想要腹肌的第四十天:
心情犹如过山车的一天，情绪对一个人真的很重要。那我们到底要不要控制情绪呢。它始终在性情和老道之间徘徊。我发现倾诉会增加情绪反应程度，但是一吐为快了，事后发现更难受，而选择沉默那是一场内心无声的战斗，没有刀光剑影，战败那就意味着down下去，胜利会指引你走向下一个目标。缘分其实是两个意思组成的，缺少哪一个味道都不对。世间太多有缘无分，如果你是那个幸运儿请一定珍惜。没有永远的终点，只有短暂的停歇。心系远方向着太阳的方向，哪里有你想要的一切
胸
平板哑铃飞鸟
平板杠铃卧推
器械上胸卧推
器械下胸卧推
龙门架夹胸
三头
龙门架绳索单臂臂屈伸
哑铃上斜臂屈伸
坐姿小杠铃臂屈伸
绳索臂屈伸
腹
悬垂举腿
绳索跪姿卷腹
有氧单车40分

#乐动体育[超话]# #快船# 【快船将与自由球员乔治-金签下一份Exhibit 10合同】据报道，快船将于自由球员乔治-金签下一份Exhibit 10合同。

乔治-金，出生于1994年1月，身高198cm，体重99公斤，司职小前锋，是2018年的次轮秀，曾短暂效力于太阳队。

乔治-金替开拓者出战了今年的夏季联赛，场均可以得到11分。

#今天天气真好#
养号帖

这世间，美好的东西实在数不过来了，我们总是希望得到的太多，让尽可能多的东西为自己所拥有。
　　人生如白驹过隙一样短暂，生命在拥有和失去之间，不经意地流干了。
　　如果你失去了太阳，你还有星光的照耀，失去了金钱，还会得到友情，当生命也离开你的时候，你却拥有了大地的亲吻。
　　拥有时，倍加珍惜；失去了，就权当是接受生命真知的考验，权当是坎坷人生奋斗诺言的承付。
　　拥有诚实，就舍弃了虚伪；拥有充实，就舍弃了无聊；拥有踏实，就舍弃了浮躁。不论是有意的丢弃，还是意外的失去，只要曾经真实的拥有，在一些时候，大度的舍弃不也是一种境界吗？
　　在不经意所失去的，你还可以重新去争取。丢掉了爱心，你可以在春天里寻觅，丢掉了意志，你要在冬天重新磨砺。但是丢掉了懒惰，你却不能把它拾起。
　　欲望太多，反成了累赘，还有什么比拥有淡泊的心胸，更能让自己充实、满足呢？
　　选择淡泊，然后准备走一段山路。