帕海一周，景色美到窒息。晚上独宗克古城吃吃饭逛一逛，回酒店看到了最璀璨的星空，连银河都清晰可见。
第2⃣️天：上午打卡松赞林寺，感受藏民对佛教的忠诚。山脚下的五彩雪域藏餐馆是此行最佳。下午前往普达措森林公园，高原湖泊清澈纯净。入住仁安悦榕庄，酒店餐厅的黑陶火锅不能错过。
第3⃣️天：休整日，睡个懒觉一路向北前往梅里雪山，入住高山别庄·梅里，在酒店看完日落后早点休息。第二天要早起看“日照金山✨”～
第4⃣️天：6点起床看梅里雪山的日照金山，好幸运竟然看到了！肉眼的震撼无法用图像来记录，更无法用文字表达。看完日出前往明永冰川，登顶差不多花了3小时，爬得半条命都没了，但我觉得值得，山顶的寺庙里有位90后的喇嘛一个人生活一个人唱经，让人感叹信仰的力量，感觉身心都净化了。
第5⃣️天：爬完冰山驱车前往丽江，到达已是晚上10点了，丽江入住的是泊心云舍·文苑，这家酒店我超推荐！贴心又舒适，房间宽敞，地段也好。这是我第三次丽江行噢，我好爱丽江。
第6⃣️天：本来想去玉龙雪山打个卡，山下的印象丽江和蓝月谷都值得去很多次。但爬完冰川的我们都累瘫了，所以这一天我们在丽江古城里逛了逛，就出发去大理了。路上去了趟拉什海，这个季节没有候鸟，略无聊。打算秋冬天候鸟飞来时再去一次。丽江到大理很近，赶在日落之前达到大理完全ok。
第7⃣️天：我们这次住在大理双廊，酒店就在洱海边上。一样都是水都是湖，想不通为什么就洱海美得那么出众？清澈静谧、如诗如画，怎么拍都美。选一个临水的酒店吹吹风散散步，实在是太治愈了。傍晚出发沿着环湖公路前往大理古城，路过了大理的圣托里尼—理想邦，拍拍照还是挺美的哦，可以在洞穴酒店喝个下午茶。五六点到达古城，大理是风花雪月是金庸江湖。登上城楼看日落，吃个彝族火锅，酒吧街小酌几杯，超惬意的一天结束！
香格里拉梅里雪山丽江大理的经典路线！
第1⃣️天：早班机到丽江，租车前往香格里拉入住心宿·穹顶四野庄园。下午自驾绕纳帕海一周，景色美到窒息。晚上独宗克古城吃吃饭逛一逛，回酒店看到了最璀璨的星空，连银河都清晰可见。
第2⃣️天：上午打卡松赞林寺，感受藏民对佛教的忠诚。山脚下的五彩雪域藏餐馆是此行最佳。下午前往普达措森林公园，高原湖泊清澈纯净。入住仁安悦榕庄，酒店餐厅的黑陶火锅不能错过。
第3⃣️天：休整日，睡个懒觉一路向北前往梅里雪山，入住高山别庄·梅里，在酒店看完日落后早点休息。第二天要早起看“日照金山✨”～
第4⃣️天：6点起床看梅里雪山的日照金山，好幸运竟然看到了！肉眼的震撼无法用图像来记录，更无法用文字表达。看完日出前往明永冰川，登顶差不多花了3小时，爬得半条命都没了，但我觉得值得，山顶的寺庙里有位90后的喇嘛一个人生活一个人唱经，让人感叹信仰的力量，感觉身心都净化了。
第5⃣️天：爬完冰山驱车前往丽江，到达已是晚上10点了，丽江入住的是泊心云舍·文苑，这家酒店我超推荐！贴心又舒适，房间宽敞，地段也好。这是我第三次丽江行噢，我好爱丽江。
第6⃣️天：本来想去玉龙雪山打个卡，山下的印象丽江和蓝月谷都值得去很多次。但爬完冰川的我们都累瘫了，所以这一天我们在丽江古城里逛了逛，就出发去大理了。路上去了趟拉什海，这个季节没有候鸟，略无聊。打算秋冬天候鸟飞来时再去一次。丽江到大理很近，赶在日落之前达到大理完全ok。
第7⃣️天：我们这次住在大理双廊，酒店就在洱海边上。一样都是水都是湖，想不通为什么就洱海美得那么出众？清澈静谧、如诗如画，怎么拍都美。选一个临水的酒店吹吹风散散步，实在是太治愈了。傍晚出发沿着环湖公路前往大理古城，路过了大理的圣托里尼—理想邦，拍拍照还是挺美的哦，可以在洞穴酒店喝个下午茶。五六点到达古城，大理是风花雪月是金庸江湖。登上城楼看日落，吃个彝族火锅，酒吧街小酌几杯，超惬意的一天结束！
我算哪根葱，还需要接班人？李连杰是自谦，还是对功夫片没落的痛有一次杨澜采访李连杰：上海的一位观众提问说，成龙正在选接班人，换做是你的话，你会选择谁做你的接班人？李连杰的回答是：我不需要接班人。一个人在历史的长河里，算哪根葱？我算哪根葱，还需要接班人？李连杰是自谦，还是对功夫片没落的痛？我们今天就分两个观点来说吧！首先来说一下李连杰的自谦。只是当看见李连杰的书法，才知道自己被这个“武夫”给骗了！
#Lulu心得##身体白、嫩、滑#讲一下夏季身体皮肤护理的思路
八月才开始，已经不少同学跟我说手臂/腿/脖子/脚背晒黑、粗糙了[傻眼]。别急别慌，今天来讲讲怎样科学护理身体皮肤，顺带说说该用什么产品，你们抄抄作业。三步都很重要哦，联用才能达到1+1+1＞3的效果～（都是空瓶、安利过好几次的熟面孔啦）
【第一步：UV防护】
[微风]护理方法&挑选思路：夏季穿短袖/短裤/裙子，紫外线是身体皮肤一大伤害源头。所以没别的，ABC原则，A尽量少晒 B物理阻隔（长袖长裤）C防晒霜，考虑到大多数人接触紫外线都来自日常通勤，夏季我建议用「轻中度防水的高倍纯化学防晒啫喱」，质地最轻薄。清洗难度也比涂改液低很多。
[给你小心心]产品举例：新碧金管/KOSE米肌防晒
这俩是我常用的，肤感清爽不粘，轻微防水，用于通勤防护力也OK，记得涂足量哦～期间午休或下班前，最好补涂一次。
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【第二步：清洁&角质调理】
[微风]护理方法&挑选思路：沐浴露的选择是承上启下，很关键！先要能把防晒洗掉；然后，身体角质普遍比面部厚，护肤成分（尤其美白成分）难以渗透，最好要含有去角质成分（比如酸类、蛋白酶类），为后续身体乳的吸收开开路。刺激性也要注意，不能清洁过度，削弱屏障。
[给你小心心]产品举例：且初果酸沐浴露
「氨基酸+甜菜碱+APG复配表活」，洗得干净又不清洁过度；还含「4%果酸+1%水杨酸+木瓜蛋白酶」，浓度适中，在洗澡时温和软化角质、疏通毛孔，对鸡皮粗糙、胸背长痘也很有好处哦！越洗越光滑就是它了[doge]。加分点：虽然有酸，但自带「β-葡聚糖+红没药醇+VB5」的舒缓体系，我每天用都不会造成脱皮、刺激什么的，还是挺日常的，不用担心太猛。
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【第三步：肤色管理】
[微风]护理方法&挑选思路：在夜间沐浴后，给身体擦上含有美白、修护有效成分的身体乳，是能长时间停留起效的步骤，重中之重！当然，当然我们涂身体乳要摆正心态，不能幻想黄黑皮变成冷白皮，而是尽量在原生肤色基础上“抑黑”、“提亮”、“均匀”、“加快晒黑恢复”。所选产品美白通路要全面，最好能保湿，不要太刺激。
[给你小心心]产品举例：且初烟酰胺身体乳
配方很全面，「8%烟酰胺+1%十一碳烯酰基苯丙氨酸」的组合，照顾到源头抑制黑色素生成+阻断黑色素向质层移动这两个环节，而「AA2G」加强了抑黑效果，并能还原黑色素，提亮肤色。比主打单一烟酰胺的产品效果好太多了！
另外，这瓶不仅亮肤，还把舒缓、修护工作落实了，为减少刺激，加入优色林同款「SymSitive 1609，辅以甘草酸二钾+VB5」来舒敏；还有「5种神经酰胺+胆甾醇+角鲨烷」来修护屏障。总体油分不多，不油腻，轻轻薄薄，很好延展，保湿力倒挺不错。
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[拳头]总体来说，这个组合基本上能照顾到夏季日常的身体皮肤管理——日间做好防晒（也可以穿防晒衣什么的更彻底）源头预防光损伤；夜间用且初的果酸沐浴+烟酰胺身体乳的组合，抑制黑色素生成，提亮肤色，抵御紫外线造成的炎症，加快晒黑恢复等，还能保持水润、细腻。坚持28天左右，全身肤质就会明显上一个level，非常管用～
八月才开始，已经不少同学跟我说手臂/腿/脖子/脚背晒黑、粗糙了[傻眼]。别急别慌，今天来讲讲怎样科学护理身体皮肤，顺带说说该用什么产品，你们抄抄作业。三步都很重要哦，联用才能达到1+1+1＞3的效果～（都是空瓶、安利过好几次的熟面孔啦）
【第一步：UV防护】
[微风]护理方法&挑选思路：夏季穿短袖/短裤/裙子，紫外线是身体皮肤一大伤害源头。所以没别的，ABC原则，A尽量少晒 B物理阻隔（长袖长裤）C防晒霜，考虑到大多数人接触紫外线都来自日常通勤，夏季我建议用「轻中度防水的高倍纯化学防晒啫喱」，质地最轻薄。清洗难度也比涂改液低很多。
[给你小心心]产品举例：新碧金管/KOSE米肌防晒
这俩是我常用的，肤感清爽不粘，轻微防水，用于通勤防护力也OK，记得涂足量哦～期间午休或下班前，最好补涂一次。
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【第二步：清洁&角质调理】
[微风]护理方法&挑选思路：沐浴露的选择是承上启下，很关键！先要能把防晒洗掉；然后，身体角质普遍比面部厚，护肤成分（尤其美白成分）难以渗透，最好要含有去角质成分（比如酸类、蛋白酶类），为后续身体乳的吸收开开路。刺激性也要注意，不能清洁过度，削弱屏障。
[给你小心心]产品举例：且初果酸沐浴露
「氨基酸+甜菜碱+APG复配表活」，洗得干净又不清洁过度；还含「4%果酸+1%水杨酸+木瓜蛋白酶」，浓度适中，在洗澡时温和软化角质、疏通毛孔，对鸡皮粗糙、胸背长痘也很有好处哦！越洗越光滑就是它了[doge]。加分点：虽然有酸，但自带「β-葡聚糖+红没药醇+VB5」的舒缓体系，我每天用都不会造成脱皮、刺激什么的，还是挺日常的，不用担心太猛。
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【第三步：肤色管理】
[微风]护理方法&挑选思路：在夜间沐浴后，给身体擦上含有美白、修护有效成分的身体乳，是能长时间停留起效的步骤，重中之重！当然，当然我们涂身体乳要摆正心态，不能幻想黄黑皮变成冷白皮，而是尽量在原生肤色基础上“抑黑”、“提亮”、“均匀”、“加快晒黑恢复”。所选产品美白通路要全面，最好能保湿，不要太刺激。
[给你小心心]产品举例：且初烟酰胺身体乳
配方很全面，「8%烟酰胺+1%十一碳烯酰基苯丙氨酸」的组合，照顾到源头抑制黑色素生成+阻断黑色素向质层移动这两个环节，而「AA2G」加强了抑黑效果，并能还原黑色素，提亮肤色。比主打单一烟酰胺的产品效果好太多了！
另外，这瓶不仅亮肤，还把舒缓、修护工作落实了，为减少刺激，加入优色林同款「SymSitive 1609，辅以甘草酸二钾+VB5」来舒敏；还有「5种神经酰胺+胆甾醇+角鲨烷」来修护屏障。总体油分不多，不油腻，轻轻薄薄，很好延展，保湿力倒挺不错。
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[拳头]总体来说，这个组合基本上能照顾到夏季日常的身体皮肤管理——日间做好防晒（也可以穿防晒衣什么的更彻底）源头预防光损伤；夜间用且初的果酸沐浴+烟酰胺身体乳的组合，抑制黑色素生成，提亮肤色，抵御紫外线造成的炎症，加快晒黑恢复等，还能保持水润、细腻。坚持28天左右，全身肤质就会明显上一个level，非常管用～
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