枝青柠气泡茶冻减脂期的快乐肥宅水
哈喽哇小伙伴儿们！！夏天到啦！！
就应该喝一些冰冰爽爽的饮品呀
今天分享可以在减脂期畅饮的冰茶
里面还有可以大口吸的茶冻哦！
青柠和荔枝一酸一甜平衡口感增添香气茶底用了青柑普洱，普洱能刮油解腻，没有加糖对减脂期小伙伴非常友好小伙伴们快来试试吧！
——材料/
青柠4片 荔枝6粒 气泡水100ml白凉粉10g

青柑普洱300ml .冰块半杯
做法/
1.将10g白凉粉与200ml茶搅拌均匀加热，倒入模具，做成茶冻2.杯底放入青柠和荔枝肉碎和茶冻3.加入冰块，气泡水和青柑普洱4.用茶冻装饰下即可！
——碎碎念：
1.茶冻的造型可以随意做哇，可以倒在饭盒或者碗里，也可以用球型模具做成小串串
2.青柑普洱是用的东方树叶家的，他家十年前就开始做无糖茶饮了，原料用的都是一芽二叶的好茶叶，不加香精也能还原好茶香，和我们自己泡的鲜茶口感是一样的，不过它不需要冲泡，直接喝就行，刚开始喝普洱的时候，会挺通！！哈哈哈，这算是意外收获哈！#东方树叶十周年

#刮油茶 #夏日续命水

#日常[超话]#
端午安康[咸咸粽]
p1/又去吃了食堂自助 这天的一般般
p2/棒约翰的蒜香酱好好吃
p3/星爸爸这个茶饮甜拉了 最后只好找店员兑了半杯白水‍♀️
p4/和不认识的人拼车 赶上我的cp现实是个油腻碎嘴子男 还不好好玩儿 姐实在是代入不进去 最后选择爱自己[抱一抱]
p6/又去了喜欢的bar 这次喝了僵尸‍♂️
p7/这个罗勒酱鸡胸意面很️
p8/做了一直想尝试的大亮片美甲
p9/四舍五入 我也是电视人了哈哈

#管住嘴 迈开腿 早睡早起 多喝水#
早餐：姜奶，木瓜，圣女果，全麦三明治（芝士片、鸡蛋、培根、番茄）
午餐：咸菜炒鸡翅，鱼，炒意面（洋葱、胡萝卜、鸡蛋）
加餐：半个番茄，半杯菠萝茶饮，奶咖
晚餐：清炒土豆，咸菜炒鸡翅

喝水：2500✔️
运动：跳绳4000✔️

帕梅拉课程表周六✔️ https://t.cn/R2LE27q