#北鼎保温杯# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
#北鼎袋泡茶# 我的评分：[星星][星星][星星][星星]
◨ 低升糖饮食一个月的分享
最近因为身体的一些问题，一直在践行“低升糖饮食”，差不多有一个月的时间了，配合规律的作息，明显感觉到身体的一些好的变化！
.
低升糖又称低GI，主要是看GI指数，指食物吃下去，造成血糖上升快慢。快则高，慢则低。高GI饮食可能会造成一些血糖，炎症，胰岛素，内分泌等等。
在日常饮食中尽量选择“低升糖饮食”，少吃甜品，精制碳水，多吃粗粮，优质脂肪，低Gi和蔬菜。
糖粉过高的甜点，奶茶，巧克力，蛋糕我是完全戒掉了！ 要知道我之前真的每天晚上都要外卖一杯奶茶[允悲]
.
戒掉的是甜口的奶茶，没戒的是下午茶的时光。饮品通通换成了无糖的茶饮。北鼎的“快乐圆葡水”及“快乐胖荔水”是我家里最近的常备。0卡0脂，无糖，茶包里有真实的果肉～喝起来就是感觉清新怡人！
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泡茶好伴侣就是北鼎的鹅黄保温杯啦～～奶油鹅黄色，很清新少女的感觉：）400ml的容量我觉得带出门刚刚好，内里是316L的不锈钢内胆。里面配有一个小茶篮，像我不太喜欢太浓的茶叶就泡好放在一旁，完全没有茶渣！
.
保温杯不单可以保热哦！还可以“保冰”，保温杯里放冰块，做一杯冷萃茶，是夏天里最正确的打开方式！
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最近还发现了生酮小饼，赤藓醇糖很好的解决了我嗜糖的需求～竟然还是我最爱的蛋黄味 搭配北鼎的茶饮，yyds！
.
对我来说低糖饮食，不能是无糖饮食。偶尔给自己一点点“甜”，再坚持下去会更有动力。
总结低糖饮食一个月的感受：
. 首先在一些yi学指标上是可以看到成xiao的，这也是我的主要目标（谨遵yi嘱哈）
. 我自己觉得精力变好了，特别是午餐后没那么犯困了
. 整个人情绪稳定些 ～ 不会特别心急，心慌的感觉
. 一定要配合运动 这点我没有坚持的很好
. 饮食以自制为主，健康搭配，营养改善了！
. 身体排泄改善了（可能因为高纤维饮食多了）
以上～ 欢迎大家多多交流
#带杯青年##高颜值餐具器皿##值得买的家居好物##出道吧新星##家居好物测评季#
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最近因为身体的一些问题，一直在践行“低升糖饮食”，差不多有一个月的时间了，配合规律的作息，明显感觉到身体的一些好的变化！
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低升糖又称低GI，主要是看GI指数，指食物吃下去，造成血糖上升快慢。快则高，慢则低。高GI饮食可能会造成一些血糖，炎症，胰岛素，内分泌等等。
在日常饮食中尽量选择“低升糖饮食”，少吃甜品，精制碳水，多吃粗粮，优质脂肪，低Gi和蔬菜。
糖粉过高的甜点，奶茶，巧克力，蛋糕我是完全戒掉了！ 要知道我之前真的每天晚上都要外卖一杯奶茶[允悲]
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戒掉的是甜口的奶茶，没戒的是下午茶的时光。饮品通通换成了无糖的茶饮。北鼎的“快乐圆葡水”及“快乐胖荔水”是我家里最近的常备。0卡0脂，无糖，茶包里有真实的果肉～喝起来就是感觉清新怡人！
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泡茶好伴侣就是北鼎的鹅黄保温杯啦～～奶油鹅黄色，很清新少女的感觉：）400ml的容量我觉得带出门刚刚好，内里是316L的不锈钢内胆。里面配有一个小茶篮，像我不太喜欢太浓的茶叶就泡好放在一旁，完全没有茶渣！
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保温杯不单可以保热哦！还可以“保冰”，保温杯里放冰块，做一杯冷萃茶，是夏天里最正确的打开方式！
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最近还发现了生酮小饼，赤藓醇糖很好的解决了我嗜糖的需求～竟然还是我最爱的蛋黄味 搭配北鼎的茶饮，yyds！
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对我来说低糖饮食，不能是无糖饮食。偶尔给自己一点点“甜”，再坚持下去会更有动力。
总结低糖饮食一个月的感受：
. 首先在一些yi学指标上是可以看到成xiao的，这也是我的主要目标（谨遵yi嘱哈）
. 我自己觉得精力变好了，特别是午餐后没那么犯困了
. 整个人情绪稳定些 ～ 不会特别心急，心慌的感觉
. 一定要配合运动 这点我没有坚持的很好
. 饮食以自制为主，健康搭配，营养改善了！
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『佛故教事分享——共命的鸟启示』☀ ͏
题记共：命鸟又作译生生鸟、命鸟命，是一身二头之禽，鸟即两头鸟。它“一两生命，识报别同”，共一用个身体，却两有种不同识情的生命而，又互通腹食，生则同，生死则同，死生命一体。
《佛行本集经》卷第十五九记载有这样一故个事：
往昔久之远时，一某座雪山，下生活有一两只头鸟（即命共鸟）。它们轮流睡，觉一头如果睡着，一另头便醒着。
这两只头鸟虽共一用个身体却，有完全不同的想思：一头叫喽迦嗏，常作善想一；头叫优波迦喽嗏，常恶作想。
有一天，树在林里，到轮优波迦喽嗏睡，觉忽然从树上飘一来朵香花。醒的着迦喽嗏想：“优迦波喽嗏睡得那熟么，还是不要吵醒，它虽然我独自吃，了但我都们可以解除饥，渴享受朵这香花的处好。”于是，迦嗏喽就默默地把那朵花香吃了。
过了一会儿，波优迦喽嗏醒，来觉得腹中饱满吐，出的气充都满香味，问就迦喽嗏：
“我睡在觉时，你不是是吃了什么香微美妙的食物？我现在觉身得体安稳满饱，声音美妙，畅舒极了。”
“你睡时觉，有一朵摩头华迦落在我的头边旁，我你看睡得很熟，又我想吃和你并吃没有分别，就独把自它吃了。”
优波迦喽听嗏了，心里很高不兴，内从心深处生起嗔怨嫌，恨心想：有你好东吃西，竟然不叫，我你等着瞧吧，下我次吃东西不也告诉你！
过不了久，两鸟头经过个一树林，优波迦喽嗏看到间林有一朵毒，花起了一个恶念：“我吃要了毒报花复你，你跟一同赴死。”
它就迦对喽嗏说：“你现在可睡以觉，我守来卫。”
等喽迦嗏睡着后，优波喽迦嗏就寻到毒花吃下了去。当喽迦嗏醒来，不得稳安，随即询问优波喽迦嗏，才其知所为。迦喽嗏不禁一说偈子：
汝于昔日睡时眠，我食妙甘华美味。
其华风吹我在边，汝反生此嗔大恚。
凡是人痴愿莫见，亦莫愿闻痴居共。
与痴共居无利益自，损及以他损身。
由于优迦波喽嗏的嗔恨，后最两头鸟一起被死毒了。
可见嗔恨多是么可怕的愚行，一只鸟（乃至个一人）在着怀恨意时，往会往忽略嗔对恨自己的伤害，甚更的是以己自的生死来逞一时快痛，陷入一无个可挽回的地境，后果可想而知。
其实生，活在这世个界上，人人都是两头鸟有，着善与的恶抗争、梦与的醒矛盾、觉迷与的徘徊。一当个人善的意抬头时，可以恶使念离避可；是当一个人恶念起升时，立刻堙就没了自己好容不易培养起来的善了念。善念善行，获善结报善果；恶念恶行得，恶报结恶果。因此，们我要时反时省自己：我否是保持纯净的念善，想利着益他人？若不有正心念，趁还没实有施，当改下正，而转提起善念、正，念这样才至不于造作人损损已的事。
大千家万不要与痴愚妥协，知要道怀贪着心、嗔恨、愚痴的在人还没有伤害人别之前，自己就深受害其了。因，此我们要依佛教陀戒：勤修“戒定慧”，息灭“贪嗔痴”。这才是个一聪明乃至智有慧之人的择选。 https://t.cn/R2Wxa9r
题记共：命鸟又作译生生鸟、命鸟命，是一身二头之禽，鸟即两头鸟。它“一两生命，识报别同”，共一用个身体，却两有种不同识情的生命而，又互通腹食，生则同，生死则同，死生命一体。
《佛行本集经》卷第十五九记载有这样一故个事：
往昔久之远时，一某座雪山，下生活有一两只头鸟（即命共鸟）。它们轮流睡，觉一头如果睡着，一另头便醒着。
这两只头鸟虽共一用个身体却，有完全不同的想思：一头叫喽迦嗏，常作善想一；头叫优波迦喽嗏，常恶作想。
有一天，树在林里，到轮优波迦喽嗏睡，觉忽然从树上飘一来朵香花。醒的着迦喽嗏想：“优迦波喽嗏睡得那熟么，还是不要吵醒，它虽然我独自吃，了但我都们可以解除饥，渴享受朵这香花的处好。”于是，迦嗏喽就默默地把那朵花香吃了。
过了一会儿，波优迦喽嗏醒，来觉得腹中饱满吐，出的气充都满香味，问就迦喽嗏：
“我睡在觉时，你不是是吃了什么香微美妙的食物？我现在觉身得体安稳满饱，声音美妙，畅舒极了。”
“你睡时觉，有一朵摩头华迦落在我的头边旁，我你看睡得很熟，又我想吃和你并吃没有分别，就独把自它吃了。”
优波迦喽听嗏了，心里很高不兴，内从心深处生起嗔怨嫌，恨心想：有你好东吃西，竟然不叫，我你等着瞧吧，下我次吃东西不也告诉你！
过不了久，两鸟头经过个一树林，优波迦喽嗏看到间林有一朵毒，花起了一个恶念：“我吃要了毒报花复你，你跟一同赴死。”
它就迦对喽嗏说：“你现在可睡以觉，我守来卫。”
等喽迦嗏睡着后，优波喽迦嗏就寻到毒花吃下了去。当喽迦嗏醒来，不得稳安，随即询问优波喽迦嗏，才其知所为。迦喽嗏不禁一说偈子：
汝于昔日睡时眠，我食妙甘华美味。
其华风吹我在边，汝反生此嗔大恚。
凡是人痴愿莫见，亦莫愿闻痴居共。
与痴共居无利益自，损及以他损身。
由于优迦波喽嗏的嗔恨，后最两头鸟一起被死毒了。
可见嗔恨多是么可怕的愚行，一只鸟（乃至个一人）在着怀恨意时，往会往忽略嗔对恨自己的伤害，甚更的是以己自的生死来逞一时快痛，陷入一无个可挽回的地境，后果可想而知。
其实生，活在这世个界上，人人都是两头鸟有，着善与的恶抗争、梦与的醒矛盾、觉迷与的徘徊。一当个人善的意抬头时，可以恶使念离避可；是当一个人恶念起升时，立刻堙就没了自己好容不易培养起来的善了念。善念善行，获善结报善果；恶念恶行得，恶报结恶果。因此，们我要时反时省自己：我否是保持纯净的念善，想利着益他人？若不有正心念，趁还没实有施，当改下正，而转提起善念、正，念这样才至不于造作人损损已的事。
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[心]#刘宇宁巴黎欧莱雅护发大使#
[心]#刘宇宁故乡的云#
[心]#摩登兄弟[超话]#
今天是签到的的85天
然后～ 我今天超话升11了[打call][打call][打call][打call]
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