论观出入息(安般念)
观出入息法,又称安那般那,安那是入息,般那是出息。
修止观之法,止(奢摩他)就是心安住一所缘使心成一境性。而观(毗婆舍那)即是观察身心一切活动,令心时刻能觉察自己正在所发生一切现象,无论是色受想行识五蕴等身心的一切活动,刹那现起,幻灭,等无常变化。和眼耳鼻舌身意,色声香味触法,眼识界乃至意识界等十八界的感官显现。乃至入微观察与拆分五蕴和十八界等蕴处界一切现象中其实没有一个客观实有的自我主体和所谓客观世界的真实性。生起人无我和法无我的性空正见。
而修止,即是修心一境性的禅定功夫,观出入息法是一个非常重要的法门。出息,入息,鼻下人中处,此三即是心安住之处,而此三处要成不一不异,合此三处成一所缘。即心不要侧重关注出息与入息之出与入两法,否则即成二所缘。只是知道气息之出与入,而要注重观察出入息与鼻下人中处接触之触感本身。例如出息入息如锯,鼻下人中处如木,锯来回摩擦于木,不要注重观察锯于木之来与去,而要注重观察锯于木之摩擦本身。观出入息亦是此理,如此才是心成一所缘。
次要以寻和伺来增加心集中之力度。“寻”即令心极力专注去觉所缘境,集中心力去推寻出入息于鼻下之觉受,令其觉受有澄分和明分。“伺”则是继续维持去观察,令“寻”的专注力能够一直持续不散乱。所以寻伺亦被称作觉与观。寻能破除沉没(昏沉),伺能破除掉举(散乱)。寻如圆规圆心之尖端插入纸中定住圆心,伺如圆规画圆之铅笔,在定住圆心之基础上持续画圆。通过寻与伺,则能使心安住一境之力不断加大,渐进禅定三摩地。
出入息与其它所缘有所不同,其它所缘都是越安住,越显明。而出入息则是随心越来越安住,静虑,反而越来越缓慢,越来越细微,甚至似有若无,至不显现。所以所缘越是微弱,行者则需要以更细微的心念去观照,方能令所缘明晰。出入息如针,心念如线,针越细,线则要越细方能穿过针,令心拴在所缘不令丢失。若所缘已不显,此时瑜伽行者应该一心将心安住在鼻下唇上,作有出入息触此处之想,渐渐出入息所触之觉受自然显现,因心念之寻力越来越细微故。
通过不懈修持,渐进初禅,二禅,三禅,四禅。初禅有寻有伺地,因仍需要寻伺之力来维持禅定,而寻伺之力本身则是对禅定之干扰。从初禅进二禅之过程会有无寻唯伺地,因禅定之功夫娴熟已经不再需要寻之力自然就能安住所缘,只有伺之维持力尚需。当进入二禅,因禅定力更加娴熟,寻伺之力都已不再需要则能自然安住定境。在此无寻无伺地,因刻意入定之寻伺之力已经完全得到解脱,此时本俱足之喜力就会显现。喜力分为五次第,小喜(笑喜):周身汗毛竖起,似有过电之快感,或有奔放大笑之狂喜感;刹那喜(念念喜):于每一刹那都现起高潮之狂喜;继起喜(流喜):仿佛喜力如波涛般在周身起伏波荡;踊跃喜(跃喜):据说此第四喜境界,能令瑜伽行者漂浮于空中,或踊身虚空在空中行走,生起神变力量;遍满喜(满喜):身如被喜力充满之气泡,无限不可思议之狂喜。此即是二禅之喜地。
三禅境界是乐地,已经超越了喜。如果喜如在沙漠中之口渴旅人忽见绿洲,此时之激情即是喜,那开始饮水受用时即是乐,乐比喜更要宁静,觉受却更有不可思议之广大。得三禅之乐者则有真正身轻安与心轻安,是三界最乐之境。
四禅境界是不苦不乐地,因前者之喜乐仍是依止身心蕴处界而现起,而四禅境界出入息已完全停止,身心活动已经完全止息,喜乐之力与蕴处界能依所依之关系亦已不存。所以此时喜乐之力已经非是主观经验之喜与乐,而是以其本身纯粹之巅峰之力而显现于心识,喜乐皆已被超越,亦已无所谓苦与乐,故名曰不苦不乐境。四禅是极清净止寂境界,此境界亦是最容易生起正观(毗婆舍那)之境界,成就具量止观双运之境界。证悟一切诸法本来不生之真如实相,一切诸法离常离断之二边,一切诸法非一非异,无有二现之空性现量,一切诸法诸相非相之真如体性。成就成所作智,妙观察智,平等性智,大圆镜智,一切法体性智。
虽然四禅之上尚有无色界之空无边处定,识无边处定,无所有处定,非想非非想处定,但此四定属于有止无观之境界,所以不利于正观(毗婆舍那)。
此即是安般念观出入息法至四禅境界至止观双运之略说。
修此四禅亦还有可依止十种所缘而成就禅定:地大三摩地,水大三摩地,火大三摩地,风大三摩地,青,黄,赤,白三摩地,光明三摩地,虚空三摩地。此十种所缘都是入四禅之方便,亦是身心最本质之十法。其中修法又含有取相,似相,似相之增大次第修法,渐入禅定,于此不赘述。

什么样的人适合混好单位?
财上海 大脸猫Tom同志精华 昨天
什么样的人适合混好单位?有几个条件。

1,二本。除了医院大学,正常单位,学历太高没必要。当然,大专也不行。二本最好,一点也不浪费,踩在及格线。

2,嘴甜。单位里,最重要的是嘴甜。不管对谁,一定一定要嘴甜。

3,腿勤手勤。不要懒,要多干点小事情。例如早点到办公室拖个地。

4,能力不要太突出。你要是太厉害了,大家都盯着你。没好果子吃。

5,业务。最好是中等略偏上。太差也不行。

6,不富裕,但也不要太穷。富裕娃,容易遭人嫉妒。“你家这么好的条件,和我们争仨瓜俩枣的,何必呢?我们是穷孩子,没办法。”

7,家里有路子最好。没路子也行。有路子的家庭,一开始比较顺,娃没有经历过残酷的竞争,后劲不足。

小结,最重要的是嘴甜。从现在起,做一个会夸人的优质人。你也不要不好意思,可以先夸夸菜菜,就当练练手了。

家长如何培养小娃娃?

我这个人最吃亏的一件事情就是不会说好话。

这和我的人生经历有关。我在中学是超一流学霸,没有同学需要我巴结。老师和校长把我当个宝。读大学的时候,我是一心一意摸鱼,不需要我巴结谁。进单位后,就更滑稽了。我师傅是大专,我根本不鸟他。因为我写论文特别好,办公室里的人都想让我帮忙写论文,也没人说我什么。

这么多年后,我自己吃了很多亏,才悟道了。

希望各位家长重视这个事情,有意识的培养孩子说说好话。这个很重要。

做生意的信誉度。

做生意需要合作,每件事情都要自己盯着,就没法提高效率了。这就需要对方配合了。

不同的市场,人的性格脾气不一样。

我是按照自己这些年的感觉谈体会,不一定对


1,最好的地方,是江浙沪,珠三角。

我们去广州买小的零配件,一大包东西,付了钱,我也没办法带走,于是就委托广州的客户,给我发快递回去。从来没有出过问题。

而且,不很熟悉的人,基本也可以讲好条件,就可以走。

我的经验是,只要在当地市场,有固定店铺,广东本地人,我就相信。浙江苏南,同理。

2,需要仔细一点的地方。长江以北。我的体会是,最好面对面,银货两讫。

3,其他地方看情况。生意好,皆大欢喜,生意不好,麻烦就多。

与人为善。

人这一辈子,总有一小段时间是处于优势地位的,甚至还可以欺负欺负弱小者,例如刚进来的大学生。老油条设个套,修理一下这些弱小者,他们也不敢怎么样。

我当年进单位的时候,就被几个大中小头头修理的七荤八素,恶心到吐。当然,我也有问题,就是自己这张破嘴,管不住,“老子论文第一名,你几分啊?”你说是不是贼恶心人?

但是,任何人优势阶段是暂时的,也就那么几年,最多十几年。一旦你失去优势地位了,而被你修理过的那些人成长起来了,你就没花头了。

我年轻时候被一个头头修理的欲哭无泪,痛不欲生。后来,我走了,他退了。前几年听说,他退休后混成了一条老狗。我笑的嘎嘎嘎。

像他那种情况,如果广结善缘,退休后是有很多机会的。可惜,所有的人都在背后骂他。这人就没地方混了。

小结,在你混好的时候,留点人情,至少不要伤害别人。以后你还有的混。

看明白单位头头。

头头的想法,

一是干活。每个单位都有自己的业务,特别是一些技术型单位,必须完成一些指标,遇到疑难杂症,还要有一些精通业务的骨干,顶得住压力。

二是分配。头头们非常希望每个人拼了命干活。但有什么好事的时候,他只想给他看得上眼的人。但你怎么让那些棒槌继续拼命干活呢?

然后,就演化出了一套精美绝伦的打法。我这些年是饱尝了这些滋味。我至今没见过,业务超精通,情商特别高的人。

因为业务和情商都需要花大量时间去琢磨。人际关系好,你需要花大量时间去维护,有空的时候,你还要多想想人家有什么需求。业务能力好,也需要花大量时间去研究,你看完这堆论文就要几个月了。

也就是说,如果你要想同时具备智商高,情商高,是很难很难的。

当然,结果也是明确的,如果大家不喜欢你,你智商再高也不行。

业务。

有很多单位的业务,是不存在竞争关系的。这个地方,独此一家。和外省市区县比,也没有可比性,因为大家的情况不同。你和其他部门比,也没有可比性。会计和洗试管的,怎么比?没法比。

在这种情况下,一个人能不能发展就剩下一条了,互相评论。

如果大家都说你好,你就真的好了。

问题是,大家说你好,不会是因为你论文写得多。假如你在单位里有个业务一等奖的货色,你会觉得,这和我有啥关系。你一天到晚写论文,搞得老子压力太大,你不就是想出风头吗?不骂你,就算我有修养了。

那些年,兄弟我实在是蠢得可爱,上班后,还是高三的思维,一天到晚盯着那个考核表,一分一厘的争取,把人得罪光了。

有一次,我周末在单位里加班写论文,被一个老油条看到了,人家很不高兴,“周末都不休息,你这么干,是想给谁看?”

我当时年纪小,不知道这话什么意思?

现在明白了,这就叫吃力不讨好。

业务骨干,太郁闷了。

我当过十几年的业务骨干。就是干活最卖力,加班最卖力,研究最卖力的货色。可惜,大好事轮不上,小好处有一点,但和你期望值差个十万八千里。

一般业务骨干,情商太低。不太会讨好人,无论是同事还是头头。因为你在业务上花了太多时间,考虑人际关系就少了。

每次,有什么好位子出来,我都是信心满满正能量的,因为我的考核分是第一名。

这时候,HR来找你麻烦了。上来就是一闷棍,“小菜啊,最近很多人反映你某某事,做的不行啊!你和同事们搞不好关系,一天到晚炫耀吹嘘,争名夺利,大家意见很大啊。当然,你的工作是很努力的,这一点,大家也是看到的,但是,人品不行,也走不远啊!你要多注意。”

HR之所以这样说,实际上就一个潜台词:这次的好事情,你别想多了。你还是多想想自己的缺点。

你要是拼死拼活干三年,最后就换来一顿敲打,你是啥感觉?

当然,也有点不值钱的小好处,例如表扬一下业务有进展,发个小奖金,“小菜啊,这次你比别人多两百块奖金,这是头头对你直接肯定,要再接再厉,继续加油啊!”

我在下面,苦哈哈干了n多年,一到有好事的时候,HR就跑来一顿敲打,招招见红,虾仁猪心。

一开始,我还真以为是自己的问题。但这么多年了,SB也看明白了。

可是,看明白了又如何?你都这把年纪了,上有老下有小,你还窜天上啊?

很多和我一起毕业的青年才俊,就这么泯然众人矣了。

幸好,我跑出来了。

为什么沙和尚从来不打妖怪?

西游记里,打妖怪的一般是老孙,偶尔老猪也冲上去搭个手,但是从来没看到老沙动手。

老沙原来是卷帘大将,就相当于玉蒂哥哥分管的后勤部门的副课长,必然是见多识广。你说他没本事,肯定是不可能的。

我刚才看了一个小视频,觉得有点道理,这一路上的妖怪分两种,

一是有关系的妖怪。打了以后不好办,容易得罪人。以后大家回大厂里再见面,就没情分了。这种得罪人的事,就给业务骨干吧。

二是没关系的妖怪。有老孙这个业务骨干动手就行了,轮不到俺老沙。

老沙,做人真的是不错,一路走来,和老板,和同事,从来不吵架。

也不炫耀自己原来是大厂的,有关系,有本事。

就是跟着头头,默默前行。

梦回一线。

菜菜,我是女,毕业后在大城市待了七八年,五年前回省会结婚。现在发现,大公司进不去,小公司没有钱,实在是郁闷了。目前还没有孩子,趁年轻,问能不能再回大城市拼一把?

我对这位小伙伴的具体情况不了解,说个大概意思。现在,你也35-40岁左右了。回来后你就两个选择,

一是吃提成饭。你想回来,直接撸个好位子,肯定不行了。没有一个公司会招聘你这么个战略副总裁。你要想赚钱也就一个办法,按业绩说话,拿提成。你看看,你适合什么行业,什么领域。

二是吃技术饭。你要是什么专业的副高,也可以回来,大城市有很多专业技术岗位,非常需要人才。目前的行情,近2w/月。

如果你想一口吃出个胖子,很难很难。大城市不缺乏所谓的大学生,你也不年轻了,也结婚了。看上去没什么优势条件。你要是想从零开始,也吃不了这个苦。

建议:有优势可以回,没优势就算了。既然回去了,那就不要反复横跳了。踏踏实实过日子,节衣缩食存首付,将来给儿子买婚房。

我一开始搞不懂缺货柜的原因。感谢几位小伙伴给我普及。我提炼一下内容。

我们的船,装满货物,到了对方港,对方没人给你安排,不要说装空箱子了,就是卸货也很难,要排队很久,你只能卸了货就抓紧回来。

这就导致了每个月出货班次越来越少了,出货速度越来越慢了。原来一个星期就有一班船,现在变成两个星期一班了。

与此同时,出口大增,供不应求了。

超过35岁,还能回老家小县城吗?

难。我和保姆经常聊天,小县城的工作其实就两个。

一是正式工作。这个大家都懂。正式工作的地方,不会要35岁以后的江湖老油条,他们要的是应届生。

二是混口饭吃。例如小老板开了个店,你去帮忙干几天。4s店已经是非常好的店了。还有什么机械厂,皮鞋厂,化肥厂,奶茶店,煎饼果子羊杂汤之类的。

这些地方,主要是两个需求,销售员和体力工。

假如你在大城市干了十年八年,你回小县城,能干什么?

小结:你还是一毕业就回吧。老家是好山好水,找个婆姨慢慢过日子。

#微博管理员[超话]#

#阳光信用# 心善自然美丽,心真自然诚挚,心慈自然柔和,心凈自然庄严;澹泊寡欲可以养神,宁静致远可以养志,怡情适性可以养和,观空自在可以养心。美德,一种远见, 善良是一种自信,善良是一种精神力量, 善良是一种以逸待劳的沉稳, 善良是一种文化,善良是一种快乐, 善良一种乐观。


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