【健康饮食日记 秋季吃莲藕的好处】

秋季润燥，首选莲藕，荷莲一身宝，秋藕最补人。
立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。
这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。
莲藕的食用方法“生熟两相宜”。
作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺;与糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;与排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
#健康养生##心态#

【健康饮食日记 秋季吃莲藕的好处】

秋季润燥，首选莲藕，荷莲一身宝，秋藕最补人。
立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。
这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。
莲藕的食用方法“生熟两相宜”。
作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺;与糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;与排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

走进世贸万锦酒店宽敞的大堂，欢迎你的除了玫瑰的馨香，还有现场演奏音乐的舒缓旋律。今晚又一次来这儿吃晚餐，七夕之夜菜品和水果的种类挺丰富，小爱辣烧鱼块、烤澳洲八寸虾和延边把梨等。今天有朋友感叹：现在人性凉薄，只要与自己无关就不应介入，只求自己岁月静好和人世安稳。是啊，什么情况让大家都自扫门前雪了呢？我想起前几年湖南一位叫蒋东文的中年男人，他为救一落水小女孩而溺亡，令人寒心的是被救者家人趁乱离开现场。还有河南的大学生孟瑞鹏为救两个小女孩不幸溺亡，可女孩母亲却称孟瑞鹏是自己落水淹死的。这是一群什么样的人啊！他们面对为自己亲人付出的生命代价，也可以冷血冷酷否认。正是这些苟活者的行为，加速了社会道德的沦丧！不是吗？ https://t.cn/RX0tmAr