当我们遇到困境时，不断地挣扎却总又不断地跌落泥泞，旁边还有荆棘时，心的确会如在无尽的黑夜苦海中独行的小舟一般无助。

心理学上的建议：把注意力放在当下，专心做手头上的一件小事，在一件件小事中给自己肯定，找到小确幸。
尽量早睡早起，多晒太阳，做适合自己的运动，每天抽空收拾家居……
蕙兰瑜伽、素食星球、行动派这几个微信公众号都有非常实用的内容，且有些各地的线下活动可以认识一些积极追求正能量的朋友。
乌云后面有阳光，祝飞越迷雾，展开您隐形的翅膀……

在漫长的黑夜里你陪了我那么久，抱惯了我沉睡在世界早已忘记了喧闹的心灵，静静的等待故人归，静花红妆等谁归？可怜了你对我的等待，在黑夜来临时你们陪我睡在了原本世人恐慌的夜里，我也怀念在早起的黎明未破晓时，我们不独行的深深眷恋！可我的心在漫天黄沙中枯萎在长夜中没有光明照耀的目光里。拉不回我填满在内心深处时间对你我留下的记忆，开始哭泣的我们突然忘记了身边的你们都在计较着所有的一切，哪怕开心一点也不行，你不再关爱我哪怕是我的纵容。我有一刻肺深深感觉到你膨胀的憋闷感。我深深感触到你胃像触到肺一样什么容不下，还有气的像上冲。还看到你动作时满脸的生气。终于我们从开始陪伴到现在终于天亮了，我们开始唤活生命，而你们却想要杀了谁一样！静静的守候到现在，漫天的难关对谁而言不如你曾未计较过小打斗，虽然我们曾对世道重重打压下去，可你还能看见你的光彩，却怒了我的心火！最后，还是没有离开的理由！@朴灿烈 https://t.cn/RVW5wmY

喜欢晨时行走，听着早起鸟儿的鸣唱，看着繁花在枝头绽放，我可以感到生命的美好！爱上夜里独行，在寂静的黑夜，一个人就那么孤寂的、漫无目的的走着，可以让我躁动的心渐渐平静，找回曾经的最初，并可以深深的思念你！我喜欢哭，也喜欢笑，一哭一笑之间，感悟人情冷暖；白天醒着，晚上好眠，一睁一闭之间，领悟成长。将眼睛睁开，再闭上，流下一滴泪，唇畔浮起一丝微笑，这便是我想到的人生