关元穴的位置
关元穴，肚脐下3寸（4指宽）。
增加小肠热度的原因
小肠又称“赤肠”，我们也把爱帮助人的人称为“热心肠”，看来这小肠与心还真有些关系。没错，在经络学上来说，心与小肠为表里关系，心属阳、属火，那心和肠都应该是热的。

现代医学也有研究证实：小肠是人体最大的消化器官，里面有各种消化酶，这些酶是食物进行化学反应的催化剂酶，小肠工作好坏取决于肠道内的温度。最佳温度为37℃，温度过低就会降低消化酶的工作效率而影响营养的吸收，并产生额外的化学产物。

前面也说到，现在人们夏天贪凉直接导致肠内温度下降，小肠经在肩胛部循行，而寒主收引，肩胛部的气血运行受到影响，引起肩关节僵硬。很多年轻人不明此理，还以为是运动量不够所致，于是有空一头扎进健身房，直到一身大汗才停下来，紧接着就咕咚咕咚灌一肚子冷饮，以为锻炼到位了，但其实是形成了恶性循环。所以想要保持小肠的热度，首先要管住自己的嘴。
如果小肠温度过低，慢慢影响到心，身体的动能就会不足，看什么都不阳光，甚至成为抑郁症的诱因。
关元穴的作用
关元穴是小肠的募穴，艾灸关元穴可以将热能补充到肠道，恢复小肠的热度，同时培元固本、补益下焦。如果有手脚冰凉、小腹冷痛、腰酸怕冷、小便清长、大便清稀、完谷不化、舌淡苔白、脉沉细等阳虚不足的症状，可以根据自身的情况，每日晨起艾灸关元穴10-30分钟。每日艾灸1次，待到身体状况转好，艾灸关元穴2-3分钟全腹即有热感，热感能持续1-2个小时，视为正常，便可以停灸。

熬过这周，就好了
明明是没有课的一天，却成了最忙碌的一天

到现在，还在颠簸的公交车上犯困

今天，学堂里来了一个「多动症」的小朋友。没错，这里的「多动症」是一个医学名词，而不是一个形容词

黄老师把他交给我负责，可能是觉得我比较有耐心，性格比较温和吧

听到多动症这个词的时候，我是有心理负担的

这种心理负担不是担心他给我带来什么麻烦，而是担心我的一些无意之举伤害了他或者怎么样，或者是我教不会他

确实，教他的过程真的很艰难，我有点压着性子的感觉

让我很感触的是他的爸爸

我刚开始教他的时候，他的爸爸走过来，脸上带着笑容问我：“老师，怎么称呼？”
“我姓范，对”
是那种害怕麻烦了你的笑

后来，他爸爸来接他的时候，我在教别的小朋友了，他爸爸特地来找到我
还是送他来时那副特别不好意思的笑
对我说：“范老师，辛苦你了……”
“没关系的”

我特别触动，他为了他的孩子，小心翼翼，我觉得特别难受。

教这个小朋友很累很累，这位父亲更累吧。

这周国贸课就结束了，意味着我的噩梦也在这周画上句点了

报名了周六北辰青年「城市孤岛」的活动，希望能被选上
还有
这周末要去宜家拍照 嗯 开心加期待

国贸作业还没写完
算了，睡一觉再说

#医学那些事儿#【果蝇立功！帮助揭人体生物钟分子机制助科学家获诺奖】这次诺贝尔医学奖揭晓，没想到，果蝇反而成为大家津津乐道的话题，不过确实也没错，为果蝇打 call !3位科学家使用果蝇分离一种控制日常生物节律的基因，并展示了该基因如何编码一种蛋白质，在夜晚该蛋白质能够在细胞内聚集，并在白天进行降解。这种分子机制有助于解释诸如为什么人们跨越多个时区长途旅行所出现的时差反应，并且对健康有着更广泛的影响，例如：增加某些疾病的风险等。