【晴热天气持续至周四,最高36-37度!】
随着副热带高压进一步西伸,8月29日到9月2日上海都受副热带高压掌控晴、热、 晒每天打卡,气温居高不下。极端最高气温可达36~37℃

9月3日起,随着副热带高压南落,上海处在其边缘,多午后雷阵雨天气气温明显下滑。最高气温降至30℃附近,提醒市民及时关注最新的天气信息。
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#北京觅食# 第十五回,脑子加工厂。
这家店...说真的,就算我推荐身边应该也没几个朋友真能吃得下吧。刚进门就看到一个人在朋友的鼓励下勉强吃了一口,真实。
本来想去吃潮汕菜馆的,一看想吃的菜有五六样,一个人招架不来,还是来南锣鼓巷把这家脑子打卡算了。除了招牌和推荐的几个脑花,还点了些奇奇怪怪的菜。服务员大妈还挺友好的,专门给一个人来吃的我找了个好位置。
脑花点了三味,招牌麻辣,椒麻,还有一个神奇推荐的西红柿(菜单写着个胸是...我他妈还是靠英文菜名认出来的)。吃脑花前就看到他们家这勺,中间好多个小孔,就是让你挖脑子但又撇开油汤。他家的脑子都挑了筋带着碗整只上火烤的,入口很顺滑。火候不错,嫩但是入口时保持着完整的形体和口感。麻辣味很有老家的味道,感人。椒盐略带点酸辣味,吃出了点酸菜鱼的感觉。至于西红柿,就很神奇,第一感觉是浓浓的番茄酱酸甜味,包裹了一层厚芡,再搭着蒜末和辣油,很好吃。
牛舌炖得特别软烂,入口即化不夸张,清甜的酱汁带点芥末口,嚼完无渣也不腻,是好吃的。不过我还是喜欢更结实爽弹的牛舌,回忆起在重庆自己烤的那道,有点怀念。
猪鼻筋口感非常神奇!第一嘴,这他妈不是金针菇吗?但慢慢嚼,肉感和脂肪味就上来了,食用体验就像从金针菇慢慢过渡到蹄筋,很有趣。
烤腰子更是绝了,特大,还是带着原油烤的。这菜一咬可太香了,外层油香,内里弹嫩。羊的膻味肯定是有的,但不重,一点不难受,反而是种特色的香味。这可真绝了,来了必点。
加店员微信还送了个烤棉花糖,免费的自然香呀。外壳焦脆,内里如浆汁一般还能拉丝,甜。
我是一直不喜欢烧烤类,调料特重又没啥吃头,食材吃不出区别。但今天这家还真不错,各种菜也各有特点。唯一不喜欢就是上菜速度,脑子上来时串全凉了,不过这也只是瞎讲究。小推荐下吧。
吃完一结账172,算是明白自己为什么工作这么久还是一贫如洗。今天也是脂肪肝爆炸的一天呢。

#跑步打卡# 南操场第八道逆时针5圈,本想两圈一组的间歇跑两组,没睡醒,不想跑了。月跑量计划完成174.84/200(300计划完不成,减一百)……polar vantage v2和佳明245左手,polar M600和coros pace2右手,polar VV2连stryd和polar H10心率带,咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵,佳明245距离来自stryd。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离:polar VV2 150/133/2.31公里,polar M600 150/133/2.28公里,佳明245 151/133/2.37公里,pace2 150/133/2.37公里 ,咕咚150/132/2.36公里。启动顺序:咕咚、VV2、245、pace2、M600。
polar VV2跑步指数无,步频192,最大功率201,平均功率149。穿的美津浓wave spacer鞋。polar M600跑步指数54,步频192。coros说我最大摄氧量40。按高驰步频192,最大功率196,平均功率156。佳明最大摄氧量47,步频191。咕咚精灵:前掌:全掌:脚跟着地比例0:20:80,内外翻幅度7°,步频配速比188/6'08",着地冲击力2.1(倍),触地时间241毫秒,腾空时间69毫秒,触地腾空比3.5,跑姿得分91。stryd数据,姿势功率45w,触地时间255ms,LSS8.6KN/M,垂直振幅4.91cm,风阻0%[挖鼻] https://t.cn/A6c0UDuJ


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