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团队leader，就是团队的定海神针，最忌讳听风就是雨。

在我看来，做事最后拼的都是心力。

苏洵 《权书·心术》中说“为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”

商场如同战场，带团队的leader就是一个团队的将军。市场上的任何变化，客户的各种情绪，团队里的各种声音，到了你这里，你自己得先稳得住，能沉着冷静排除干扰，然后有效上传下达，快速解决问题。

是跟着一起听风就是雨，还是能让风雨止息，决定了你的位置。

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如果能坚持跑步1年每2天跑步1次，到了2个月左右你一定能发生跑步带给你的变化，不仅仅是身体健康，还有精神提升。

1、体能超过身边90%的人
如果你能坚持跑步一年，体能会超过身边90%的人，电梯停电也不用担心爬楼梯，搬东西也不再费力。

2、身体更健康
跑步一年后，身体得到了全面的锻炼，骨骼的健康指数会直线上升，年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。

3、免疫力大幅提升
跑步能让整个身体机能得到提升，也包括免疫力，得感冒或传染性疾病的可能性降低，糖尿病和脂肪肝也得到了预防。

4、视力会变好
跑步一年后，在欣赏美景的同时，眼睛也会得到很好的放松，会大大降低近视的概率。

5、远离颈椎类疾病
坚持跑步一年，对于长期坐在电脑前的上班族来说，可以让颈部、肩部、脊椎很好地活动开，可让上班族远离颈椎类疾病。

6、可以治疗鼻炎
跑步一年还可治疗鼻炎。鼻炎为鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，长期坚持跑步有助于增强体质，增强机体免疫力，从而达到预防及改善鼻炎的效果。

7、皮肤会变好
坚持跑步一年之后，皮肤会变好。每次的跑步排汗，对于皮肤来说都是一次排除毒素的过程，长期坚持跑步，也是对肌肤最好的护理，这比昂贵的护肤品要有效且安全得多，你会发现你的皮肤会越来越紧致光滑。

8、气色会变好
坚持跑步一年，可增加肠胃的蠕动，改善便秘，让肠胃吸收功能变得更好，人的气色自然也就随之变好。

9、幸福指数增加
跑步时大脑会释放多巴胺的，这是最天然的快乐因子；另外跑步是最好的放松方式，生活中不好的情绪得到宣泄，幸福指数增高。

10、越来越自信
跑步一年后，身材将会得到很大改善，不再是臃肿的身材，穿衣服也会更好看，去海边可以大胆的脱衣服了，渐渐的会越来越自信。

11、心率放缓，寿命变长
跑步锻炼的最关键部位其实是心脏，心脏的肌肉也一样，锻炼之后也会越来越强壮，跑步一年后心率会放缓，心率越缓寿命相对就越长。

12、越来越年轻
跑步一年后，身体的衰老速度会减慢，心态也会变好，从身心都会越来越年轻，感觉异常美妙。

13、越来越笃定，不再迷茫
坚持跑步一年后，你会学会独处，清静内心，不再迷茫。跑步的时候，不得不排除干扰，大脑什么也不干，就是跑，你反而开始沉下心，明白平板要一秒一秒撑，书要一页一页啃，当你touch到自己的内心，想清楚自己要什么，反而比天天看着别人时，不迷茫了。

跑步，如此让人受益且让人快乐的运动，而且还是免费的。长期坚持跑步的人都懂，跑步带来的变化，短短几句话又怎么能说完。还是那句话，跑了你就懂。所以，2021年，从跑步开始吧。#爱跑步的小草莓#

#黄金100问#【黄金ETF火了！如何跟投呢？】投资黄金ETF务必要考虑整体金市的目前态势和未来发展。由于黄金ETF以实物黄金为基础，因此黄金ETF在金价牛市中，方可实现较高收益。

不过，需要提醒大家的是，作为没有杠杆的长线资金，金价回调的一段时间将是不错的买入时机。为平滑成本，也可以按照规则，按月定时定量执行买入，排除价格变动干扰，将情绪影响降到最低。#财经[超话]#