这几天刷dy会看到有人拍的上下班视频评论里有人问贺峻霖是不是偷偷举铁了感觉变壮了并为此感到难过，所以有些话想对大家说。
首先，一个事实，他是变壮了，变壮应该就是举铁的结果。其次再一个事实，他是【男生】，他还处于生长期，长高长壮是不可控也不可逆的发展趋势。
很多霖丝都觉得以前白幼瘦小小只的贺峻霖是白月光，怀念过去的他，但那是过去，他现在在成长，发育期体重上升变动再正常不过。而且适度的举铁不仅有助于身高增长，还能提高他的免疫力锻炼他的体能，他是一位艺人，每天有大量的训练且每次表演非常消耗体力，这些都需要他有一个健康的体魄才能坚持住，他的免疫力低下所以非常容易感冒，适度的锻炼也可以让他体格增强生病减少。
目前来看他的举铁非常正常，没有过度，他们的所谓举铁就是用几个健身器材每天练，没有专业教练，在我看来不必过于担心他练成肌肉兔，他的体质也做不到。觉得他很壮很厚除了举铁还有角度原因，他有胸肌，胸大的女孩穿宽松t很不友好，同理男孩，所以角度不对衣服不对自然显壮。肩宽背厚有举铁的原因，但也和他天生的身体特征有关，再者这两样并不等于他丑了。他的体质体脂高，看起来肉感很重，所以也许有人觉得他胖了很多，如果硬要他改，那么他就要减脂忌口，在他训练和工作强度很大又马上面临高考的生长期，这样很容易造成他营养不良，体重也许没掉多少，反而掉了很多精气神。
对他的刻板印象不能阻碍他的变化，事实如此，他在变高变壮，和有些队友相比他肉了些，但这不代表他是错的，更何况现在他和其他成员站在一起依然显得小小一只。
贺峻霖总要长大，贺峻霖是个有自己想法的人，无法做到让所有人都满意，但他需要什么不需要什么对未来都有规划，有人不喜欢现在的他，自然也有人很爱现在和未来的他。且他对于自己的体重有正确的认知，审美是一件非常主观的事情，我也只是表达自己的看法，觉得这样的成长期不应该成为被抵制的对象。

虽然已经立秋，但是天气还是相对比较闷热，孩子经过一些户外的运动或者在家玩完以后还是会很热，就会导致孩子在吃饭的时候没有什么胃口，这个时候，可以给孩子做一些开胃的食材。
今天给大家推荐的是酸酸甜甜的番茄毛豆面包。番茄中含有的维生素比较多，同时矿物质也不少，而且西红柿的口味酸甜，在给孩子补充维生素的同时还能开胃，让孩子吃饭更有胃口。
毛豆富含铁质，是孩子补铁的理想食物，在日常饮食中可以适量食用可以防止缺锌，预防缺铁性贫血。而丰富的卵磷脂对宝宝大脑发育和智力提升十分有利，优质蛋白质可以增强宝宝体质，促进婴幼儿的健康成长。
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。奶酪不仅仅可以提供丰富的钙质，它还含有一种可以促进钙质吸收的蛋白质也就是酪蛋白。这就让儿童的骨骼生长有了足够的动力和材料。
所以想要孩子长高，日常一些毛豆和奶酪绝对不能少。再搭配上酸甜的番茄。这样一款面包无论是作为早餐还是孩子在户外运动后补充能量的加餐都是非常好的选择~
#母婴达人创作季##母婴达人种草show#

材料：
高筋面粉 200g，酵母 2g，普罗旺斯香草盐2g，糖 12g，无盐黄油20g、无盐无油番茄汁140g，大孔干酪 70g，毛豆50g，软化的奶酪碎适量

步骤：
1.将高筋面200g，普罗旺斯香草盐2g，糖 12g，无盐无油番茄汁140g，放入搅拌机中搅拌
2，面团变光滑后，加入酵母和软化无盐黄油20g，揉至面团光滑
3.发酵至原来面团的2至3倍
4.把发酵好的面团平均分成8份，滚圆，盖上保鲜膜，醒发15 到 20 分钟
5.用手轻轻按压排气，用擀面杖将面团擀成圆形，将毛豆和奶酪包进面团里；最后，牢牢捏紧封口，将面团滚圆
6.放入烤箱，40度进行二次发酵40分钟
7.用刮刀划一个十字切口，放上软化的奶酪，烤箱温度190度预热，烘烤12分钟

【2021.08.06 AD】2018.08.06的大家 那天她俩自己决定来我这儿做饭了 我都很懵。08:05的闹钟。鸡蛋酸奶 依旧长高。《盗墓笔记》第三卷《秦岭神树》。收拾回家行李。上班。没啥想吃的 楼下买了炒河粉。回家时发现大门开着 师傅都还在 害。本来想将就一下 等下周回家再大扫除 但整个客厅全是灰 还是弄弄 却没找到cuó jī 就简单扫了下。《觉醒年代》。右脚靠近脚后跟那里 忘记碰了啥 肯定不只是破了皮 洗澡沾了水和沐浴露好疼啊。03:42才离开手机。