211年7月11日,周日。
今天把儿子送去了夏令营
中午回来煮了螺蛳粉吃。
然后睡了一觉。
我3:30去考试。
考完本学期的最后一课。
我也期末考试完结,放暑假了。
考完姐妹叫来她家喝大补汤,十全大补汤。
喝完汤吃完饭,陪阿芳小姐姐去办完接选金链子。
回来走回来以后,大家要去k歌。
嗯,三姐妹都把小孩儿送走了。
我家的送去夏令营啦!
伍小姐姐的送回老家啦!
阿芳小姐姐家的,送到舅舅家去了。
姐妹们都相约把神兽们送回老家度假了,
开启享受属于我们的单身生活啦
喝酒唱歌。
童年有趣,我们有酒。,干杯
今天把儿子送去了夏令营
中午回来煮了螺蛳粉吃。
然后睡了一觉。
我3:30去考试。
考完本学期的最后一课。
我也期末考试完结,放暑假了。
考完姐妹叫来她家喝大补汤,十全大补汤。
喝完汤吃完饭,陪阿芳小姐姐去办完接选金链子。
回来走回来以后,大家要去k歌。
嗯,三姐妹都把小孩儿送走了。
我家的送去夏令营啦!
伍小姐姐的送回老家啦!
阿芳小姐姐家的,送到舅舅家去了。
姐妹们都相约把神兽们送回老家度假了,
开启享受属于我们的单身生活啦
喝酒唱歌。
童年有趣,我们有酒。,干杯
#必看!暑期防溺水指南,请收好!#
炎炎夏日
暑期已至
大家是不是已经按捺不住
想下水玩耍啦~
但是!
下水前请各位一定要先看看
这份《阿芳姐姐讲防溺水指南》
赶快学起来吧~
PART 01预防篇
首先,游泳要选择有安全措施的正规泳池,不可以到野外水库、江河、湖泊、未开放的海滩等危险水域游泳。
下水前要先进行热身运动,并准备质量合格的游泳圈等防溺用具,未成年人要有家长或老师的陪同。
游泳时,如遇危险或抽筋一定要保持镇静,及时呼救。
PART 02施救篇
未成年人如果发现有同伴落水,不可贸然下水救人,要大声呼救及时找大人来帮忙,并拨打119、110报警电话。
你还可以寻找身边的漂浮物抛向溺水者,例如救生圈、木板、泡沫板等帮助溺水者延长漂浮时间。
成年人若有能力下水施救,下水前应脱掉多余衣物,从背后接近溺水者,用手托起腋下将其拉回岸边。
如果溺水者神志不清应将其稳定侧卧位,为其清理口腔异物,必要时进行心肺复苏,直到溺水者呼吸脉搏恢复或急救人员到达。
炎炎夏日
暑期已至
大家是不是已经按捺不住
想下水玩耍啦~
但是!
下水前请各位一定要先看看
这份《阿芳姐姐讲防溺水指南》
赶快学起来吧~
PART 01预防篇
首先,游泳要选择有安全措施的正规泳池,不可以到野外水库、江河、湖泊、未开放的海滩等危险水域游泳。
下水前要先进行热身运动,并准备质量合格的游泳圈等防溺用具,未成年人要有家长或老师的陪同。
游泳时,如遇危险或抽筋一定要保持镇静,及时呼救。
PART 02施救篇
未成年人如果发现有同伴落水,不可贸然下水救人,要大声呼救及时找大人来帮忙,并拨打119、110报警电话。
你还可以寻找身边的漂浮物抛向溺水者,例如救生圈、木板、泡沫板等帮助溺水者延长漂浮时间。
成年人若有能力下水施救,下水前应脱掉多余衣物,从背后接近溺水者,用手托起腋下将其拉回岸边。
如果溺水者神志不清应将其稳定侧卧位,为其清理口腔异物,必要时进行心肺复苏,直到溺水者呼吸脉搏恢复或急救人员到达。
#小陈打卡的6.15一人食#
断断续续自律的第69天
小陈的碎碎念
1.原始体重:61.6kg
今天体重:~~~kg
(加油!!!减脂ing)
2.早餐橙子是昨天海底捞小哥给我打包的
3.室友推荐的糯玉米 不错,好吃,当晚餐不错
4.阿芳给我们三(我、小苏、小苏姐姐)寄零食,以为就小小的,拿来四箱,给我吓一跳,还有好丽友,哈哈哈,永远的朋友(零食里面的奖状也是很可爱了)
5.和室友的帕梅拉重新打卡第一天,给我们练的大汗淋漓啊
6.放假了两天,就不想上班了,也没干啥就很累,假期综合症[泪]
7.每月小陈的三天吃素计划,今天是第一天
断断续续自律的第69天
小陈的碎碎念
1.原始体重:61.6kg
今天体重:~~~kg
(加油!!!减脂ing)
2.早餐橙子是昨天海底捞小哥给我打包的
3.室友推荐的糯玉米 不错,好吃,当晚餐不错
4.阿芳给我们三(我、小苏、小苏姐姐)寄零食,以为就小小的,拿来四箱,给我吓一跳,还有好丽友,哈哈哈,永远的朋友(零食里面的奖状也是很可爱了)
5.和室友的帕梅拉重新打卡第一天,给我们练的大汗淋漓啊
6.放假了两天,就不想上班了,也没干啥就很累,假期综合症[泪]
7.每月小陈的三天吃素计划,今天是第一天
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