[话筒]奥斯卡·希尔：“我们现在专注于跟马略卡的比赛，这是另一场艰难的比赛。我们正努力备战争取拿下首胜，我们想要三分。”

“我现在感觉不错，充满自信，身体状况很好。”

“我之前无法想象比赛向公众开放，我很惊喜。尽管由于疫情的限制，只有少数球迷能进场，但是能看到他们跟球队非常团结。”

#西班牙人[超话]##RCDE#

崔秀彬说:专注自家是一种文明，也是一种光明。善良之举，需要人人拥有；善良之歌，需要人人唱和。让我们一起轻掬季风，淡挽流云，抚一弦清音，让幸福在平凡、平淡中盛开如兰，让善良之歌在红尘的原野里辗转悠长。让我们一起心存善良和大爱，微笑着，走过季节的轮回。
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情绪给我们带来的影响
1.糟糕的情绪

你以为开心就一定是好情绪？NO！！！ 在极度开心或者任意极度情绪下，我们是没办法专注与我们的工作的，它会很大程度上消耗我们的精力。

情绪化推论，你的推论来源与你的感受：“我觉得我不行，我一定不行。”不不！不是这样的。

情绪过滤，只看到积极的一面，完全忽视消极的一面。举个常见的例子，手机上我们刷的土味搞笑视频，或许是他人崩溃的一面。

容易被感染，撇开开心的情绪不说，那些负能量情绪会不经意间感染到我们。网络热点新闻比比皆是，所以在我们很低能量的情况下，要拎清楚，掰扯明白什么是我们能够接受的，选择性屏蔽掉一些对我们不好的情绪。

2.好的情绪

富有感染力

看到这张麦兜和小伙伴们的照片，你会不会不自觉嘴角微微上扬呢？

眉毛微微上挑，眼神坚定，外加一些手势动作，语调的调整……都是很好的富有感染力的。因此辩论手，演讲者包括现实生活中扮演任何角色的所有人也常常会用到这一点。

得到表达
哭是一种新陈代谢方式，可以排出我们体内一些“废物质”，在必要的时候，我们可以自然而然流露出自己的感情。

笑则可以一定程度上缓解我们的压力，传递某种温暖的信号。

袒露自己的情绪本身就会对自身有很大好处。

所以越像你自己，你的情绪管理问题越少！