今日食谱
伪·煲仔饭

半杯米
一杯水
腊肠丁
红萝卜丁
杏鲍菇丁
鸡蛋
酱油
油

1. 洗好的米，水，中火煮沸，米和水的比例1:2
2. 转微微火，把切丁的腊肠，红萝卜，杏鲍菇，倒进去煮大概10分钟到干水
3. 干水后把鸡蛋打进去，继续焖5分钟
4. 出锅加酱油，胡椒粉，油搅拌均匀

开饭啦
PS 图是P过的，一切以食物为准[喵喵]

#你今天吃了吗[超话]#
秒杀烧烤店的蒜蓉烤茄子！！绝了！！
香辣过瘾，无敌好吃！！减脂期解馋必备！！还有自制的蒜蓉辣酱，烤金针菇烤生蚝都很赞！！
食材：茄子
蒜蓉辣酱：少油炒香蒜蓉和小米辣，加入适量清水；2勺辣椒粉，2勺酱油，蚝油、代糖、木薯淀粉各1勺，小火煮到浓稠就可以了。
秘这个是烧烤万能蒜蓉辣酱，真的烤啥都好吃！！
做法：
1茄子洗净擦干，烤盘铺油纸，茄子表面刷油，放到预热好的烤箱，温度180°C，时间30分钟；2拉出烤盘，用刀把茄子切开，淋上做好的蒜蓉辣酱，180°C再烤10分钟，拿出来撒点葱花即可！
做法超简单，新手零失败，比外面的少油健康多了！学会这个，在家也能实现烧烤自由！！

蛋包饭

做法：
1、鸡腿一只，去皮去骨（可以炖汤用），切小块。洋葱切小粒，胡萝卜切小粒。
2、平底锅放油，倒入鸡丁炒至变色，加入盐，胡椒粉，一点点酱油，一点料酒，翻炒均匀。
再加入胡萝卜和洋葱翻炒，翻炒至熟，加入白米饭（可以是隔夜饭），翻炒均匀，再加入少许番茄酱，翻炒均匀，盛出备用。
3、碗中打入3个鸡蛋，加点盐，搅拌均匀。
PS：可以用2个鸡蛋，但3个鸡蛋能把饼摊大，熟的慢些。
4、平底锅中放入少许油，抹匀锅底，锅热倒入蛋液，小火慢慢摊成大的鸡蛋饼。然后关火，把刚才炒好的饭放入蛋饼，一边卷起倒扣入盘中。
如果型不好看，可以戴上一次性手套整理一下形状，注意别烫手。然后浇上一点番茄酱，再放上迷迭香，完成✅。