#查小欣娱乐查笃撑 频道： 新一集新鲜出炉 https://t.cn/A6IKOnyW
主题：
-《声梦》演唱会5学员爆seed
- 睇好：#Aeran 文凯婷
#Rock何晋乐 #Hugo黄奕斌
#Archie冼靖峰 #爆seed

请支持订阅please subscribe:
查小欣娱乐查笃撑 Eileen Cha 频道
记得五步曲：
订阅 subscribe - 点赞Like - 分享Share - 意见Comment - 揿钟仔
#娱乐欣闻##查小欣娱乐查笃撑##查小欣##声梦传奇 #毕业演唱会 #炎明熹 #Chantel #Yumi
#爆seed #乐坛新力军 #发光发热
#查小欣娱乐查笃撑 #查小欣
#查小欣专页 #查小欣chacha

#盛夏理想色##夏日正当食# 快手早餐
2分钟｜高纤优脂高蛋白低卡牛奶奇亚籽布丁
口感像极了西米露 但健康很多哦
万能配料表
chia seed奇亚籽
生可可、无糖可可、椰子碎
牛奶、燕麦奶、豆浆，任何你喜欢的
水果：任何你喜欢的新鲜水果
坚果：浅烘培，原味

超简单制作（每人量）
1⃣️前晚准备：20g奇亚籽放入120ml牛奶，放冰箱
2⃣️第二天：

拿出奇亚籽牛奶，做布丁底料

喜欢的水果

一把轻烘培坚果 （可选）

2勺生可可和无糖可可粉
3⃣️ 完成

㊙️根据自己喜好，杯子的容量铺几层都可
㊙️奇亚籽富含膳食纤维，通便特灵，一次别超过25g
㊙️奇亚籽高蛋白，富含欧米茄3，富硒，素食友好
㊙️奇亚籽不太好洗，我喜欢买有机产品，直接入料

这个布丁还有隐藏菜单，就是牛奶里混可可或者咖啡，直接升级啦！

明早试试哦，祝大家都有个好心情。

#营养师吉小姐的健康秘笈#

如何甄选一款优质的葡萄籽？

真正的葡萄籽的抗氧化作用，来自于它里面的原花青素，我们称为「OPC」而它的纯度、吸收率、形态决定了它是否能被人体吸收。

那么多品牌的抗氧化产品中都有「葡萄籽」，但仔细一看！差别还是很大的

✨proflavanol意为葡萄籽精华素，就是从葡萄籽里面提取的精华OPC - 原花青素低聚合物Oligoproanthocyanidine(OPC)，而大多数的产品都是“Grape seed”，也就是葡萄的籽。

USANA的葡萄籽不仅含有优质的充足的原花青素（每一颗=3斤多优质葡萄籽=60mg葡萄籽提取物）
注意‼️是三斤多葡萄籽 而不是葡萄❗️

✨每片有48.26mg原花青素，相比单纯含有葡萄籽提取物的产品，品质更加纯粹，还特别添加了维生素C 采用独家配方，匹配独特的维生素C矿物质盐，使产品抗氧化的作用更加强大。

可谓是粒粒精华！

#USANA##葆婴##营养科普##帮助者THEHELPERS[超话]#