5月18日 吃药第101天 戒糖第113天 泰尔丝201颗
♬今日用药：

早：

中：泰尔丝

晚：阿达帕林
♬今日作息：

醒来：7点50分

睡觉：11点20多
♬今日饮食：

早饭：甜瓜

午饭：油泼面

晚饭：心悦给的吃的：寿司 麻花 菠萝蜜

附加：水➕娇哥梨➕
♬今日饮水：

700ml➕700ml➕700ml
#小高的戒糖日记#
已经开始吃第11盒药了
从今天开始一天一颗药
痘痘好了 可以减量了

#星际玛雅[超话]#♬ #梦慈马雅调频播报

今天的星系印记是KIN201韵律的红龙
宇宙能量讯息是——

今天的调频问题是我如何在与人相处中拿回平衡？
答案是红龙
代表着滋养，诞生，存在。

今天我深深地感受到，当我不能够给足自己爱，没有好好爱自己，我是无法保持与他人之间的平衡的，失衡的心，会因为计较得失而迷失了方向，无法温柔地对待他人

不知你是否也遇到了同样的困惑，当我们没有给自己足够多的爱和温柔，就会对身边的人投射期待，希望对方能给自己相应的爱，要不然就会觉得很不平衡

今天让我们给自己满满的爱，用自己喜欢的方式滋养自己，无论是什么方式，只要你找到了存在的感觉，你的身心舒展了，这就是最佳方式

另外，幽默也会是一种存在的意义，带给身边人快乐，自己快乐，这么简单的道理，相信大家都懂，也会找到更好的方式展现出来，不管你怎么做怎么笑怎么闹，一定记得，任何外在丰盛的显化，都来自于内在的富足和一颗不攀比的心

这就是今天宇宙讯息带给我们的启发，每天透过跟随十三月亮历，链接宇宙讯息，和银河中心调频校准，每天都是轻松自在的好日子

如果你对马雅调频感兴趣，欢迎你来私聊我，我会送你一份能量调频笔记，让你开始认识她

♬ 感谢日记第201天♬
"言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。"

--《非暴力沟通》

在没有看到之前，没有觉得语言也会这么大的攻击性。看到之后想了一些。
日常生活中，通过语言我给多少人造成伤害呢？其实我的内心，一直觉得别人给我造成伤害，但是我再仔细想，其实与此同时，我也在通过容易忽视的语言，在伤害着身边的人。

最近因为一个学生心里想了很多，她12岁，很多时候我都在用我现有的思维，标准，经验，去衡量还有要求她，结局是我被气的半死。原因是什么呢？因为本身我们就不在同一频率，那就更不可能同频跳动。
再仔细想，我12岁的时候再干嘛呢？我的状态比她差了好多倍，那我有什么资格这样去要求她呢？
当我想通的那一刻，不是用我的标准去要求她，而是回到12岁，去想该如何对待她。也不是用我强硬的语言，而是从内心去引导这个学生。

每一次的深入思考，都来自于生活中的逆境。
困难，是化了妆的礼物。
感谢。