走过的路，才知道有短有长；经过的事，才知道有喜有伤；品过的味，才知道有涩有凉。舍弃什么，不可以舍弃快乐；输掉什么，不可以输掉微笑。再多的纠结和彷徨，一笑置之，一切随缘；再多的挫折和沧桑，笑中变淡，淡久弥香。遵循着心灵的指引，感召着生活的方向，快乐着，微笑着，走过朝夕，走过岁月！不要苛求生活，因为它已经给了我很多，时常宽容自己，因为自己也不容易，爱生活，是对自己的善待，爱自己，是对生命最好的感恩！
岁月告诉我们，有一颗宽容的心，你会健康一辈子；有一颗包容的心，你会快乐一辈子；有一颗善良的心，你会无悔一辈子；有一颗同情的心，你会平安一辈子；有一颗童年的心，你会年轻一辈子。不要苛求生活，因为它已经给了我很多美好；时常宽容自己，因为自己也不容易。爱生活，是对自己的善待；爱自己，是对生命最好的感恩。早安，朋友，我们再度重逢在美好的清晨，感恩有你！周末吉祥！
【一个动作缓解久坐腰痛】#爱生活#在电脑前坐久了，不仅脖子难受，腰也会痛。日本东京大学医院整形外科医师松平浩推荐一个简单的动作，可有效缓解腰痛。动作要领：站立时，双脚微宽于肩，不要弯曲膝盖，将两手肘和双手背到后面，向前推骨盆，上半身向前弯，下颚不要往上抬，吐气，坚持3秒，做1~2次。感到腰部疲劳时，不妨站起来做一做这个动作。via生命时报
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