#减肥打卡# Day63
初始体重：126.3
昨日体重：119.0
今日体重：118.6
90日目标：115.0
已经减重：7.7斤
今日运动量：爬坡30分钟+练胳膊16组+小腿拉伸
早餐：玉米半个+普洱茶
午餐：臊子面
晚餐：烤红薯一个+葡萄几个+枣子
感受：上周五到周天偷懒了3天，还吃了火锅，体重很可以啊！这种运动然后又能吃真的太快乐了！不过我周六周天都是吃的一顿，而且也没有吃的特别饱，差不多解馋八分饱我就停下来了。

一度怀疑自己得了巨食症。别人吃菜，两三道足矣，我要吃四五道，饭量大于前司一起去食堂的两个男同事之和，别人饭卡一个月能剩三百，我还不够吃。吃虾一顿能吃五十多个，别人吃完觉得海鲜有腥味，我吃完觉得还能再上三十个。水饺能吃四十多个，吃到亲妈都翻脸了。红烧肉能吃半盘子，亲爹吓得要带我去医院。一顿少吃一口饭，一小时后饿得嗷嗷叫，觉得人生都灰暗了。人生再灰暗的时候吃口火锅，也能瞬间开心。出门吃套餐，经常一人点两人的量，点外卖商家经常送两三双筷子。要么不喝奶茶，要喝一口干半杯。觉得自己的人生就要耗费在吃饭上了。

#一块月饼相当于一餐热卡需求#
这你都说少了。
就算最常见的莲蓉月饼，热量都等于五个鸡腿了。

炸的哟。
更别提现在莲蓉里基本都塞咸蛋黄～

你一顿正餐可未必能吃五个炸鸡腿吧。

哪怕是最低能量的冰皮月饼，也相当于一碗米粉。所以千万别再思考中秋节的月饼是餐前吃还是餐后吃了，但凡你吃了月饼，正餐主食你就免了吧。

发现没，中国传统节日的节庆视频大多都是高油高糖的，中秋节的月饼、端午的粽子、正月的元宵，毕竟以前我国长期物质匮乏，“吃点好的”就等于过节了，现在可不一样了，卡路里是你我的天敌

但节不能不过，来来来拓展下思路，其实菊花茶、桂花酒、螃蟹、石榴、柚子，也都是中秋时令美食，随便组合组合，也美得很～

不如，今年中秋，就大闸蟹吧[思考]
#微博新知博主#