【哪些祛黑头方法效果好？】 黑头是油脂堵塞皮脂腺导管，使部分暴露在外的皮脂氧化呈现黑色。小苏打洗脸、冷热水交替洗脸、用糖或盐搓脸的祛黑头方法并不靠谱。若黑头不是很严重，可通过日常护肤来改善：用35℃的水洗脸，使用洗面奶，至少洗够2分钟。洗完脸3分钟内使用润肤水或乳液护肤。

如果黑头比较多，可以去正规医院皮肤科做皮肤治疗，使用含果酸、水杨酸的药物软化角质、促进角质剥落。

需要提醒的是，任何的治疗都会对皮肤造成不同程度刺激，因此对付黑头“预防胜于治疗”。

案例来自博主@正畸功课bot “戴隐适美一年的感受和心得”
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“首先我已经30 了，在矫正牙这件事情上可以说在我决定做之前是多年的心病，做之前也有顾虑说都这个岁数了该不该做还有没有效果，但现在我想说你在犹豫的时候就是在浪费时间，早决定一天你就比别人早一天变美!下面分享下我的经验吧

1.[术前多咨询]
可以多咨询几家医院，特别是和正畸医生之间的沟通,与其说选择好的医院不如说选择好的医生，为你定制最佳最合适你的方案，我运气很好，遇到了很专业很负责的医生(自身做正畸十几年，很权威)，由于我的面形不凸我和医生说不想拔牙但是我的门牙过大且外倾，侧面看嘴是有点微凸的，再三沟通下定下了片切牙齿不拔牙的方案，选择的隐适美矫正。

2.[注意牙齿和牙套的清洁]
隐形牙套其实是可以戴着进食的，但是缺点就是食物残渣会进入牙套里，造成口腔异物感很强烈，所以我还是选择吃东西的时候取下来吃，然后勤刷牙多做清洁。

3. [每天坚持咀 嚼咬胶，防止产生牙套脸]
虽然牙套脸的形成是因人而异的，但我还是比较谨慎。每天只要取下牙套吃完东西，再戴上后我就会咀嚼咬胶,每天大概2-3次，所以我现在根本没有出现牙套脸。

4. [养成良好的自觉性和医从性]
戴隐形和钢丝最大的不同就是牙套可以自由摘取，很多人自觉性很差，要么取下来大半天不记得戴，要么和医生约好的复诊时间不赴约，到最后怪隐适美矫正效果不好矫正效果慢，问问你自己做到了每天佩戴20小时以上了吗看看我佩戴的效果，我觉得效果是很明显的，这还只是一年的效果。

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手术过程比我想的简单很多，轻松很多。昨天晚上一个人被蒙着双眼在病房过夜也过得挺好的，哈哈我一个人也可以做成很多事情。我个人真的觉得非常非常爽！

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