21分，26分，18分，“网红男孩”大秀得分天赋，掘金真的捡到宝了！一般而言，在夏季联赛打球的绝大多数球员是NBA门槛边缘的球员，是来NBA找工作的，少数是来展现天赋的！所以，有些时候我们看到的比赛并不比NBA的常规赛精彩程度差多少！一定程度上，在NBA没有球权的轮换球员打夏季联赛在获得更多的球权之后，会打出非常好的表现。所以，战术的核心地位非常重要，笔者觉得如果像哈登、库里、利拉德这样的球星场均不到5次的出会，那他们被埋没的可能性非常大。所以，夏季联赛也是一位发掘人才的平台。21分，26分，18分，“网红男孩”大秀得分天赋，掘金真的捡到宝了！

两掌一合，气血自来！体虚的人做一个动作，小毛病都没了！

人到中年，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，除了事业上的瓶颈，大多数人的健康上也开始亮红灯。

特别是对于很多女性来说，月经开始变得不规律，进入了围绝经期后，一些小毛病日益上身，人也变得懒散疲惫。

其实，才四五十岁，这远远不是衰老的年龄，而出现这些“衰老”的状态，其实是因为脾虚了，脾虚了气血就会不足。

气血足不足？两招自检

天气炎热，对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。

举个典型的例子，很多人状态不佳，早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，时常犯懒、浑身没劲，甚至健忘，思考能力减弱。

此时的养生重点是补足气血。

想知道自己的气血是否充足，可以从两方面看出来：

1、看手掌：气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，说明气血亏虚。

2、看指肚：用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。

两手互搓，打开气血阀门

给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手大法”，不仅可以改善精气神状态，也能起到很好的保健功效。

1
搓手指
方法：十指交叉相互之间搓，20-30下

2
搓大鱼际
方法：搓大鱼际，两只手对着搓，20-30下。

3
搓小鱼际

4
捋手指
用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有“啪”的响声出现。

5
搓劳宫
手心有一个穴位叫劳宫穴，它是心经的主穴，按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能

两掌一合，健康自来

手上有很多重要的经脉，三条阴经（心经、肺经、心包经），三条阳经（大肠经、小肠经、三焦经）都在手上。

经常搓手可以起到预防和治疗疾病的作用。

1
刺激穴位，强身健体
手部有非常丰富的经络与穴位，而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到强身健体，防病治病的作用。

2
预防呼吸道疾病
气温一冷一热，容易诱发感冒。大鱼际，与呼吸器官密切相关，每日双手对搓大鱼际至发热，对防治感冒等呼吸道疾病大有益处。

3
活跃大脑，提高反应能力
手，是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现，做手势时能活跃大脑，提高手部和大脑的反应能力。

4
提高双手灵活度，防止肌肉萎缩
搓手时除了双手，腕、肩、肘部等处都会同时活动，可带动30多个巨细关节的50多条肌肉。
对于儿童来说，常搓手可以促进动手能力；对于老年人尤其是中风患者来说，能防止手部肌肉萎缩，巩固动手能力和灵活度。

教协，民阵相继折埋，但余独未全清，清正本源之路尚未完！立法会议员何君尧认为，民阵解散当然是天大喜讯，但民阵结束，并不代表把香港长期受不法势力乱港的问题根治，他认为特区政府接下来，应加强在各大院校的「消毒工作」，任何有违国安法的意识形态行为和标志，如竖立在港大已久的「国殇之柱」，都应拆除，并清除校园内意图培植反中乱港分子的组织，他建议重组所有学生会，让大学校园回归理性。
支持！反中乱港思想有如细菌病毒，一有不慎，便会难以收拾！

文章网址：https://t.cn/A6ISYiyZ

记得Follow 我哋
IG: instagram.com/silentmajority.hk/
FB: fb.com/silentmajorityhk
Weibo: weibo.com/u/6655322587
Youtube : youtube.com/silentmajorityhk
#帮港出声 #指民阵自折非终点 #何君尧 #政府应加强消毒 #例如拆国殇之柱