最想告诉你的小知识:
1、 一天大便 3 次到一周大便 3 次,都是正常的。
只要便便的样子正常,别纠结次数。
2、不管有没有高危因素,45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。
一次检查,排除危险。
3、骨折的病人,反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙,而是脂肪。骨折了行动不便,吃胖了反而增加负担。
想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
4、强健膝盖,可以做一做靠墙静蹲。
膝盖不要超过脚尖,也不要内扣。蹲得多低,以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右,重复五六次。觉得累了就站起来。
5、肥胖会增加肿瘤发病率。
研究证明,部分恶性肿瘤发生的风险,会伴随肥胖程度的增加而增加。
幸运的是,和其它致癌因素相比,肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴,迈开腿,控制好体重。
6、不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法,都没有经过科学考证。
如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症,这样医院恐怕要开到菜场里了……
7、宫颈糜烂不是病。
看到治宫颈糜烂的医生,最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病,绝大多数情况都是正常的生理改变。
8、80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。
不要再觉得「老掉牙」是宿命,只要你定期看牙医,坚持护牙。
9、吃再多胶原蛋白也不能美容。
吃进去就成了氨基酸,并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用,因为皮肤吸收不了这种大分子物质(蛋白质)。
好好吃饭多喝水,这才是皮肤变好的基础。
10、防晒不仅能防止变黑,还能预防皮肤癌。
阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤,所以,需要晒太阳,但别晒太狠。注意抹防晒霜。
11、关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。
既然关了灯,就安心睡觉吧。
12、卡了鱼刺不要吞饭。
试着咳出来、夹出来,不行就去看医生。
13、配一副合适的老花镜。
上了年纪,眼睛生理调节功能下降,会出现「老花」。
提高环境亮度,把手机字体调大,避免长时间连续看书看电视,都对眼睛好。
建议去正规医疗机构验光,配一副合适的老花镜。
14、不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物,伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
大部分人耳屎是可以自行排出的。#轻松一刻#
1、 一天大便 3 次到一周大便 3 次,都是正常的。
只要便便的样子正常,别纠结次数。
2、不管有没有高危因素,45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。
一次检查,排除危险。
3、骨折的病人,反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙,而是脂肪。骨折了行动不便,吃胖了反而增加负担。
想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
4、强健膝盖,可以做一做靠墙静蹲。
膝盖不要超过脚尖,也不要内扣。蹲得多低,以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右,重复五六次。觉得累了就站起来。
5、肥胖会增加肿瘤发病率。
研究证明,部分恶性肿瘤发生的风险,会伴随肥胖程度的增加而增加。
幸运的是,和其它致癌因素相比,肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴,迈开腿,控制好体重。
6、不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法,都没有经过科学考证。
如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症,这样医院恐怕要开到菜场里了……
7、宫颈糜烂不是病。
看到治宫颈糜烂的医生,最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病,绝大多数情况都是正常的生理改变。
8、80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。
不要再觉得「老掉牙」是宿命,只要你定期看牙医,坚持护牙。
9、吃再多胶原蛋白也不能美容。
吃进去就成了氨基酸,并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用,因为皮肤吸收不了这种大分子物质(蛋白质)。
好好吃饭多喝水,这才是皮肤变好的基础。
10、防晒不仅能防止变黑,还能预防皮肤癌。
阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤,所以,需要晒太阳,但别晒太狠。注意抹防晒霜。
11、关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。
既然关了灯,就安心睡觉吧。
12、卡了鱼刺不要吞饭。
试着咳出来、夹出来,不行就去看医生。
13、配一副合适的老花镜。
上了年纪,眼睛生理调节功能下降,会出现「老花」。
提高环境亮度,把手机字体调大,避免长时间连续看书看电视,都对眼睛好。
建议去正规医疗机构验光,配一副合适的老花镜。
14、不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物,伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
大部分人耳屎是可以自行排出的。#轻松一刻#
#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]# 【医生最想告诉你的小知识】#随手医学科普##健康小百科#
1. 一天大便 3 次到一周大便 3 次,都是正常的。
只要便便的样子正常,别纠结次数。
2. 不管有没有高危因素,45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。
一次检查,排除危险。
3. 骨折的病人,反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙,而是脂肪。骨折了行动不便,吃胖了反而增加负担。
想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
4. 强健膝盖,可以做一做靠墙静蹲。
膝盖不要超过脚尖,也不要内扣。蹲得多低,以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右,重复五六次。觉得累了就站起来。
5. 肥胖会增加肿瘤发病率。
研究证明,部分恶性肿瘤发生的风险,会伴随肥胖程度的增加而增加。
幸运的是,和其它致癌因素相比,肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴,迈开腿,控制好体重。
6. 不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法,都没有经过科学考证。
大蒜含硒高,硒有抗癌作用!——卫士注
如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症,这样医院恐怕要开到菜场里了……
7. 宫颈糜烂不是病。
看到治宫颈糜烂的医生,最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病,绝大多数情况都是正常的生理改变。
8. 80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。
不要再觉得「老掉牙」是宿命,只要你定期看牙医,坚持护牙。
9. 吃再多胶原蛋白也不能美容。
吃进去就成了氨基酸,并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用,因为皮肤吸收不了这种大分子物质(蛋白质)。
好好吃饭多喝水,这才是皮肤变好的基础。
10. 防晒不仅能防止变黑,还能预防皮肤癌。
阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤,所以,需要晒太阳,但别晒太狠。注意抹防晒霜。
可是,过度防晒会让身体缺乏维生素D3,会引起说不完的健康问题。比如骨质疏松,不孕,心脏病,胎儿智商下降,……反正说不完!——卫士注
11. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。
既然关了灯,就安心睡觉吧。
12. 卡了鱼刺不要吞饭。
试着咳出来、夹出来,不行就去看医生。
13. 配一副合适的老花镜。
上了年纪,眼睛生理调节功能下降,会出现「老花」。
提高环境亮度,把手机字体调大,避免长时间连续看书看电视,都对眼睛好。
建议去正规医疗机构验光,配一副合适的老花镜。
14. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物,伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
大部分人耳屎是可以自行排出的。
来源:丁香医生
向原创致敬!
1. 一天大便 3 次到一周大便 3 次,都是正常的。
只要便便的样子正常,别纠结次数。
2. 不管有没有高危因素,45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。
一次检查,排除危险。
3. 骨折的病人,反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙,而是脂肪。骨折了行动不便,吃胖了反而增加负担。
想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
4. 强健膝盖,可以做一做靠墙静蹲。
膝盖不要超过脚尖,也不要内扣。蹲得多低,以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右,重复五六次。觉得累了就站起来。
5. 肥胖会增加肿瘤发病率。
研究证明,部分恶性肿瘤发生的风险,会伴随肥胖程度的增加而增加。
幸运的是,和其它致癌因素相比,肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴,迈开腿,控制好体重。
6. 不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法,都没有经过科学考证。
大蒜含硒高,硒有抗癌作用!——卫士注
如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症,这样医院恐怕要开到菜场里了……
7. 宫颈糜烂不是病。
看到治宫颈糜烂的医生,最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病,绝大多数情况都是正常的生理改变。
8. 80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。
不要再觉得「老掉牙」是宿命,只要你定期看牙医,坚持护牙。
9. 吃再多胶原蛋白也不能美容。
吃进去就成了氨基酸,并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用,因为皮肤吸收不了这种大分子物质(蛋白质)。
好好吃饭多喝水,这才是皮肤变好的基础。
10. 防晒不仅能防止变黑,还能预防皮肤癌。
阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤,所以,需要晒太阳,但别晒太狠。注意抹防晒霜。
可是,过度防晒会让身体缺乏维生素D3,会引起说不完的健康问题。比如骨质疏松,不孕,心脏病,胎儿智商下降,……反正说不完!——卫士注
11. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。
既然关了灯,就安心睡觉吧。
12. 卡了鱼刺不要吞饭。
试着咳出来、夹出来,不行就去看医生。
13. 配一副合适的老花镜。
上了年纪,眼睛生理调节功能下降,会出现「老花」。
提高环境亮度,把手机字体调大,避免长时间连续看书看电视,都对眼睛好。
建议去正规医疗机构验光,配一副合适的老花镜。
14. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物,伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
大部分人耳屎是可以自行排出的。
来源:丁香医生
向原创致敬!
男人越这样说,女人才会越离不开你!
千万别用死缠烂打的方式!
如果一个女人对你态度一直不好,对你冷暴力,不在乎你,但是你又很喜欢她,很爱她,舍不得放手。
这段话,你务必要发给她,让她主动回到你身边!
这段话的内容是这样的:
如果分手是你最想要的,最想看到的
我不会打扰你,更不会再纠缠你了
我只是想告诉你,我每次的纠缠都是我不想分手
我明知道这样打扰你会让你反感,可是我却偏偏控制不住我自己!
毕竟失去你的痛苦,我真的真的承受不起
不过,你的行为让我明白了一个道理:
无限的打扰并不能让你回到我身边,也不能让这段感情死灰复燃!
反而我觉得我应该放手了
也许你会遇到比我更好的人,他会照顾你,对你好,包容你的一切!
也许我也会遇到一个比你更好的女人,她会主动对我好,照顾我,疼惜我,在乎我!
不像你,对我不管不顾!
所以,到此结束了,我最珍惜的上一段感情!
要知道,女人有种逆反心理,你越是反操作对她,她就越是出乎意料,越是对你念念不舍!
你越是上赶着挽留,死缠烂打,她就越知道你的想法和目的!
这压根不能让她感到害怕失去你,也不能唤醒她当初在你这里受到过的待遇。
所以,不管是是给她发这段话也好,还是你的朋友圈建设,日常生活中,都要体现出一种没有她你也能继续生活,甚至可以生活的更好的态度!
千万别用死缠烂打的方式!
如果一个女人对你态度一直不好,对你冷暴力,不在乎你,但是你又很喜欢她,很爱她,舍不得放手。
这段话,你务必要发给她,让她主动回到你身边!
这段话的内容是这样的:
如果分手是你最想要的,最想看到的
我不会打扰你,更不会再纠缠你了
我只是想告诉你,我每次的纠缠都是我不想分手
我明知道这样打扰你会让你反感,可是我却偏偏控制不住我自己!
毕竟失去你的痛苦,我真的真的承受不起
不过,你的行为让我明白了一个道理:
无限的打扰并不能让你回到我身边,也不能让这段感情死灰复燃!
反而我觉得我应该放手了
也许你会遇到比我更好的人,他会照顾你,对你好,包容你的一切!
也许我也会遇到一个比你更好的女人,她会主动对我好,照顾我,疼惜我,在乎我!
不像你,对我不管不顾!
所以,到此结束了,我最珍惜的上一段感情!
要知道,女人有种逆反心理,你越是反操作对她,她就越是出乎意料,越是对你念念不舍!
你越是上赶着挽留,死缠烂打,她就越知道你的想法和目的!
这压根不能让她感到害怕失去你,也不能唤醒她当初在你这里受到过的待遇。
所以,不管是是给她发这段话也好,还是你的朋友圈建设,日常生活中,都要体现出一种没有她你也能继续生活,甚至可以生活的更好的态度!
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