戒烟日记455

2021.8.19

周四

晴

戒烟第455天

或许是连续坚持健步走的原因，这两天休息很好，状态调整得不错。不但晚上睡得踏实，中午还能午休一个多小时，感觉精力特别旺盛，浑身充满力量。

中医讲睡觉是天补，缺了觉，吃什么补品都补不回来，对我一个经常失眠的人来说，睡觉尤为重要，能多睡一会儿，真是人生莫大的幸福。

今天母亲让三姐给我打电话来，让我周六别回去了，她身体没事，过几天就出院了，七月十五让大姐去烧纸就行了。#戒烟日记#

【手上这个穴，每天按一按，血管通畅心情好、气色好！】
捏捏手指，预防7大疾病！

1、缓解高血压
按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。
一般高血压患者感觉头晕，可能是其血压有升高。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。

2、预防糖尿病
按捏左手大拇指第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。
当然，控制体重及日常饮食的控制，更有必要。

3、预防眼疾
捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。
小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。老少皆宜，老年人按此穴可缓解眼花现象，年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳，少年儿童按摩此穴可有效预防近视。日常保健眼部健康都少不了老眼点穴。

4、预防肾虚
按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。
小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。

5、预防乳房肿块
经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。
经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病。让女性更健康更有魅力！

6、预防支气管炎
无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。
经常按捏可以有效预防支气管疾病，保护支气管以及肺部的健康。

7、缓解失眠症状
捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素。

这两年对我来说最大的苦恼就是睡眠质量太差了
经常失眠睡不好的我终于忍不住要换掉我的床垫啦[嘻嘻]
做了很多功课，最后看上了喜临门墨熙床垫[可爱]

抗菌防螨石墨烯面料+七区潮汐乳胶+独立袋装弹簧的搭配，最喜欢的就是它的材质啦，黑科技满满，恒温舒适还防静电，而且360°抗菌防螨，感觉特别安心，还有比利时原装进口潮汐乳胶，给整张床垫提供了非常好的回弹性。[色]还有一点我也非常推荐，就是因为用了独袋静音弹簧，所以静音性特别好，家属在旁边翻身什么的基本不会影响到我这边，而且因为填充材质很厚实而且蓬松，完全感觉不到弹簧的存在。

总的来说，应该是我最心水的床垫啦，而且8月22日，#喜临门超级新星日#还能领5折神券，一个床垫有这么多优点，价格还特别亲民，还有什么可挑剔的呢[太开心]https://t.cn/A6IoE48T