招财娃娃养生 日报 ｜夏至：全年阳气最旺的节气来了，这3个养阳方法超乎你想象！
夏至，一年中白天最长的日子。正是蝉鸣嘶嘶，蛙声一片，晨起早霞，落日余晖 ——「我爱夏日长」的好日子！
所谓「日长之至，日影短至，故曰夏至」。最长的一天之后，阳气旺盛至极。夏至又逢五毒月，两个阳气最旺的时候相遇了。
天地人身，我们的阳气，此时也是最盛的时候，并不是突然增多，此时大多在体表，阳气浮盛，内里空虚。
生命就是一团阳气，养好阳气，也是养好我们的元气。该怎么做呢？
养好心阳，每天都会有恋爱的感觉
阳气在外，我们的心，也是「所爱在外」。你会发现，夏天是个让人忍不住想去愛的季节，因为心里面的阳热之气，忍不住向外流露。
阳光炽烈，阳气在外，我们对生命，对世界的热爱，也都赫然在外。不一定是和某个人，和整个世界谈恋爱岂不更美妙。
想要一直拥有这样柔柔的感觉？就要养好我们的心阳。
中午11~13点，心经当令，也是一天之中由阴转阳的时刻。正好是一天当中的「夏至」，这时候，小小的休息一下，不可劳累、兴奋、愤怒，安度这阴阳转换的时刻，非常重要。
很多人只有中午去大汗淋漓做运动，大汗其实很伤「心」，一定要在中午，也请你以轻柔的运动为主。有的人趁着这时候没人打扰，聚精会神地在干活，其实很耗心神。
中午，最应该好好休息。我自己的深刻体会，如果熬夜，心情会莫名很丧。补觉可以随时，但心情难复。如果是中午11~13点（午时），晚上23~1点（子时），这两个时间段好好睡觉，熬夜的难受恢复得很快，之后早上5点起来，也不会觉得累，人会莫名开心！把心阳养好了，人就特别容易开心，整个夏天，都有恋爱的感觉。
午时（11~13点）的午觉，很珍贵，睡不了，闭目养养神，盘坐一会儿也是好的，像闻花香一样沉静地做做腹式呼吸，整个人也放松下来
养好脾阳，夏天多吃温热的食物
《四季防病预决》：「夏至以后到秋分，须慎肥腻、饼臛、油酥之物，盖此物与酒浆瓜果相妨，病多由此而起。」
夏天，阳气在外，腹中凉，阳气少，消化功能不佳，寒凉的瓜果和油腻食物都不好消化，加在一起，更增加胃肠负担，引起疾病，如果腹泻的话，是一年四季的消耗最大的。
「有钱勿买六月泻」。为啥呢？夏天多汗，如果再腹泻，则内外俱伤，损耗津液气血，令人虚弱。
寒凉的东西伤害脾胃，不仅少吃冰棍，也要少吃寒凉水果，西瓜、番茄、火龙果、哈密瓜、蓝莓、梨子等。
越是天热越是要吃热的，性温或性热的水果，不会伤害脾阳，还能帮助身体温补外散的阳气。时下的樱桃，荔枝，榴莲，杨梅都偏温热，可以保护脾阳。你吃进来的食物，一定是帮助身体养护阳气的，而不是继续消耗身体阳气的。那样，就不是你在吃食物，而是食物在吃你了。
「冬至萝卜夏吃姜」，早上可以吃点姜，来提振阳气，暖一下脾胃。
春夏养阳，最适合艾灸的季节
夏至正好是在农历的五毒月里。五毒月+夏至，两个阳气最足的时间段在一起，阳气如此旺盛，千万别辜负，借老天爷的阳气，养自己的阳气，赶走身体里的寒气，又彻底又简单。
「保命之法，灼艾第一」，对于寒性体质的人来说，的确如此。
#每日健康百科##每日养生##夏至##夏至来啦#
夏至，一年中白天最长的日子。正是蝉鸣嘶嘶，蛙声一片，晨起早霞，落日余晖 ——「我爱夏日长」的好日子！
所谓「日长之至，日影短至，故曰夏至」。最长的一天之后，阳气旺盛至极。夏至又逢五毒月，两个阳气最旺的时候相遇了。
天地人身，我们的阳气，此时也是最盛的时候，并不是突然增多，此时大多在体表，阳气浮盛，内里空虚。
生命就是一团阳气，养好阳气，也是养好我们的元气。该怎么做呢？
养好心阳，每天都会有恋爱的感觉
阳气在外，我们的心，也是「所爱在外」。你会发现，夏天是个让人忍不住想去愛的季节，因为心里面的阳热之气，忍不住向外流露。
阳光炽烈，阳气在外，我们对生命，对世界的热爱，也都赫然在外。不一定是和某个人，和整个世界谈恋爱岂不更美妙。
想要一直拥有这样柔柔的感觉？就要养好我们的心阳。
中午11~13点，心经当令，也是一天之中由阴转阳的时刻。正好是一天当中的「夏至」，这时候，小小的休息一下，不可劳累、兴奋、愤怒，安度这阴阳转换的时刻，非常重要。
很多人只有中午去大汗淋漓做运动，大汗其实很伤「心」，一定要在中午，也请你以轻柔的运动为主。有的人趁着这时候没人打扰，聚精会神地在干活，其实很耗心神。
中午，最应该好好休息。我自己的深刻体会，如果熬夜，心情会莫名很丧。补觉可以随时，但心情难复。如果是中午11~13点（午时），晚上23~1点（子时），这两个时间段好好睡觉，熬夜的难受恢复得很快，之后早上5点起来，也不会觉得累，人会莫名开心！把心阳养好了，人就特别容易开心，整个夏天，都有恋爱的感觉。
午时（11~13点）的午觉，很珍贵，睡不了，闭目养养神，盘坐一会儿也是好的，像闻花香一样沉静地做做腹式呼吸，整个人也放松下来
养好脾阳，夏天多吃温热的食物
《四季防病预决》：「夏至以后到秋分，须慎肥腻、饼臛、油酥之物，盖此物与酒浆瓜果相妨，病多由此而起。」
夏天，阳气在外，腹中凉，阳气少，消化功能不佳，寒凉的瓜果和油腻食物都不好消化，加在一起，更增加胃肠负担，引起疾病，如果腹泻的话，是一年四季的消耗最大的。
「有钱勿买六月泻」。为啥呢？夏天多汗，如果再腹泻，则内外俱伤，损耗津液气血，令人虚弱。
寒凉的东西伤害脾胃，不仅少吃冰棍，也要少吃寒凉水果，西瓜、番茄、火龙果、哈密瓜、蓝莓、梨子等。
越是天热越是要吃热的，性温或性热的水果，不会伤害脾阳，还能帮助身体温补外散的阳气。时下的樱桃，荔枝，榴莲，杨梅都偏温热，可以保护脾阳。你吃进来的食物，一定是帮助身体养护阳气的，而不是继续消耗身体阳气的。那样，就不是你在吃食物，而是食物在吃你了。
「冬至萝卜夏吃姜」，早上可以吃点姜，来提振阳气，暖一下脾胃。
春夏养阳，最适合艾灸的季节
夏至正好是在农历的五毒月里。五毒月+夏至，两个阳气最足的时间段在一起，阳气如此旺盛，千万别辜负，借老天爷的阳气，养自己的阳气，赶走身体里的寒气，又彻底又简单。
「保命之法，灼艾第一」，对于寒性体质的人来说，的确如此。
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山西方山网曝金晖瑞隆煤业多次肆意倾倒煤矸石 吕梁方山生态环境分局竟不知或“以罚代管”，惩治还是纵容
今日政经参考
在国家关注环境、关注民生的今天，如严格依照国家法律和相关政策，对那些破坏自然生态环境的污染企业“重拳”严惩，这既有助于督促广大企业能够增强环保意识；并可督促基层部门严格执法来避免污染问题；同时也是构建良好生态环境非常重要的举措。但如一些执法部门将手中的执法权视为敛取私利的“摇钱树”，面对各类问题的发生，未从源头上进行治理，而是要么是视而不见，要么是“以罚代管”或一罚了之，这样的结果只能是助长污染企业再次排污，环境污染问题依然是“一如既往”，最终整个生态环境持续恶化。在吕梁市方山县，情况大致就是如此这样。
直接用煤矸石修复塌陷旅游路
早些时候，方山县一旅游公路发生塌陷。也不知出于何种考虑，在当地县级、乡镇政府部门和生态环保部门默许下，山西方山金晖瑞隆煤业有限公司（简称金晖瑞隆煤业）积极响应，塌陷后的旅游公路很快得到修复。具体修复情况是：在没有经过任何处理，直接用百余方煤矸石做地基，上面用黄土覆盖。
村民表示，回填的地段部分涉及林地。媒体看到，塌陷处虽已用黄土覆盖，但是洒落的煤矸石仍可见。黄土覆盖的回填处与周边绿色相映的极不相称。
之后媒体采访中，金晖瑞隆煤业也回应：修复的旅游公路，是用一百方煤矸石做地基直接回填，后以黄土碾压覆盖。从金晖瑞隆煤业提供的一项用煤矸石修路的申请表，可看到，发生塌陷后，方山县县政府、乡镇书记，以及矿方领导进行核查。然后在相关部门允诺下，实施修复。面对媒体采访，矿方表示，直接回填的煤矸石是一类产品。
对此，吕梁市生态环境局方山分局局长田德隆，接受媒体采访明确表示，煤矸石不可以直接用来修旅游公路的。
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倾倒煤矸石等管理部门竟不知
进一步调查中，村民表示，金晖瑞隆煤业之前还将很肆意地将煤矸石，倾倒在下曹家山村。
在下曹家山村民居所。媒体看到，两旁就是民房，连接民房的一条小路，中间沟壑处有一处非常巨大的煤矸石倾倒场。村民告诉媒体，此处倾倒的煤矸石数量很大。倾倒煤矸石过程中，不少林木遭到了填埋。村民向媒体吐槽，每逢雨季过后，煤矸石发出的刺鼻气味让人难以忍受。媒体采访当日虽是晴天，但煤矸石散发出的刺鼻气味还很足。
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不仅如此，村民表示，金晖瑞隆煤业的矸石场，还存在没有任何手续，并越界倾倒煤矸石的违法行为。
对于金晖瑞隆煤业肆意倾倒煤矸石的行为，吕梁市生态环境局方山分局局长田德隆回应称，他们不知道此事，随后将进行调查。对于金晖瑞隆煤业矸石场越界行为，该局局长田德隆表示，金晖瑞隆煤业矸石场有相关手续。可是时到今日，吕梁市生态环境局方山分局一直没有提供出来。对于越界行为，田德隆认为，他们不属于环评专家，他们也无法断定是否存在越界行为。
采访中，根据村民提供了一份2019年5月23日联合签名的反映信，由于金晖瑞隆煤业开采规模扩大，采工区塌陷，裂缝严重，煤矸石大量埋没下曹家山村的耕地上。煤矿周围全部变为采工区，该村陡摘、下甲和枣园（均为地名）总耕地70余亩，皆为采工区，下曹家山村井耳沟和西咀（均为地名）耕地各10余亩，地也有裂缝，耕种有风险。而金晖瑞隆煤业无视村民合法利益，原来的裂缝地只是占用，而不是征用倾倒煤矸石。
对此，吕梁市生态环境局方山分局局长田德隆并没有直面回应，相反，他认为，该联名信只是村民与矿方的利益矛盾反映信。
调子唱得高但落实只一罚了之
图片
在对吕梁市生态环保局采访中，该局局长刘玉云回应，在了解相关情况后，将立即督促方山县生态环保分局落实处理此事。如情况属实，无论涉及到哪个部门，哪位领导，将一律严查到底。并分派调查核实任务由吕梁市生态环保局李队长负责。
然而时隔十天，由于吕梁市生态环境局方山分局调查一直处于迟滞状态。当媒体采访再次来到吕梁市生态环保局，多次拨打该局李队长电话，电话始终无应答，发短信也不与回应。随后，吕梁市生态环保局负责执法的一位徐姓工作人员只是表示，该案件已经转办到方山了。具体事情得等李队长回应。
6月16日，在吕梁市生态环境局方山分局，田局长回应媒体，根据市里的指示精神，煤矸石不可用来修筑旅游公路。金晖瑞隆煤业的行为已经违法。对于金晖瑞隆煤业在村里倾倒煤矸石和其矸石场越界行为，尚在调查核实中，一经核实将予以罚款。罚款后又将如何？田局长不予回应。
事实上，田局长表示，金晖瑞隆煤业已经方山县生态环保分局处罚过两次了。相关报道，早些时候，在吕梁市环保综合整治中，金晖瑞隆煤业因偷排行为，被生态环保部门按日处罚163万元。其中被罚的问题就有，矸石（约3万吨）随意倾倒入沟壑，未按环评要求在矸石场规范处置。
煤矸石对环境的影响严重
煤矸石是在掘进、开采和洗煤过程中排出的固体废物。煤矸石对环境的影响严重，主要表现产生大量扬尘，产生粉尘，恶化生态环境。矸石堆中的残煤便可自燃，一旦自燃，各种有害气体，不仅降低矸石山周围的环境空气质量，影响居民的身体健康，还常常影响周围的生态环境，使树木生长缓慢、病虫害增多，农作物减产，甚至死亡。
为保护环境，国家对煤炭生产中的废弃物煤矸石的处理作了明确要求，对于煤矸石堆场，首先要有“三防”：防渗、防漏、防尘。然而村民告诉媒体，金晖瑞隆煤业矸石场，已经堆积数十米高的煤矸石，地面并没有做防渗、防漏措施，而是直接堆放在山沟里；煤矸石堆场表面，也没有作防尘处理。
长期以来，企业违法排污的罚款过低，其实是一个普遍现象。曾有地方领导人声称要将污染环境的企业罚到“倾家荡产”，决心够大，措词够很，但落实到现实中，不要说“倾家荡产”，就是罚到“肉痛”的案例都很少见。一些地方的环保执法陷入“以罚代管”的怪圈，企业一边交钱一边继续污染，这显然无法起到保护环境的作用。能以较小的代价获得更大的收益，一些不良企业就争着去“违法”。所以表面看上去，似乎是罚款不断，执法密度越来越大，但实际上却是污染不止、违法不停，环境执法和治理难以走出越罚污染越重的怪圈。
今日政经参考
在国家关注环境、关注民生的今天，如严格依照国家法律和相关政策，对那些破坏自然生态环境的污染企业“重拳”严惩，这既有助于督促广大企业能够增强环保意识；并可督促基层部门严格执法来避免污染问题；同时也是构建良好生态环境非常重要的举措。但如一些执法部门将手中的执法权视为敛取私利的“摇钱树”，面对各类问题的发生，未从源头上进行治理，而是要么是视而不见，要么是“以罚代管”或一罚了之，这样的结果只能是助长污染企业再次排污，环境污染问题依然是“一如既往”，最终整个生态环境持续恶化。在吕梁市方山县，情况大致就是如此这样。
直接用煤矸石修复塌陷旅游路
早些时候，方山县一旅游公路发生塌陷。也不知出于何种考虑，在当地县级、乡镇政府部门和生态环保部门默许下，山西方山金晖瑞隆煤业有限公司（简称金晖瑞隆煤业）积极响应，塌陷后的旅游公路很快得到修复。具体修复情况是：在没有经过任何处理，直接用百余方煤矸石做地基，上面用黄土覆盖。
村民表示，回填的地段部分涉及林地。媒体看到，塌陷处虽已用黄土覆盖，但是洒落的煤矸石仍可见。黄土覆盖的回填处与周边绿色相映的极不相称。
之后媒体采访中，金晖瑞隆煤业也回应：修复的旅游公路，是用一百方煤矸石做地基直接回填，后以黄土碾压覆盖。从金晖瑞隆煤业提供的一项用煤矸石修路的申请表，可看到，发生塌陷后，方山县县政府、乡镇书记，以及矿方领导进行核查。然后在相关部门允诺下，实施修复。面对媒体采访，矿方表示，直接回填的煤矸石是一类产品。
对此，吕梁市生态环境局方山分局局长田德隆，接受媒体采访明确表示，煤矸石不可以直接用来修旅游公路的。
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倾倒煤矸石等管理部门竟不知
进一步调查中，村民表示，金晖瑞隆煤业之前还将很肆意地将煤矸石，倾倒在下曹家山村。
在下曹家山村民居所。媒体看到，两旁就是民房，连接民房的一条小路，中间沟壑处有一处非常巨大的煤矸石倾倒场。村民告诉媒体，此处倾倒的煤矸石数量很大。倾倒煤矸石过程中，不少林木遭到了填埋。村民向媒体吐槽，每逢雨季过后，煤矸石发出的刺鼻气味让人难以忍受。媒体采访当日虽是晴天，但煤矸石散发出的刺鼻气味还很足。
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不仅如此，村民表示，金晖瑞隆煤业的矸石场，还存在没有任何手续，并越界倾倒煤矸石的违法行为。
对于金晖瑞隆煤业肆意倾倒煤矸石的行为，吕梁市生态环境局方山分局局长田德隆回应称，他们不知道此事，随后将进行调查。对于金晖瑞隆煤业矸石场越界行为，该局局长田德隆表示，金晖瑞隆煤业矸石场有相关手续。可是时到今日，吕梁市生态环境局方山分局一直没有提供出来。对于越界行为，田德隆认为，他们不属于环评专家，他们也无法断定是否存在越界行为。
采访中，根据村民提供了一份2019年5月23日联合签名的反映信，由于金晖瑞隆煤业开采规模扩大，采工区塌陷，裂缝严重，煤矸石大量埋没下曹家山村的耕地上。煤矿周围全部变为采工区，该村陡摘、下甲和枣园（均为地名）总耕地70余亩，皆为采工区，下曹家山村井耳沟和西咀（均为地名）耕地各10余亩，地也有裂缝，耕种有风险。而金晖瑞隆煤业无视村民合法利益，原来的裂缝地只是占用，而不是征用倾倒煤矸石。
对此，吕梁市生态环境局方山分局局长田德隆并没有直面回应，相反，他认为，该联名信只是村民与矿方的利益矛盾反映信。
调子唱得高但落实只一罚了之
图片
在对吕梁市生态环保局采访中，该局局长刘玉云回应，在了解相关情况后，将立即督促方山县生态环保分局落实处理此事。如情况属实，无论涉及到哪个部门，哪位领导，将一律严查到底。并分派调查核实任务由吕梁市生态环保局李队长负责。
然而时隔十天，由于吕梁市生态环境局方山分局调查一直处于迟滞状态。当媒体采访再次来到吕梁市生态环保局，多次拨打该局李队长电话，电话始终无应答，发短信也不与回应。随后，吕梁市生态环保局负责执法的一位徐姓工作人员只是表示，该案件已经转办到方山了。具体事情得等李队长回应。
6月16日，在吕梁市生态环境局方山分局，田局长回应媒体，根据市里的指示精神，煤矸石不可用来修筑旅游公路。金晖瑞隆煤业的行为已经违法。对于金晖瑞隆煤业在村里倾倒煤矸石和其矸石场越界行为，尚在调查核实中，一经核实将予以罚款。罚款后又将如何？田局长不予回应。
事实上，田局长表示，金晖瑞隆煤业已经方山县生态环保分局处罚过两次了。相关报道，早些时候，在吕梁市环保综合整治中，金晖瑞隆煤业因偷排行为，被生态环保部门按日处罚163万元。其中被罚的问题就有，矸石（约3万吨）随意倾倒入沟壑，未按环评要求在矸石场规范处置。
煤矸石对环境的影响严重
煤矸石是在掘进、开采和洗煤过程中排出的固体废物。煤矸石对环境的影响严重，主要表现产生大量扬尘，产生粉尘，恶化生态环境。矸石堆中的残煤便可自燃，一旦自燃，各种有害气体，不仅降低矸石山周围的环境空气质量，影响居民的身体健康，还常常影响周围的生态环境，使树木生长缓慢、病虫害增多，农作物减产，甚至死亡。
为保护环境，国家对煤炭生产中的废弃物煤矸石的处理作了明确要求，对于煤矸石堆场，首先要有“三防”：防渗、防漏、防尘。然而村民告诉媒体，金晖瑞隆煤业矸石场，已经堆积数十米高的煤矸石，地面并没有做防渗、防漏措施，而是直接堆放在山沟里；煤矸石堆场表面，也没有作防尘处理。
长期以来，企业违法排污的罚款过低，其实是一个普遍现象。曾有地方领导人声称要将污染环境的企业罚到“倾家荡产”，决心够大，措词够很，但落实到现实中，不要说“倾家荡产”，就是罚到“肉痛”的案例都很少见。一些地方的环保执法陷入“以罚代管”的怪圈，企业一边交钱一边继续污染，这显然无法起到保护环境的作用。能以较小的代价获得更大的收益，一些不良企业就争着去“违法”。所以表面看上去，似乎是罚款不断，执法密度越来越大，但实际上却是污染不止、违法不停，环境执法和治理难以走出越罚污染越重的怪圈。
好幸福哦 身边有那么多无条件对你好的人
在你觉得自己不好看的时候鼓励你要自信的的人 陪你一起纠结的人 虽然骂你但是真的为你好的人 抛下npy和自己的原计划陪你一起吃饭的人 对你一点也不吝啬你的还是我的的人 受委屈后立马问你晚上要不要吃好吃的请你吃的人
把你的事情当成自己的事情对待的人 做啥都会想到你考虑你的人 把你当作宝贝的人
就是因为有这样的人在 所以即使生活里有不美好也变得很小很轻
那么 享受了这么多这么多的爱
要一直一直变好啊!!!
在你觉得自己不好看的时候鼓励你要自信的的人 陪你一起纠结的人 虽然骂你但是真的为你好的人 抛下npy和自己的原计划陪你一起吃饭的人 对你一点也不吝啬你的还是我的的人 受委屈后立马问你晚上要不要吃好吃的请你吃的人
把你的事情当成自己的事情对待的人 做啥都会想到你考虑你的人 把你当作宝贝的人
就是因为有这样的人在 所以即使生活里有不美好也变得很小很轻
那么 享受了这么多这么多的爱
要一直一直变好啊!!!
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