՞• •՞ ɴɪɢʜᴛ

睡前：48.0kg（真的勇士敢于直面惨淡的体重[嘻嘻]）
今日饮食｜

早餐：黑糖桂圆欧包+两块曲奇+豆奶拿铁

午餐：（空气）

晚餐：三瓣柚子+鸡肉肠
今日运动｜

Pamela 10分钟燃腹

跑步4公里

图二的面包是昨天吃的啦 这几天都吃的不算多（正餐不多 零食挺多[doge]）昨天刚好吃完了基本上所有的零食哈哈哈哈 今天就开始无欲无求只想好好减肥了

其实前几天吃了零食也没胖多少 体重还是稳定在94-96啦 但是这个月还是好想瘦到92斤哦 我努力冲一冲[并不简单]

太久没做腹部训练了 真的找不太到发力点了 整个人在地上摩擦哈哈哈哈哈好难 现在一天就一节课 真的太爽了 虽然还有实验和比赛要做 但是还是轻松了很多 今天做完实验就去开比赛的会 晚上太晚啦就没有拉伸 准备去竖一会儿腿~[哪吒开心]

明早想吃玉米啦！！早起去食堂啦啦啦[冰雪奇缘安娜]

#瘦到90斤给自己一个奖励#
这下好了，我都摸清自己的讨路了。第一天坚持下来了，第二天白天坚持下来了，到了晚上就开始疯狂想吃，而且也没控制住自己[泪]。好难
今天又是重新开始的第一天，麻烦坚持一个月啊阿啊阿啊阿啊。
坚持一个月或者瘦到92斤就奖励自己买点东西好吗[爱你]
今天又是要重新打卡的一天

三个月时间在燕教授找回自己
从120斤瘦到现在92斤#瘦了#
从暴饮暴食到现在的自律健康生活
还记得刚开始认识佳佳的时候还在用薄荷日记
#有种食物叫做我们觉得热量低#
每天吃什么都去查热量，遇到燕教授以后卸载了软件，觉得正真的自律不仅仅是每吃东西都去薄荷查下热量但是还是会吃掉，自己从内心去改变其实根本不需要什么软件来束缚你
做到减肥的饮食自由[嘿哈]
一起加油#加油#