秋气渐盛，气候渐而转凉，人们易感皮肤、口唇、鼻腔的干燥，因此可以多食些滋润之品。
滋阴润燥，当以清润的食物为主。从中医五行来看，秋季为白色当令，其气与肺相通应。
对于肺脾气虚的秋季多食白色食物，有润肺滋阴的好处。如百合、银耳、莲子、白萝卜、山药、白菜、秋梨、鸡头米等，都是适合当季食用的。

小时候我们经常吃的不起眼的小东西，居然最补脾。煮米饭的时候锅底的那一层焦饭，这普通得不能再普通的锅巴，居然是孩子健脾的好东西。

锅巴在《本草纲目拾遗》里被称为“锅焦”。锅巴是焦黄色的，中医认为，黄色食物五行属土，对应人体脾胃，锅巴色黄入脾，能够厚肠胃，助消化，可以健脾，消食，止泻。另外，锅巴比较硬，咀嚼时要分泌大量唾液，而唾液中含有消化酶，可以帮助消化淀粉类物质。减轻肠胃负担，咀嚼对胃肠道也是一种良性刺激，可以增强胃肠道的蠕动，促进食物消化吸收。

涨知识了吧，不看不知道，原来不起眼的锅巴吃了有这么多好处。干吃锅巴是一种方式，如果是给孩子吃，最好可以做成锅巴粥。

材料: 大米(小米也可)，锅巴适量，鲜山楂10g

做法: 

1)将锅巴掰碎，鲜山楂去籽切片备用

2)大米或小米淘洗干净后与山楂加水煮粥

3)待粥煮至七八分熟时，加入掰碎的锅巴一起煮至软烂

可以每周吃2～3次。

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【高血压断根片】

停服西药，彻底告别高血压

打破传统十年心血，专业团队研发高血压特效食品，得了高血压，终身靠西药控制，且越吃越多越多吃越高得不到有效控制。药食同源的人参山楂葛根玉米须绞股蓝等食材，利用现代生物低温萃取，高效浓缩量子技术，结合中医五行君臣佐使配方，打破了西医不可治愈学说，一部分人能及时纠正终止高血压终身制。
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【服用方法】每天餐前半小时服用1粒，当天见效，7天消除并发症状，2～3天视体质停服西药，血压平稳后可逐步减少服药量，一般患者两个疗程血压平稳。3--4个疗程达到临床稳定，心脑肝肾器官得到全面修复，效果百分百。
【服用禁忌】孕妇、儿童不宜服用！
一，各级高血压及家族史者。
二，高血压波动强烈者。
三，顽固性高血压。
四，高血压合并高血脂。
五，高血压合并脑中风，
六，高血压合并冠心病。
七，高血压合并动脉硬化。
八，高血压合并肾功能衰竭效果显著。

【附加】服用方法，每天早上8:00以前空腹测血压160以上，建议一天吃1.5~2片。三天以后血压降到150以下，每天改为一片。一周左右血压平稳在120的时候，可以改为两天一片。每天早上8:00以前必须测血压，一天一片大约在一周左右，可以改为两天一片，逐渐改为三天一片，慢慢减量可以改为一天半片、逐渐减为两天半片或者三天半片。
【忌口】酒，酒，酒，腌制品，酸菜，绿豆，大肥肉等 https://t.cn/Rc1HEy4