我最近看了一本书,秘密㊙️实践版
我给自己做了个决定,去实践它
就是坚持每天写下件心存感恩之事。
数算恩福
1、我感谢自己还能呼吸,觉知着自己
2、我感谢时刻能呼吸着新鲜空气
3、我感谢我吃到的所有的食物
4、我感谢餐厅的所有的工作人员,
5、我感谢所有种植的菜农
6、我感恩我是健康的
7、我感恩的眼睛可以看到一切
8、我感恩我的触觉
9、我感恩我的强壮
10、我感恩我的双腿
11、我感恩我的双手
12、我感恩的下巴
13、我感恩的我生命所有的一切
14、我感恩我自己
15、我感恩耳朵可以听到所有的声音
16、我感恩鼻子可以闻到所有的气味
17、我感恩我心里的感觉
18、我感恩我的嘴可以说话,表达我的感受
19、我感恩所有的司机把菜送到商店里
20、我感恩厨师为我夜备食物
21、我感恩周围的树木们为我制造氧气
22、我感恩所有所有销售的商店,我可以去买穿的
23、我感恩所有的水,我可以去饮用他们
24、我感恩所有的鲜花带给我爱的感受
25、我感恩所有的交通工具,带看到处走
26、我感恩飞机我可以想去的城市
27、我感恩制作音乐的人员,让我可以听到乐曲
28、我感恩来到我家里的每一件物品
29、我感恩我家的风扇,空调
30、我感恩我家的无线网络,给我带来方便
31、我感恩我不用制造房子,我就可以有房子住
32、我很感恩我存在我的每分每秒
33、我很感恩我的手机可以和家人朋友联系
34、我感恩我家的洗衣机,帮我带来不少方便
35、我感恩我家里我餐桌,凳子
36、我感恩我家的厨房,盐油酱醋茶
37、我感恩家里的每一个锅,勺子
38、我感恩方圆里发生的好事都是因为我
39、我感恩每天都能听到好消息
40、我感恩每个空间结构
41、我感恩大阳,每天产生热量普照大地
42、我感恩我见到的每一朵花
43、我感恩我的听觉能听到美妙的歌声
44、我感恩我喜欢的社群都是高能量的人
45、我感恩自己拥有美好的身材
46、我感恩我拥有的一切
47、我感恩我的父亲母亲把我带到这个世界上
48、我感恩我家里的书桌
49、我感恩我的味蕾,可以品尝到各种美食
50、我感恩我家里的笔记本电脑
51、我感恩生命的人、事、物
52、我感恩我的视觉
53、我感恩品尝到的甘甜
54、我感恩自己的美好,善良
55、我感恩我所有的衣服
56、我感恩我家里的衣柜
57、我感恩我的包包
58、我感恩我所有的金钱
59、我感恩自己越来越通透
60、我感恩自己越年轻貌美
61、我感恩我自己每天都到遇到一切美好
62、我感恩隔壁领居送我食物
63、我感恩隔壁领居送我冬瓜 、咸鸡、蛋糕
64、我感恩身上的每一块肌肉
65、我感恩每一块肌肤都绽放着光泽
66、我感恩我的金钱
67、我感恩来到我生命中的每一份帐单
68、我感恩麦当劳让我偿试美味可口的食品
69、我感恩书城,我不用购书就可以免费看到那么多好书和名人传记。
70、我感恩地铁,我不走路,就可以快速回家
71、我感恩卖水的商店,让我得到解渴
72、我感恩公交和公交车司机
73、我感恩保安送了二个口罩给我
74、我感恩清洁工的啊姨们
75、我感恩金钱的能量层层叠叠托起我
76、我感恩我家里的床
77、我感恩被子
78、我感恩我家的卫生巾
79、我感恩所有的日用品
80、我感恩照相馆的大叔帮我打印资料
81、我感恩啊玲在老家送了我一大包虾皮
82、我感恩自己生命点滴的流动
83、我感恩我喜欢的书籍可以作者思想做链接
84、我感恩大自然
85、我感恩我用享大自然的东西
86、我感恩海洋
87、我感恩花,草,树,木
87、我感恩我家的小白兔
88、我感恩自己过去的认知障碍一点点拿掉
89、我感恩自己是无限的存有
90、我感恩游乐设施
91、我感恩我的每一想法和直觉
92、我感恩这个暑假可以陪伴小孩
93、我感恩今天的心情很舒心
94、我感恩家族关系很和蔼
95、我感恩我从一个人身上看到了自己
96、我感恩我爱我的过去,当下,未来。
97、我感恩我的爸爸妈妈
98、我感恩我的亲戚朋友家人
99、我感恩我和每一个人的关系都是爱的链接
100、我感恩每一个人的到来都是有祝福于我

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【绘就时代新画卷——宁夏吴忠市高质量发展工作纪实】宁夏回族自治区吴忠市地处黄河之滨,宛如一颗“塞上明珠”镶嵌在宁夏平原。吴忠市先后荣获“全国双拥模范城”“全国绿化模范城市”“全国民族团结进步创建活动示范市”等荣誉称号。
经过多年不懈努力,如今的吴忠市,黄河宁夏段生态保护治理和水利工程建设取得显著成效;基础设施完善的各大园区,迎来了许多知名企业入驻;一个个现代化农业产业基地,使全市农业产业链条不断延伸;文化与旅游的深度融合,使吴忠早茶“味”你而来,注入了更为深刻的内涵,并成了吴忠市知名的餐饮品牌。新时代的画卷正在吴忠徐徐展开。
实现饮食与文化旅游深度融合
在吴忠,早茶文化独树一帜。其中,红寺堡区的大河羊肉、水新牛排、爆炒羊羔肉,青铜峡的黄河鱼宴、驴肉宴、排骨烩菜,盐池的大块羊肉、搅团、黄米粘饭,同心县的二米饭、羊肉包子、干粮馍等特色美食有口皆碑,让游客赞不绝口。
吴忠早茶既是吴忠美食的代表,也是吴忠的城市名片,早茶文化已融入吴忠。今年7月,中国烹饪协会授予吴忠市“早茶文化地标城市”称号。
“吴忠饮食文化独具特色,被评为中国美食之乡。‘游在宁夏,吃在吴忠’有口皆碑。”吴忠市早茶示范点负责人说。  “吃在吴忠”重点表现在以下几个方面:消费者吃在食材好,吃在技法好,吃在风味好,吃在业态好,吃在环境好。
吴忠的风味饮食多使用煮、炖、烧等技法,尤以面食别具风味,馓子、油香、干粮馍等面点香甜酥脆,手抓羊肉、白水鸡、炒糊饽(炒饼)是当地有名的三大传统风味小吃,其中烩小吃、羊杂碎、羊羔肉等12道菜品被评为“中华名小吃”,牛舌酥、盘丝饼等17道面点被评为“中国名点”。手抓羊肉是吴忠特色饮食的头号品牌,具有100多年的历史,所用羊肉选自中国滩羊之乡的盐池,是羊肉中的上品。手抓羊肉、羊杂碎先后亮相“舌尖上的中国第二季”。
吴忠的美食让许多游客慕名而来。
“我去过好几次吴忠,那里的早茶店干净卫生、环境优雅,在那里吃早茶是一种享受。”酒泉市民李娟说。
近年来,吴忠市围绕打造文化创意、沿黄旅游、特色餐饮等10个集聚区,形成了沿黄两岸以“两区三街四广场”为代表,盐同红三县区各自饮食文化特色为支撑的特色街区品牌。培育评选了一批名街、名店、名厨、名品、名点。先后举办了四届中国小吃文化节、四届中国(宁夏)美食文化节,举办了第七届全国烹饪技能竞赛专区比赛,有效提升了吴忠市早茶的知名度和影响力,并辐射带动了其他产业的蓬勃发展。
据了解,至2021年7月,吴忠市共注册餐饮服务经营企业6000余家。其中,特色餐饮占75%,以利通区为主的早茶文化发展迅猛。吴忠市形成了以传统正餐为主,各种新餐饮业态发展迅速、兼收并蓄的良好发展势头。
同心电商让特色产品畅销国内外
走进同心县的宁夏大美同行电子商务服务有限公司旗下的大美同心电商销售平台展示厅,各类商品应有尽有,吴忠市的特色产品通过电商走向了国内外。
大美同心消费扶贫平台于2019年11月正式上线运营,由宁夏大美同行电子商务服务有限公司运营,是一个基于云计算、供应链双驱动的农特产社交新零售平台,主要围绕同心县名优农特产资源,致力电商相关人才培训、孵化,创立社交电商、直播电商等多位一体的互联网服务模式。通过线下县、乡(镇)、村三级新零售门店,把人、货、场充分打通,相互导流、赋能并完成引导和转化,构建线上线下一体化的社交新零售、全渠道营销体系,拓宽了农旅产品销路,促进一、二、三产业融合发展。通过网络平台,嫁接各种服务农村的资源,把同心县乃至吴忠市优质农特产、文创产品、景区民宿等汇聚线上。平台以服务“三农”吸纳返乡大学生、妇女、残疾人就业创业为目标,拓展农村信息服务领域,使之成为县、乡(镇)、村三级电子商务平台的实体终端,扎根农村、服务“三农”,使农民成为平台的最大受益者,解决了各类商品“最初一公里”和“最后一公里”的难题。
“平台已整合当地县域龙头企业、合作社近30家,上架各类名优农旅特产300余种。根据县、乡(镇)、村三级电商服务站点模式,目前已对接10个乡镇40个村,共计112个服务点。”大美同心电商销售平台总经理牛有素说。至目前,已累计销售圆枣、枸杞、八宝茶等特色产品30余万单,带动当地建档立卡户4000余人脱贫致富,并有效促进了当地种养殖业、农副产品加工和服务业等深度融合发展,实现了脱贫攻坚与乡村振兴的有效衔接。
大美同心“巾帼直播间”是由同心县妇女联合会与大美同心电商联合打造的直播平台。以短视频拍摄、直播选品流程、快递打包系统化等为培训内容,通过“巾帼直播间”使全县妇女主播能够熟练地掌握直播的相关技巧、流程等,达到增收致富的目的。至目前,平台实现销售总额6000余万元,比去年同期增长约30%。其中,大美同心“巾帼直播间”共孵化打造巾帼妇女主播80人、带货60场、销售农特产品近200万元,有效扩大了吴忠市农副产品及非遗文化产品线上销售渠道。 
今年24岁的李海军大学毕业后,义无反顾地选择返乡创业,加入大美同心电商销售平台。“经过几年的发展,我们的企业更加专业化、系统化。未来,我们将不断优化服务方式,拓展销售渠道,让更多的消费者认可吴忠的产品。”李海军说。
工农业齐头并进推进高质量发展
在同心县的润德枸杞种植基地,采摘枸杞的务工人员正忙碌着。
“我假期也没啥事,就和父母一起来采摘枸杞了。每天平均工资100元左右,这样下来,10天就能挣到1000元。”假期工红红说。
宁夏润德生物科技有限责任公司系中国供销电子商务有限公司控股公司,是专门从事枸杞种植、研发、加工、营销、生态观光五位一体且具有产投高效、绿色环保、科技先进、产销一体的现代化综合性农业企业。公司于2013年在同心县河西镇同德移民村建立润德庄园万亩有机枸杞种植基地,在助推公司做大做强的同时,也有效增加了群众的收入。
“以前,当地移民人均收入不足2000元。公司根据实际情况,采取‘公司+基地+农户+科技服务团队’的运营模式,使农业资源的利用率、劳动生产率和土地产出率大幅提高。每亩土地的经济效益达3万元左右,比当地传统种植收益翻了15倍。”宁夏润德生物科技有限责任公司相关负责人说。
据了解,公司通过把加工生产设立在基地种植区,增加就业225人、受益1390户,田间日常用工350余人。公司全年劳务费用支出3000余万元,农民来自庄园务工的收入达到了5000元至2万元,比移民前翻了4倍。公司研发出的高附加值“夏至”“纯脆”“杞美”等6大系列、40余款枸杞产品出口多个国家,形成了国际贸易、电子商务、国内贸易三大市场。
吴忠市农业发展迅猛,工业发展更是一路高歌猛进。
宁夏伊利乳业有限责任公司在吴忠市金积工业园区设立了子公司。公司于2010年6月注册成立,投资38.5亿元,占地720亩,规划生产线51条。至目前,已投入使用生产线46条,有员工2000余人。
“宁夏伊利充分挖掘现代化乳制品生产工业特色,打造专属参观通道。公司通过互动体验的方式,让游客‘零距离’感受一杯伊利好奶的诞生、免费品尝伊利高品质产品,并研发了旅游产品,代表吴忠向世界传递出品质名片。”公司负责人说。
天下黄河富宁夏,黄河最恋是吴忠。“世界灌溉工程遗产”引黄灌溉古渠,见证了吴忠“自流灌溉”润泽万顷田畴、富足两千余年的黄河文明史,成就了“塞上江南、鱼米之乡、天下粮仓”之美名。吴忠的美还美在风景独特。吴忠南山壮北川秀,集广袤草原与江南水乡于一体,是一个风光旖旎的全域旅游观光宝地。多年来,吴忠深入实施蓝天、碧水、净土三大行动,大力发展绿色经济、环保产业、清洁生产。吴忠城区绿化覆盖率达43%,空气优良天数达86%以上。吴忠市河湖水系连通,水中有城,城中有景,被评为“国家生态文明建设示范市”。
酒泉日报全媒体记者 周爱玲 王佳敏
责任编辑:王荣


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