当你心情不好的时候可以看看这 20 条：

1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。

3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

5、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。

6、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

7、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。

8、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。

9、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

10、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

11、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的.在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。

12、当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。

13、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

14、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。

15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。

16、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。

17、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。

18、无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？或是：他怎么这样？那些遇到意外灾难的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的，今天也许你的男朋友离你而去，你会觉得自己是世界上最惨的人，但是别忘了也许这世上同时有几十万个姑娘和你有着同样的遭遇，只是你不知道而已。

19、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。

20、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感.不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。

（文字和视频均来自网络 作者佚名 版权属于原作者）https://t.cn/A6fBAKIM

#健康中国行动2030#

【注意！中老年人出现这8种症状时候千万别“硬扛” —— 口腔溃疡】

● 随着人的年龄增长，人生经历越来越丰富，很多人就开始对身上出现的一些“小毛病”不在意起来，总觉得“扛扛”就过去了。

● 这些看似普通的小毛病，也可能暗藏大危机，千万别生扛！

▌ 口腔溃疡

● 口腔溃疡是生活中再常见不过的问题，虽然造成的健康影响不大，但其实它是口腔黏膜抵抗力低下的表现。

● 一般来说，口腔溃疡往往在7~14天内即可自愈。

● 若是超过2周后还没有好转，或是反复发作，且伴有其他症状，要警惕以下疾病：

● 白塞氏病：是全身性的免疫系统疾病，属于血管炎的一种，常伴有眼睛不适、视力下降、会阴部溃疡、下肢结节红斑、关节疼痛等症状。

● 红斑狼疮：多见于育龄期（15~49岁之间）女性，多同时伴有脱发、脸上紫红斑、关节疼痛等症状。

● 癌症：如果口腔溃疡超过2周不见好转，且出现边界不清、中间凹陷、边缘凹凸不平、凹陷表面呈颗粒状，触感变硬、甚至出现肿块等症状，要警惕是口腔癌或舌癌的迹象。

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山总们七夕快乐[心][鲜花][鲜花][鲜花]无论怎样都要感受生活的美好，让我们充满仪式感[爱你][鲜花][鲜花][鲜花]来～～跟我一起说一句倆宝节日快乐！[打call]
有些话想对倆宝说：
静待风波平息，不要难过，爱你们懂你们的人永远都在！请与身边人依偎，过美好的每一天[心]节日快乐！！！ https://t.cn/z8Qo9Bl