一本买了很久的书，很大很厚很枯燥……然后我就每天让自己看一个小定律，也不多看，非常容易做到，不定多的目标，然后看了一段时间，居然也都看了60多页了[笑cry][笑cry][笑cry]，真的是要给自己定很小很小很好完成的目标，然后就会很简单的完成。看一本书，只要里面哪怕有那么一两句话对自己人生有启迪，那就是赚了。
8.26晚，听《得到》的“听书之夜”，忘记了时间，十点多突然闪电打雷暴风雨，靠着窗等雨停…
刚刚买了两年的听书课程，给自己也定个小目标，线上听书，一年听完100本吧！[加油]近几年的状态，好像再也难慢下来、花上一两个月，慢慢读完一本不厚不薄的纸质书籍，好在互联网的发展改变了每个人的生活方式，让我们能在挤压得很宝贵的碎片时间中能用这样“听书”的方式拓展些知识、看看外面的世界…
感谢罗胖师兄的《得到》，分享晚上印象深刻的金句：做一个丰富的人，拥有滚烫的人生！ https://t.cn/ExLSv7Z
刚刚买了两年的听书课程，给自己也定个小目标，线上听书，一年听完100本吧！[加油]近几年的状态，好像再也难慢下来、花上一两个月，慢慢读完一本不厚不薄的纸质书籍，好在互联网的发展改变了每个人的生活方式，让我们能在挤压得很宝贵的碎片时间中能用这样“听书”的方式拓展些知识、看看外面的世界…
感谢罗胖师兄的《得到》，分享晚上印象深刻的金句：做一个丰富的人，拥有滚烫的人生！ https://t.cn/ExLSv7Z
【那个摔倒了200多万次的陪练员：离冠军很近 但离赛场很远】7月24日，东京奥运会女子柔道48公斤级16强淘汰赛“空场”举行。有志愿者说，现场运动员脚底板与柔道垫的摩擦声都听得一清二楚。刘磊磊和妻子相丽挤在青岛自家超市的收银台前，捧着手机心惊肉跳地看完了。中国选手没晋级，刘磊磊有些失落，但还是写了100字“积极向上的小作文”，发在朋友圈里。
他参与过4个奥运会周期的备战。他与27枚金牌有关，但又似乎无关。他每天被摔300到500次，摔了16年，摔倒200多万次之后，刘磊磊在32岁那年退役了。他是金牌陪练，是“好好先生”，是“妇女之友”。但几乎没有人想到，他是被“骗”进国家队的。
刘磊磊生于农村。14岁时，他已经长到1米8，体重接近100公斤，一顿饭胃里能装下百余个饺子。那时刘磊磊家里没有电话，他被“选中”的消息先由学校老师带到妈妈卖衣服的商场，随后转到爸爸修车的工棚。“磊磊要去北京了，要有出息了!”“我要拿世界冠军，为国争光。”饯行时，刘磊磊当着亲戚们的面保证。
两个月后，他意识到“被骗了”。 女队员住两人间，他们挤在放着上下铺的四人间；训练课，他们站在一旁等候“召唤”，教练们只给女队员讲解动作要领。除了被姑娘们摔来摔去，他们还有干不完的杂活儿。他是女队员们的保姆、按摩师、裁缝和司机。刘磊磊不愿意做这些。“当时特别恨，恨把我带到这个地方，把我拿冠军的梦想彻底（粉碎）。”刘磊磊回忆，但自己害怕教练，一切都得应付着做。“先忍，总会有机会。”他心里憋着火，攒着劲儿“卧薪尝胆”。
半年后，一起从柔道学校被选来的陪练退出了。刘磊磊也想走，但不知道怎么和教练开口，他也怕折了父母在老家的面子。打回家的电话里，他还是那个随时准备为国争光的运动员。一年多以后，他清楚，自己没有机会去男队当运动员了。他只是“陪练员”，这是他自己长期观察和“悟”出来的。
2003年，刘霞在世界大学生运动会斩获冠军，刘磊磊被安排捧着鲜花和教练去接机。接过花，刘霞搂住刘磊磊的脖子。“她说，谢谢你磊磊，金牌也有你的功劳。下一个目标是雅典奥运会，咱俩一起加油。”这个场景刘磊磊刻在了心里，他想不到在对方心里，那块金牌竟也与自己有关。
刘磊磊看大赛的录像带，模仿国外对手的动作。他每天晚上都要复盘，今天她赢我赢在哪儿，明天自己要帮她加强哪些地方。他不仅要技术像，身形也要像。模仿古巴一位运动员时，刘磊磊在30天内增重20公斤，每天吃到看见肉就想吐，睡觉前要再加一盆面。他每天被摔倒几百次，有时一堂课摔到两条腿肿得不一样粗。陪练们也不“手软”，队员再累他也不会“放水”，“我只会鼓励她”。他要调动她的情绪，让她看见赢的希望，但又不能赢得容易。
为了能上奥运会，刘霞要在四五个月内降重16公斤。刘磊磊也要降重，而且必须要比主力队员降得快。他每天靠早晨两个鸡蛋一碗小米粥支撑一天的训练，1个月实现降重30公斤的目标。处于减重期的刘霞在训练时泄了劲儿，刘磊磊从空中摔了下来。为了避免砸到运动员，他用右肘支撑着着地导致右肩韧带撕裂。事后，他连着打了几天封闭针，没在刘霞面前吭一声。不能喊疼，“队员会心疼我们，所以我们不能让她们因为心疼而手软”。
雅典奥运会时，刘磊磊在晚上看了刘霞决赛的直播。对手用钓袖背负投将刘霞摔倒，“一本”取胜。刘磊磊愣在电视机前，他平静不下来，对手变换了技术和打法，自己在训练中为什么没有想到？颁奖仪式上，一枚银牌挂在了刘霞脖子上。国旗升起来时，刘磊磊流泪了。“我那时候觉得是我的遗憾，更是她的遗憾了。”他不知道怎么安慰刘霞，手机信息编辑了好久也没发出去。他每次看比赛都揪着心，有人调侃陪练，离冠军很近，但是离赛场很远。
刘磊磊的退役悄无声息，家里也没有接风仪式。刚退役那会儿，他经常叹气，早晨一睁眼不知道干啥。他遗憾的是，过去16年里没多拍点照片。北京奥运时，有场比赛他们到得早，趁着场地没人，他站上领奖台，手捂着绣在柔道服胸口位置的国旗，想象自己夺冠的场景。队友们笑他，他立刻跑下来，那个珍贵的场景也没有被拍下来。
有人问他，如果人生再来一次，想不想自己当一回运动员？“想！”他停顿了一些，眯眼笑着点头，“我也想靠自己登上那个领奖台。” https://t.cn/A6IYpjGi
他参与过4个奥运会周期的备战。他与27枚金牌有关，但又似乎无关。他每天被摔300到500次，摔了16年，摔倒200多万次之后，刘磊磊在32岁那年退役了。他是金牌陪练，是“好好先生”，是“妇女之友”。但几乎没有人想到，他是被“骗”进国家队的。
刘磊磊生于农村。14岁时，他已经长到1米8，体重接近100公斤，一顿饭胃里能装下百余个饺子。那时刘磊磊家里没有电话，他被“选中”的消息先由学校老师带到妈妈卖衣服的商场，随后转到爸爸修车的工棚。“磊磊要去北京了，要有出息了!”“我要拿世界冠军，为国争光。”饯行时，刘磊磊当着亲戚们的面保证。
两个月后，他意识到“被骗了”。 女队员住两人间，他们挤在放着上下铺的四人间；训练课，他们站在一旁等候“召唤”，教练们只给女队员讲解动作要领。除了被姑娘们摔来摔去，他们还有干不完的杂活儿。他是女队员们的保姆、按摩师、裁缝和司机。刘磊磊不愿意做这些。“当时特别恨，恨把我带到这个地方，把我拿冠军的梦想彻底（粉碎）。”刘磊磊回忆，但自己害怕教练，一切都得应付着做。“先忍，总会有机会。”他心里憋着火，攒着劲儿“卧薪尝胆”。
半年后，一起从柔道学校被选来的陪练退出了。刘磊磊也想走，但不知道怎么和教练开口，他也怕折了父母在老家的面子。打回家的电话里，他还是那个随时准备为国争光的运动员。一年多以后，他清楚，自己没有机会去男队当运动员了。他只是“陪练员”，这是他自己长期观察和“悟”出来的。
2003年，刘霞在世界大学生运动会斩获冠军，刘磊磊被安排捧着鲜花和教练去接机。接过花，刘霞搂住刘磊磊的脖子。“她说，谢谢你磊磊，金牌也有你的功劳。下一个目标是雅典奥运会，咱俩一起加油。”这个场景刘磊磊刻在了心里，他想不到在对方心里，那块金牌竟也与自己有关。
刘磊磊看大赛的录像带，模仿国外对手的动作。他每天晚上都要复盘，今天她赢我赢在哪儿，明天自己要帮她加强哪些地方。他不仅要技术像，身形也要像。模仿古巴一位运动员时，刘磊磊在30天内增重20公斤，每天吃到看见肉就想吐，睡觉前要再加一盆面。他每天被摔倒几百次，有时一堂课摔到两条腿肿得不一样粗。陪练们也不“手软”，队员再累他也不会“放水”，“我只会鼓励她”。他要调动她的情绪，让她看见赢的希望，但又不能赢得容易。
为了能上奥运会，刘霞要在四五个月内降重16公斤。刘磊磊也要降重，而且必须要比主力队员降得快。他每天靠早晨两个鸡蛋一碗小米粥支撑一天的训练，1个月实现降重30公斤的目标。处于减重期的刘霞在训练时泄了劲儿，刘磊磊从空中摔了下来。为了避免砸到运动员，他用右肘支撑着着地导致右肩韧带撕裂。事后，他连着打了几天封闭针，没在刘霞面前吭一声。不能喊疼，“队员会心疼我们，所以我们不能让她们因为心疼而手软”。
雅典奥运会时，刘磊磊在晚上看了刘霞决赛的直播。对手用钓袖背负投将刘霞摔倒，“一本”取胜。刘磊磊愣在电视机前，他平静不下来，对手变换了技术和打法，自己在训练中为什么没有想到？颁奖仪式上，一枚银牌挂在了刘霞脖子上。国旗升起来时，刘磊磊流泪了。“我那时候觉得是我的遗憾，更是她的遗憾了。”他不知道怎么安慰刘霞，手机信息编辑了好久也没发出去。他每次看比赛都揪着心，有人调侃陪练，离冠军很近，但是离赛场很远。
刘磊磊的退役悄无声息，家里也没有接风仪式。刚退役那会儿，他经常叹气，早晨一睁眼不知道干啥。他遗憾的是，过去16年里没多拍点照片。北京奥运时，有场比赛他们到得早，趁着场地没人，他站上领奖台，手捂着绣在柔道服胸口位置的国旗，想象自己夺冠的场景。队友们笑他，他立刻跑下来，那个珍贵的场景也没有被拍下来。
有人问他，如果人生再来一次，想不想自己当一回运动员？“想！”他停顿了一些，眯眼笑着点头，“我也想靠自己登上那个领奖台。” https://t.cn/A6IYpjGi
✋热门推荐