#跑步##微博写作训练营#
夜跑5公里，爱不活这迷人的生活了[嘻嘻]
两周的时间看完了《大脑健身房》《具身认知》《积极上瘾》都是研究人的行为对大脑的影响和上瘾的心理学机制。
就zhei～意思：
大脑呢每天产生的新细胞比死亡的细胞大约少10万个，虽然大脑有大约一千亿个细胞，但日复一日的衰减，导致了人大脑的衰老，而每次超过40分钟的散步产生的新细胞就可以弥补这个差值，并且还可以激活充盈其他没有死亡的细胞，所以我们运动不只是健身还在健脑。
四肢发达，头脑不简单！#读书，我们是认真的[超话]#
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就zhei～意思：
大脑呢每天产生的新细胞比死亡的细胞大约少10万个，虽然大脑有大约一千亿个细胞，但日复一日的衰减，导致了人大脑的衰老，而每次超过40分钟的散步产生的新细胞就可以弥补这个差值，并且还可以激活充盈其他没有死亡的细胞，所以我们运动不只是健身还在健脑。
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探盘｜“神盘”荣丰2008入市20年，现在如何了？
新京报
2001年，随着时任国际奥委会主席萨马兰奇的一声“BEIJING”，中国申奥成功的喜悦传遍神州大地，奥运元素开始被频繁使用。荣丰2008，这个从案名就带有奥运色彩的小区，敏锐地抓住人们对奥运的热情，将运动概念引入社区，成为北京首家运动社区。带着时代的印记以及“学区置业”标签，荣丰2008这个小区一直“火”了20年，被业内人士称作“神盘”。
根据贝壳找房平台的数据显示，截至7月22日，荣丰2008以3196套的历史成交量问鼎北京二手房成交小区榜。荣丰2008在此前也经常位列换手率前10的小区。它为何能二十年保持二手房成交“常青”？近日，新京报记者探访荣丰2008，试图揭开“神盘”经久不衰的秘密。
超5000户的大盘，小户型抢手
目前，贝壳找房平台上荣丰2008小区在售房源中最低挂牌价约387万元，即不到400万元便可入手一套西城区二手房。该房源为朝北的开间，建筑面积21.53平方米，单价接近18万/平方米，相较周边小区在售二手住宅房源平均约11万-13万元的单价，这一单价显然要高出许多。此外，该小区三四十平米的小户型，也有挂牌单价在13万左右的。
我爱我家的房产经纪人对此解释称，荣丰2008所挂牌的小户型，因为套内面积小，单价相比其他大户型就要高出一些，“（但）按总价来看还是可以的。”
近期正在广外片区看房的徐女士感慨，想在西城“上车”，低总价的房源并不好找。对此，麦田房产的经纪人表示：“这个片区内低总价的房源，除了荣丰还是荣丰，没有竞品。”
作为开发该楼盘的北京荣丰房地产开发有限公司董事长王征，或许预想不到，当初为单身青年所设计的小户型，如今成为一些家庭的“西城上车盘”。
位于西城区广外街道的荣丰2008始建于2001年前后，小区内有17栋住宅楼，共分为四期建设，住户超过5700户。
据悉，小区的一期建设包括1-8号楼，围绕在小区会所中心位置，楼栋户型多为两至三居的大户型，但其中的7号、8号楼小户型集中，最小建筑面积仅19平方米左右；二期建设包括9-13号楼，位于小区北面，户型多为层高4.8米的小复式，单层面积在25-50平方米；三期建设包括15-17号楼，地处小区南面；而14号楼作为四期开发，位于小区东面，旁边是露天停车场和篮球场等休闲活动场所。
当年，荣丰2008开盘即热销，推出了24小时开放的售楼处。2003年，该小区开售名为“非常男女”的房源，创下了当年北京商品房销售记录。根据当年媒体报道，“非常男女”主推面积在30平方米左右的小户型产品，目标消费群体为都市青年男女，当时售价约为7600元/平方米。而紧接着开售的“非常空间”，主推户型变为层高4.8米的小复式，但单层建筑面积大多不超过40平方米。
据小区内一位老奶奶回忆，她的二女儿在大学刚毕业就以6万多元的首付，买下了8号楼的一个小开间，套内面积大概在20多平方米。当时为了满足通勤需求所买的单身公寓，如今因为面积太小已经出租。包括老奶奶在内的一家四口从8号楼挪去了11号楼，另外租了一个30平方米左右的小复式自住。
“多校划片”落定，成交量较稳定
荣丰2008地处西二至三环间，就交通条件来看，小区距离达官营地铁站有约15分钟的步行路程，拥有7号线和正在建设的16号线两条纵横地铁线，另外还有多条公交线路可直达金融街、长椿街商圈；在医疗资源方面，如广安门医院、世纪坛医院和宣武医院等三甲医院均在小区五公里范围内。
值得一提的是，荣丰2008位于西城区广外片区，周边有北京小学红山分校、天宁寺分校、宣武外国语实验中学、北京四中、北京八中等教育资源，也使得该小区成为部分家长“学区置业”的选择。
2020年4月30日，北京市西城区教委所发布的2020年义务教育阶段入学工作实施意见，被称作“7·31政策”。其规定，自2020年7月31日后在西城区取得房本、从北京市其他区迁入户口的家庭，将全部以“多校划片”方式入学，且六年内只提供一个学位。“7·31政策”正式实施后，尤其是在今年入学派位后，从市场反馈来看，“学区房”市场整体有所遇冷。
近日，新京报记者以购房者的身份向房产经纪人询问荣丰2008小区近期成交量是否有下滑，多家中介机构的房产经纪人均有一致的答案：成交量稳定。价格方面，多位房产经纪人也表示，小区二手房挂牌价也未出现大的波动，预计近期不会有大幅降价的情况。
一位房产经纪人向新京报记者透露，以前成交旺季时，荣丰2008一个月能够成交40-50套，淡季也在20套左右。“现在基本上每个月的成交量平均约30套，相对来说比较稳定。”在他看来，目前荣丰2008的成交量，其实与小区的大体量是相匹配的，“因为这是一个5700户的住宅社区”。
链家的房产经纪人也提供了一组数据。数据显示，荣丰2008在6月共成交39套二手房。7月以来（截至7月17日），该小区成交了14套。
在学区房市场整体降温的背景下，荣丰2008的二手房成交为何较为平稳呢？麦田房产经纪人认为，是由于广外片区的教育资源一直都比较均衡。
值得一提的是，7月6日，北京西城区房管局再次重申，严禁炒作学区房，各房地产经纪机构不得以学区房为卖点发布房源、不接受价格明显高于市场价格的委托、不得参与炒作学区房的任何活动。在业内人士看来，将来教育公平和淡化“学区房”已经渐成趋势，学区属性将会逐渐从住房中剥离，所谓“学区房”的教育价值会越来越弱。在上述政策导向下，类似荣丰2008这样的以学区作为卖点的房源，此前的价格上涨势头已得到有效控制，未来大概率将维持平稳态势。
优劣明显：生活便利、硬件老旧
在探访过程中，新京报记者发现，荣丰2008小区内的底商有不下5家房产中介机构入驻。一位房产经纪人向新京报记者坦言，“因为这个小区交易量比较高，所以整体佣金高，中介公司也比较多一些，大的小的都有。”与此同时，该小区的报盘量相对来说比较稳定，因为社区较大，房子相对来说也较多。
根据贝壳找房平台上的数据显示，7月22日当天，荣丰2008在售房源有70套，在租房源有50套。
“这小区人可不少，租的（人）多。”71岁的范大爷在荣丰2008租住三四年了。对于在这里的租房生活，范大爷用了两个字形容——“凑合”。虽然在范大爷的眼中，荣丰2008小区“不如别的小区干净，环境有些乱”，但他也不得不承认，这里生活便利，“几乎每栋楼下都有超市”。最重要的是，荣丰2008距离孙子所在的学校只有十五分钟的车程。
因为荣丰2008所处的地理位置优越，加之其便捷的交通网络，在此处租房可以满足大多数人的通勤需求，小区的空置率也较低。据链家网的房产经纪人介绍，小区内租户大多是年轻人，有的来自附近广安门医院，也有的在金融街商圈上班。
据了解，小区内用于出租的更多是小户型房源，大户型一般用于自住。多位房产经纪人表示，小开间的月租金能达到3500元以上。因为朝向和户型对于小开间来说影响较小，所以决定租金的关键因素是装修好坏，“主要看装修，装修好点能租更高的价钱。”
作为一个入市已经20年的老小区，荣丰2008小区内的便民设施也很完备。光是小区内的底商就可以基本满足住户们日常的生活需求，如理发、美甲、购物、就餐等，每栋楼下也普遍配备有快递柜、自动售水机、电动车充电桩等便民设施。此外，房产经纪人在推荐该小区时还特别提到，小区内设有游泳馆、羽毛球馆、篮球场等运动健身场所，“周边带有这些场所的小区相对较少。”
但就像上述范大爷所说的，小区除了便利之外，还有“乱”。经过实地探访，新京报记者发现“乱”的主要原因来自于小区过高的居住密度以及陈旧的硬件设施。比如，11号、12号和13号楼三栋楼连通在一起，其中11号楼单层就多达39户。此外，因为小区内楼龄普遍超过十年，一些“硬件”已经显得较为陈旧，新京报记者走进其中一栋住宅楼里发现，电梯厅的墙皮也有些许脱落发黑，还有不少小广告被撕毁的痕迹。
另外，小区内并未实现严格意义上的人车分流。大门处并未限制共享单车、外卖车辆、快递车辆和送货车辆等外来车辆的进出，这些车辆参差不齐地停放在楼下，有时甚至占用了行人通道。
从综合条件来看，尽管存在一些不足，但多年来荣丰2008的二手房成交量足以证明其受欢迎程度。对此，合硕地产机构首席分析师郭毅认为，该小区地处西城区，位置相对比较好，总价比较低，所以其二手房流通率较高。
新京报
2001年，随着时任国际奥委会主席萨马兰奇的一声“BEIJING”，中国申奥成功的喜悦传遍神州大地，奥运元素开始被频繁使用。荣丰2008，这个从案名就带有奥运色彩的小区，敏锐地抓住人们对奥运的热情，将运动概念引入社区，成为北京首家运动社区。带着时代的印记以及“学区置业”标签，荣丰2008这个小区一直“火”了20年，被业内人士称作“神盘”。
根据贝壳找房平台的数据显示，截至7月22日，荣丰2008以3196套的历史成交量问鼎北京二手房成交小区榜。荣丰2008在此前也经常位列换手率前10的小区。它为何能二十年保持二手房成交“常青”？近日，新京报记者探访荣丰2008，试图揭开“神盘”经久不衰的秘密。
超5000户的大盘，小户型抢手
目前，贝壳找房平台上荣丰2008小区在售房源中最低挂牌价约387万元，即不到400万元便可入手一套西城区二手房。该房源为朝北的开间，建筑面积21.53平方米，单价接近18万/平方米，相较周边小区在售二手住宅房源平均约11万-13万元的单价，这一单价显然要高出许多。此外，该小区三四十平米的小户型，也有挂牌单价在13万左右的。
我爱我家的房产经纪人对此解释称，荣丰2008所挂牌的小户型，因为套内面积小，单价相比其他大户型就要高出一些，“（但）按总价来看还是可以的。”
近期正在广外片区看房的徐女士感慨，想在西城“上车”，低总价的房源并不好找。对此，麦田房产的经纪人表示：“这个片区内低总价的房源，除了荣丰还是荣丰，没有竞品。”
作为开发该楼盘的北京荣丰房地产开发有限公司董事长王征，或许预想不到，当初为单身青年所设计的小户型，如今成为一些家庭的“西城上车盘”。
位于西城区广外街道的荣丰2008始建于2001年前后，小区内有17栋住宅楼，共分为四期建设，住户超过5700户。
据悉，小区的一期建设包括1-8号楼，围绕在小区会所中心位置，楼栋户型多为两至三居的大户型，但其中的7号、8号楼小户型集中，最小建筑面积仅19平方米左右；二期建设包括9-13号楼，位于小区北面，户型多为层高4.8米的小复式，单层面积在25-50平方米；三期建设包括15-17号楼，地处小区南面；而14号楼作为四期开发，位于小区东面，旁边是露天停车场和篮球场等休闲活动场所。
当年，荣丰2008开盘即热销，推出了24小时开放的售楼处。2003年，该小区开售名为“非常男女”的房源，创下了当年北京商品房销售记录。根据当年媒体报道，“非常男女”主推面积在30平方米左右的小户型产品，目标消费群体为都市青年男女，当时售价约为7600元/平方米。而紧接着开售的“非常空间”，主推户型变为层高4.8米的小复式，但单层建筑面积大多不超过40平方米。
据小区内一位老奶奶回忆，她的二女儿在大学刚毕业就以6万多元的首付，买下了8号楼的一个小开间，套内面积大概在20多平方米。当时为了满足通勤需求所买的单身公寓，如今因为面积太小已经出租。包括老奶奶在内的一家四口从8号楼挪去了11号楼，另外租了一个30平方米左右的小复式自住。
“多校划片”落定，成交量较稳定
荣丰2008地处西二至三环间，就交通条件来看，小区距离达官营地铁站有约15分钟的步行路程，拥有7号线和正在建设的16号线两条纵横地铁线，另外还有多条公交线路可直达金融街、长椿街商圈；在医疗资源方面，如广安门医院、世纪坛医院和宣武医院等三甲医院均在小区五公里范围内。
值得一提的是，荣丰2008位于西城区广外片区，周边有北京小学红山分校、天宁寺分校、宣武外国语实验中学、北京四中、北京八中等教育资源，也使得该小区成为部分家长“学区置业”的选择。
2020年4月30日，北京市西城区教委所发布的2020年义务教育阶段入学工作实施意见，被称作“7·31政策”。其规定，自2020年7月31日后在西城区取得房本、从北京市其他区迁入户口的家庭，将全部以“多校划片”方式入学，且六年内只提供一个学位。“7·31政策”正式实施后，尤其是在今年入学派位后，从市场反馈来看，“学区房”市场整体有所遇冷。
近日，新京报记者以购房者的身份向房产经纪人询问荣丰2008小区近期成交量是否有下滑，多家中介机构的房产经纪人均有一致的答案：成交量稳定。价格方面，多位房产经纪人也表示，小区二手房挂牌价也未出现大的波动，预计近期不会有大幅降价的情况。
一位房产经纪人向新京报记者透露，以前成交旺季时，荣丰2008一个月能够成交40-50套，淡季也在20套左右。“现在基本上每个月的成交量平均约30套，相对来说比较稳定。”在他看来，目前荣丰2008的成交量，其实与小区的大体量是相匹配的，“因为这是一个5700户的住宅社区”。
链家的房产经纪人也提供了一组数据。数据显示，荣丰2008在6月共成交39套二手房。7月以来（截至7月17日），该小区成交了14套。
在学区房市场整体降温的背景下，荣丰2008的二手房成交为何较为平稳呢？麦田房产经纪人认为，是由于广外片区的教育资源一直都比较均衡。
值得一提的是，7月6日，北京西城区房管局再次重申，严禁炒作学区房，各房地产经纪机构不得以学区房为卖点发布房源、不接受价格明显高于市场价格的委托、不得参与炒作学区房的任何活动。在业内人士看来，将来教育公平和淡化“学区房”已经渐成趋势，学区属性将会逐渐从住房中剥离，所谓“学区房”的教育价值会越来越弱。在上述政策导向下，类似荣丰2008这样的以学区作为卖点的房源，此前的价格上涨势头已得到有效控制，未来大概率将维持平稳态势。
优劣明显：生活便利、硬件老旧
在探访过程中，新京报记者发现，荣丰2008小区内的底商有不下5家房产中介机构入驻。一位房产经纪人向新京报记者坦言，“因为这个小区交易量比较高，所以整体佣金高，中介公司也比较多一些，大的小的都有。”与此同时，该小区的报盘量相对来说比较稳定，因为社区较大，房子相对来说也较多。
根据贝壳找房平台上的数据显示，7月22日当天，荣丰2008在售房源有70套，在租房源有50套。
“这小区人可不少，租的（人）多。”71岁的范大爷在荣丰2008租住三四年了。对于在这里的租房生活，范大爷用了两个字形容——“凑合”。虽然在范大爷的眼中，荣丰2008小区“不如别的小区干净，环境有些乱”，但他也不得不承认，这里生活便利，“几乎每栋楼下都有超市”。最重要的是，荣丰2008距离孙子所在的学校只有十五分钟的车程。
因为荣丰2008所处的地理位置优越，加之其便捷的交通网络，在此处租房可以满足大多数人的通勤需求，小区的空置率也较低。据链家网的房产经纪人介绍，小区内租户大多是年轻人，有的来自附近广安门医院，也有的在金融街商圈上班。
据了解，小区内用于出租的更多是小户型房源，大户型一般用于自住。多位房产经纪人表示，小开间的月租金能达到3500元以上。因为朝向和户型对于小开间来说影响较小，所以决定租金的关键因素是装修好坏，“主要看装修，装修好点能租更高的价钱。”
作为一个入市已经20年的老小区，荣丰2008小区内的便民设施也很完备。光是小区内的底商就可以基本满足住户们日常的生活需求，如理发、美甲、购物、就餐等，每栋楼下也普遍配备有快递柜、自动售水机、电动车充电桩等便民设施。此外，房产经纪人在推荐该小区时还特别提到，小区内设有游泳馆、羽毛球馆、篮球场等运动健身场所，“周边带有这些场所的小区相对较少。”
但就像上述范大爷所说的，小区除了便利之外，还有“乱”。经过实地探访，新京报记者发现“乱”的主要原因来自于小区过高的居住密度以及陈旧的硬件设施。比如，11号、12号和13号楼三栋楼连通在一起，其中11号楼单层就多达39户。此外，因为小区内楼龄普遍超过十年，一些“硬件”已经显得较为陈旧，新京报记者走进其中一栋住宅楼里发现，电梯厅的墙皮也有些许脱落发黑，还有不少小广告被撕毁的痕迹。
另外，小区内并未实现严格意义上的人车分流。大门处并未限制共享单车、外卖车辆、快递车辆和送货车辆等外来车辆的进出，这些车辆参差不齐地停放在楼下，有时甚至占用了行人通道。
从综合条件来看，尽管存在一些不足，但多年来荣丰2008的二手房成交量足以证明其受欢迎程度。对此，合硕地产机构首席分析师郭毅认为，该小区地处西城区，位置相对比较好，总价比较低，所以其二手房流通率较高。
#相约西安 筑梦全运#【全民爱运动 | “铁人”裴昱是这样炼成的】“我这人，从小喜欢运动、喜欢晒太阳！”52岁的裴昱身高1米88，健硕的身材和黝黑的皮肤让他看上去比实际年龄年轻不少。经他要求，采访的地点从空调风劲吹的咖啡馆内移到了室外，在古城“铁人圈”中颇有名气的“老铁”裴昱也沐浴着阳光讲述起了他的故事。
第一次跑“全马” :
“能跑全马，让我心里有底了！”
“我是陕师大附中毕业的，当时我们那支师大附中校足球队实力很强，还夺得过全市冠军呢。”裴昱笑道。直到现在，他还是喜欢偶尔在绿茵场上和老伙计们切磋球技，“只是爆发力比年轻时差远了。”
导致裴昱爆发力下降的一个原因，是2010年发生的一场车祸，“那场车祸让我在重症监护室躺了半个月。由于颈部骨头都碎了，医生只能在受伤部位永久性地植入一块麻将牌大小的钢板。”从医院回到家中，体重一度接近120公斤的裴昱开始“管住嘴、迈开腿”，只用了三个月时间，他就把体重降到了90公斤以下，而他对运动的兴趣也从足球、篮球这样的团队运动转向了路跑、健身这样以“改变自我”为目标的项目。
2015年4月，杨凌马拉松赛首度举办，仅有半年多路跑经验的裴昱第一次完成了自己的全马征程，“那次的成绩是3小时47分，谈不上惊艳，但却让我心里有了底。因为之前已经从网上了解到一些关于铁人三项的信息，所以，首次全马完赛和之后北马跑出3小时26分的经历，让我对挑战‘铁三’充满了信心！”
第一次“打铁” :
“推开了一扇崭新的大门！”
铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的新型运动项目，能最好地展现“融入自然、挑战自我”的生活理念。这项诞生于上世纪70年代的运动于1987年前后传入我国，从2005年的十运会开始，铁人三项正式成为全运会比赛项目。
“打铁”是国内“铁三”运动爱好者们对于参加比赛的称呼，“2015年7月，我前往宁夏石嘴山参加了人生第一场‘铁三’比赛，由于当时西安还没有俱乐部，我就加盟了河南的一家俱乐部并通过了深水测试等考核。”裴昱说，关于第一次“打铁”的很多记忆都已模糊了，但那种兴奋新鲜的感觉和第一次骑上专业级公路赛自行车的感受，至今难忘，“就像推开了一扇通往全新世界的大门，感觉棒极了！”
第一次参加世锦赛: “比赛氛围太棒了！”
“首铁”之后，裴昱一边通过科学且刻苦的训练弥补游泳项目短板，一边开始频繁参赛，“2016年，我去宝岛台湾参加了‘澎湖大铁’赛，那一次，遇到了自行车爆胎的突发状况。”为了达成“一定要完赛”的心愿，他顶着烈日苦等救援队两个小时，最终以 15 小时 42 分完成了个人首个“大铁”赛事。
再之后，裴昱参与到了世界大赛的角逐中去，“2017年在英国和意大利积累了参赛经验后，我2018年去南非参加了铁人三项世锦赛，那是一项IRONMAN70.3的赛事，虽然距离只有‘大铁’赛的一半，但赛事氛围特别好，无论选手还是观众，都很投入，能近距离感受到每个人对运动那种纯粹的热爱。”2019年，裴昱获得了去夏威夷参加“大铁”世界杯赛的机会，那场3000多人参与的“铁三盛宴”同样令他记忆犹新。
如今，裴昱与几个朋友联手成立的西安“大秦铁人”俱乐部，已发展为拥有上百名会员、国内知名的民间“铁三”俱乐部，而今年5月在汉中举行的十四运会测试赛上，他也作为选手参与其中。“专业、业余比赛同站举办是铁人三项项目的特色。单就业余领域而言，受可自由支配的时间、精力和财力等因素影响，无论国内还是国外，参与人群都集中在40岁到55岁这个年龄段。未来，我们希望在成立西安市铁人三项运动协会、组织青少年‘铁三’训练营以及在西安举办更多‘铁三’赛事等方面多探索、多努力！”采访结束时，裴昱很认真地说道：“热爱运动，不止能让人的身体变得更强健，也能让人拥有顽强、进取、勇于面对失败、直面挑战的精神和灵魂，我想，这就是越来越多人喜欢上铁人三项运动的原因吧。”
供稿： 西安报业全媒体记者 靳鹏
第一次跑“全马” :
“能跑全马，让我心里有底了！”
“我是陕师大附中毕业的，当时我们那支师大附中校足球队实力很强，还夺得过全市冠军呢。”裴昱笑道。直到现在，他还是喜欢偶尔在绿茵场上和老伙计们切磋球技，“只是爆发力比年轻时差远了。”
导致裴昱爆发力下降的一个原因，是2010年发生的一场车祸，“那场车祸让我在重症监护室躺了半个月。由于颈部骨头都碎了，医生只能在受伤部位永久性地植入一块麻将牌大小的钢板。”从医院回到家中，体重一度接近120公斤的裴昱开始“管住嘴、迈开腿”，只用了三个月时间，他就把体重降到了90公斤以下，而他对运动的兴趣也从足球、篮球这样的团队运动转向了路跑、健身这样以“改变自我”为目标的项目。
2015年4月，杨凌马拉松赛首度举办，仅有半年多路跑经验的裴昱第一次完成了自己的全马征程，“那次的成绩是3小时47分，谈不上惊艳，但却让我心里有了底。因为之前已经从网上了解到一些关于铁人三项的信息，所以，首次全马完赛和之后北马跑出3小时26分的经历，让我对挑战‘铁三’充满了信心！”
第一次“打铁” :
“推开了一扇崭新的大门！”
铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的新型运动项目，能最好地展现“融入自然、挑战自我”的生活理念。这项诞生于上世纪70年代的运动于1987年前后传入我国，从2005年的十运会开始，铁人三项正式成为全运会比赛项目。
“打铁”是国内“铁三”运动爱好者们对于参加比赛的称呼，“2015年7月，我前往宁夏石嘴山参加了人生第一场‘铁三’比赛，由于当时西安还没有俱乐部，我就加盟了河南的一家俱乐部并通过了深水测试等考核。”裴昱说，关于第一次“打铁”的很多记忆都已模糊了，但那种兴奋新鲜的感觉和第一次骑上专业级公路赛自行车的感受，至今难忘，“就像推开了一扇通往全新世界的大门，感觉棒极了！”
第一次参加世锦赛: “比赛氛围太棒了！”
“首铁”之后，裴昱一边通过科学且刻苦的训练弥补游泳项目短板，一边开始频繁参赛，“2016年，我去宝岛台湾参加了‘澎湖大铁’赛，那一次，遇到了自行车爆胎的突发状况。”为了达成“一定要完赛”的心愿，他顶着烈日苦等救援队两个小时，最终以 15 小时 42 分完成了个人首个“大铁”赛事。
再之后，裴昱参与到了世界大赛的角逐中去，“2017年在英国和意大利积累了参赛经验后，我2018年去南非参加了铁人三项世锦赛，那是一项IRONMAN70.3的赛事，虽然距离只有‘大铁’赛的一半，但赛事氛围特别好，无论选手还是观众，都很投入，能近距离感受到每个人对运动那种纯粹的热爱。”2019年，裴昱获得了去夏威夷参加“大铁”世界杯赛的机会，那场3000多人参与的“铁三盛宴”同样令他记忆犹新。
如今，裴昱与几个朋友联手成立的西安“大秦铁人”俱乐部，已发展为拥有上百名会员、国内知名的民间“铁三”俱乐部，而今年5月在汉中举行的十四运会测试赛上，他也作为选手参与其中。“专业、业余比赛同站举办是铁人三项项目的特色。单就业余领域而言，受可自由支配的时间、精力和财力等因素影响，无论国内还是国外，参与人群都集中在40岁到55岁这个年龄段。未来，我们希望在成立西安市铁人三项运动协会、组织青少年‘铁三’训练营以及在西安举办更多‘铁三’赛事等方面多探索、多努力！”采访结束时，裴昱很认真地说道：“热爱运动，不止能让人的身体变得更强健，也能让人拥有顽强、进取、勇于面对失败、直面挑战的精神和灵魂，我想，这就是越来越多人喜欢上铁人三项运动的原因吧。”
供稿： 西安报业全媒体记者 靳鹏
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