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立夏蛋、立夏饭
立夏三鲜......你吃了没?

立夏吃蛋幸福美满。今天我给一家人煮了香喷喷的茶叶蛋。

为了不使身体在严夏中亏损消瘦，人们在立夏
时节吃这些食物祈福保平安。立夏吃蛋，强健身体。糯米加上新鲜的蚕豆、豌豆、笋，苋菜等做成立夏饭，寓意五谷丰登”。
苋菜、蚕豆、蒜苗为地三鲜;
樱桃、枇杷、杏子为树三鲜;
螺蛳、鲳鱼、黄鱼为水三鲜。
立夏尝三鲜，健康一整年。

在江南故乡，立夏是吃蚕豆的时候。在异国他乡，后院也种了些蚕豆，这样立夏也能吃上，解了馋。

有诗称蚕豆是“绿荚中排浅碧珠，甘欺崖蜜软欺酥”，这两句写出了蚕豆的形和味。蚕豆很大，一般来说，有四至五粒豆，这一长荚，居然有六颗豆子。蚕豆质地酥软，稍稍烹饪即可食用，咬一口也是软糯清香，别有一番风味。

2021.5.5 养姨妈Day331
饮食：
早：燕麦饼两块+米雅家红豆芝士贝果1/2+牛奶（今天这个是每日鲜语的全脂版，比昨天那个好喝一点，但还是有一股怪味，就好像什么粉冲泡起来的一样 反正不好喝…再也不会买了）+生菜
上午加餐：核桃一个
中：排骨山药+蚕豆炒韭菜（今天立夏，要吃蚕豆～）+清蒸子梅鱼+米饭
下午加餐：羊角蜜（之前在学校吃过一次感觉还不错 脆脆的很清甜 味道和那个白色甜瓜有点像emmm就是那个我不知道普通话咋说 温州话ba jiu gu）
晚：秋葵+笋干扣肉+清蒸桂鱼+米饭
运动：
Pamela 3分钟热身
Pamela 10分钟AB线
Pamela 20分钟负重臀腿
Pamela 10分钟下腹运动
拉伸
：❌
⭕️早晨空腹净重：47.1kg