近日,著名演员赵文卓晒出儿子赵子龙开学新发型照片,并配文道:新学期和老爸一起披荆斩棘。
照片中,赵子龙的脑袋上刻着大大的“哥哥”字样为爸爸应援,短短的寸头显得整个人十分精神。赵子龙侧身对着镜头,圆圆的脑袋皮肤白皙,肉嘟嘟的脸蛋看起来非常可爱。
网友们戏称道“子龙的头好忙”,并称他俩为“披荆斩棘的父子”,看来父子俩的有爱互动也引发了大量网友们的关注和喜爱。
赵文卓近段时间在某节目中的表现,使他重获热度。因为在第一期节目中自己活力值不高,他甚至委屈地想过退赛。一直以不苟言笑的“铁汉”形象出现在大众视野中的他,现在却铁汉柔情,这种反差萌也是圈粉无数。
其实,赵文卓在生活中一直就是位和善又温柔的人。虽然他事业有成,但他永远把家庭摆在第一位。他与妻子在2006年结婚,现在俩人已孕育出两女一子,一家五口十分地幸福。
作为三个孩子的爸爸,赵文卓十分重视家庭教育。他的大女儿一直在国外念书,他曾在采访中表示现在大女儿已经学会了三种语言。
赵文卓还在某社交平台上晒出自己送大女儿出国念书的照片。照片中,父母俩分别与女儿相拥道别,看上去非常地不舍。赵文卓在与女儿相拥时,眼睛还微微泛红,父女俩的感情也是很深厚。
除了对大女儿十分上心外,赵文卓也非常注重儿子和小女儿的教育与培养。平时没事时,他会经常带着儿子进行户外锻炼。前不久赵文卓就带儿子一起去户外拉伸。父子俩一大一小,做着同样的动作,看上去有爱极了。
赵文卓的小女儿喜欢画画和书法,赵文卓妻子也经常晒出女儿作画与写字的图片。稚嫩的手握着大大的毛笔,专心致志地填色,小女儿的专注力度也非常强。
赵文卓与其妻子结婚已经将近十五个年头,两人的感情一如既往地恩爱。他的妻子张丹露不仅为了他息影,全心投入家庭,还在赵文卓生日时准备各种惊喜。有次赵文卓生日,她送了老公999朵玫瑰花,足以看出她对这份感情的重视。
赵文卓作为一名出色的武打演员,不仅事业成功,而且家庭生活也十分地幸福,三个子女培养得也非常出色。但这些不是随随便便就拥有的,而是经过了赵文卓与其妻子张丹露的悉心经营和相互理解。看来无论是事业还是家庭,都需要用心对待。
照片中,赵子龙的脑袋上刻着大大的“哥哥”字样为爸爸应援,短短的寸头显得整个人十分精神。赵子龙侧身对着镜头,圆圆的脑袋皮肤白皙,肉嘟嘟的脸蛋看起来非常可爱。
网友们戏称道“子龙的头好忙”,并称他俩为“披荆斩棘的父子”,看来父子俩的有爱互动也引发了大量网友们的关注和喜爱。
赵文卓近段时间在某节目中的表现,使他重获热度。因为在第一期节目中自己活力值不高,他甚至委屈地想过退赛。一直以不苟言笑的“铁汉”形象出现在大众视野中的他,现在却铁汉柔情,这种反差萌也是圈粉无数。
其实,赵文卓在生活中一直就是位和善又温柔的人。虽然他事业有成,但他永远把家庭摆在第一位。他与妻子在2006年结婚,现在俩人已孕育出两女一子,一家五口十分地幸福。
作为三个孩子的爸爸,赵文卓十分重视家庭教育。他的大女儿一直在国外念书,他曾在采访中表示现在大女儿已经学会了三种语言。
赵文卓还在某社交平台上晒出自己送大女儿出国念书的照片。照片中,父母俩分别与女儿相拥道别,看上去非常地不舍。赵文卓在与女儿相拥时,眼睛还微微泛红,父女俩的感情也是很深厚。
除了对大女儿十分上心外,赵文卓也非常注重儿子和小女儿的教育与培养。平时没事时,他会经常带着儿子进行户外锻炼。前不久赵文卓就带儿子一起去户外拉伸。父子俩一大一小,做着同样的动作,看上去有爱极了。
赵文卓的小女儿喜欢画画和书法,赵文卓妻子也经常晒出女儿作画与写字的图片。稚嫩的手握着大大的毛笔,专心致志地填色,小女儿的专注力度也非常强。
赵文卓与其妻子结婚已经将近十五个年头,两人的感情一如既往地恩爱。他的妻子张丹露不仅为了他息影,全心投入家庭,还在赵文卓生日时准备各种惊喜。有次赵文卓生日,她送了老公999朵玫瑰花,足以看出她对这份感情的重视。
赵文卓作为一名出色的武打演员,不仅事业成功,而且家庭生活也十分地幸福,三个子女培养得也非常出色。但这些不是随随便便就拥有的,而是经过了赵文卓与其妻子张丹露的悉心经营和相互理解。看来无论是事业还是家庭,都需要用心对待。
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原文如下:
1⃣ 如何成为一个善于沟通的人。
第一,可以从影响沟通的三个自身因素入手。第一个因素是自我概念,在自我概念上首先对自己有一个良好的认知和定位,从自己的情绪状态、角色定位、价值感上就有一个良好的、宽广的自我定义,这有利于我们在沟通中去接纳各种各样的不同的观点。
第二,在沟通过程中,我们是选择保护隐私还是袒露自我,需要根据我们的沟通对象、沟通内容和具体的情境等因素进行具体的考量。适当的自我坦露可以帮助我们宣泄情绪,建立和维持人际关系,理清自己的一些想法及确认一些自我概念,从而增加对彼此的理解以及支持。或者在沟通中引发另一个自我袒露的行为,从而带来良性互动。
除了自我概念延伸出的袒露之外,个体之间的知觉差异也会影响我们的人际沟通,有时容易造成我们对他人的误解。为了避免知觉差异带来的误解,我们在沟通中可以先描述自己注意到的行为,然后列出关于这个行为至少两种以上的诠释。接下来请求对方对这些诠释进行澄清。
第三,就是做好沟通信息的传达与接收。为了在沟通中帮助自己的语言表达更为清晰,我们可以运用以下几个小技巧,第一个是平衡高权力和低权利的语言,让自己在礼貌之余能不卑不亢。第二个技巧是多用陈述事实的语言,避免使用意见性和推论性的陈述。在沟通中把“我”、“我们”还有“你”的陈述进行有机结合使用。
第四,在沟通中学会有效的倾听,不过早的进行评价和判断,不着急提出自己的想法,或者是给出结论,先耐心的听他人把话说完,确定我们真正理解对方的意思之后,再发表自己的想法。这样才能让沟通对话中,让对方感觉到被理解与被尊重。
第五,在听的过程中寻找出重点。从中提取出对方的核心观点,和他确认,这样可以避免误解,提高沟通的效率。
第六,沟通的氛围也很重要。肯定的信息能让对方感到被肯定与被重视,从而产生较好的感觉。在沟通中,可以经常去承认和赞同对方,让对方感受到自己是被重视的、被肯定的。
第七,明确我们沟通的目的。沟通在很多时候是为了达成共识,所以在沟通中要把目标集中在与对方合作解决问题上,这样才能满足彼此的需求,让沟通顺利进行,最终达成共赢。在沟通中首先明确自己的问题和需求,知道自己要什么之后,情绪会平和很多,不会随便去指责对方,这就是沟通中良好的开端。
第八,选择恰当的沟通时机,在对方心理状态没有准备好的时候,比如说身心疲惫、手头的项目非常忙,在他正烦心的时候,这时就不适宜再给对方增添压力,尽量选择在沟通对象心情放松的时候,双方都合意的时间来进行沟通。
第九,描述自己在沟通中的问题和需求,并确保对方明白我在说什么。很多时候沟通中的冲突来自于理解的偏差,描述最好可以涵盖事实、行为、想法、感觉、结果、意图等这些要素,向对方传达一个完整又准确的信息。当我们描述清楚之后,可以寻求对方的反馈,然后倾听与思考对方的观点。既然是要寻求合作,那只有自己的描述是不够的,需要双方进行互动交流。在沟通中,我们也要静下心来听一听对方是怎么想的,他的感受和需要又是什么。可以这样和对方说:“我想说清楚的就是这些,告诉我你的感受和想法,好吗。”
第十,商讨如何找到最佳方案来解决问题。找到一种方式,最好能够兼顾到满足每个人的需求。寻求合作并不意味着牺牲自己或者对方的利益,而是经过沟通,经由双方共同的努力,找到一条超越妥协、使每个人都能达到自己的目标的解决之道。
2⃣ 怎样才能清晰地表达自己的想法?
首先,要明确自己的问题和需求。我们之所以和别人起冲突,根源在于自己的某个问题和背后的需求没有得到解决,而不是对方的问题或错误。所以,想要清晰地表达自己的想法,我们自己要先去觉察和明确自身的需要是什么。当我们意识到自己要什么的时候,就创建了一个良好的沟通开端,
第二个,选择恰当的沟通时机。在对方心情比较好,两个人的状态都比较好、比较放松的时候进行沟通。
第三个,描述自己的想法、感受和需要,并且确保对方明白我在说什么。有些时候冲突来自于理解的偏差,所以当我们表达自己的想法时,我们的描述最好能够涵盖事实、行为、想法、感觉、结果、意图、需要等等这些要素,向对方传递一个完整又准确的信息。
在描述清楚之后,可以寻求对方的反馈,确保对方理解了我们的意思之后,才能让接下来的对话不跑偏。
3⃣ 沟通出现冲突时,如何去化解和缓和氛围?
沟通对话中的气氛是很重要的,气氛好时沟通会比较顺畅。当气氛紧张、剑拔弩张,就很难进行有效的沟通。相对于反驳、否定、忽视等这些否定的信息,肯定的信息更能让对方感受到被尊重、被看见、被关爱、被肯定与被重视,从而产生较好的感觉和良好的沟通氛围。
改善沟通氛围,可以从传达肯定的信息入手,主要体现为我们在沟通中用语言以及非语言的信息,向对方传达我们对他的肯定、赞美、认同、承认、看见、尊重、重视和关爱。
#今日赋能#
原文如下:
1⃣ 如何成为一个善于沟通的人。
第一,可以从影响沟通的三个自身因素入手。第一个因素是自我概念,在自我概念上首先对自己有一个良好的认知和定位,从自己的情绪状态、角色定位、价值感上就有一个良好的、宽广的自我定义,这有利于我们在沟通中去接纳各种各样的不同的观点。
第二,在沟通过程中,我们是选择保护隐私还是袒露自我,需要根据我们的沟通对象、沟通内容和具体的情境等因素进行具体的考量。适当的自我坦露可以帮助我们宣泄情绪,建立和维持人际关系,理清自己的一些想法及确认一些自我概念,从而增加对彼此的理解以及支持。或者在沟通中引发另一个自我袒露的行为,从而带来良性互动。
除了自我概念延伸出的袒露之外,个体之间的知觉差异也会影响我们的人际沟通,有时容易造成我们对他人的误解。为了避免知觉差异带来的误解,我们在沟通中可以先描述自己注意到的行为,然后列出关于这个行为至少两种以上的诠释。接下来请求对方对这些诠释进行澄清。
第三,就是做好沟通信息的传达与接收。为了在沟通中帮助自己的语言表达更为清晰,我们可以运用以下几个小技巧,第一个是平衡高权力和低权利的语言,让自己在礼貌之余能不卑不亢。第二个技巧是多用陈述事实的语言,避免使用意见性和推论性的陈述。在沟通中把“我”、“我们”还有“你”的陈述进行有机结合使用。
第四,在沟通中学会有效的倾听,不过早的进行评价和判断,不着急提出自己的想法,或者是给出结论,先耐心的听他人把话说完,确定我们真正理解对方的意思之后,再发表自己的想法。这样才能让沟通对话中,让对方感觉到被理解与被尊重。
第五,在听的过程中寻找出重点。从中提取出对方的核心观点,和他确认,这样可以避免误解,提高沟通的效率。
第六,沟通的氛围也很重要。肯定的信息能让对方感到被肯定与被重视,从而产生较好的感觉。在沟通中,可以经常去承认和赞同对方,让对方感受到自己是被重视的、被肯定的。
第七,明确我们沟通的目的。沟通在很多时候是为了达成共识,所以在沟通中要把目标集中在与对方合作解决问题上,这样才能满足彼此的需求,让沟通顺利进行,最终达成共赢。在沟通中首先明确自己的问题和需求,知道自己要什么之后,情绪会平和很多,不会随便去指责对方,这就是沟通中良好的开端。
第八,选择恰当的沟通时机,在对方心理状态没有准备好的时候,比如说身心疲惫、手头的项目非常忙,在他正烦心的时候,这时就不适宜再给对方增添压力,尽量选择在沟通对象心情放松的时候,双方都合意的时间来进行沟通。
第九,描述自己在沟通中的问题和需求,并确保对方明白我在说什么。很多时候沟通中的冲突来自于理解的偏差,描述最好可以涵盖事实、行为、想法、感觉、结果、意图等这些要素,向对方传达一个完整又准确的信息。当我们描述清楚之后,可以寻求对方的反馈,然后倾听与思考对方的观点。既然是要寻求合作,那只有自己的描述是不够的,需要双方进行互动交流。在沟通中,我们也要静下心来听一听对方是怎么想的,他的感受和需要又是什么。可以这样和对方说:“我想说清楚的就是这些,告诉我你的感受和想法,好吗。”
第十,商讨如何找到最佳方案来解决问题。找到一种方式,最好能够兼顾到满足每个人的需求。寻求合作并不意味着牺牲自己或者对方的利益,而是经过沟通,经由双方共同的努力,找到一条超越妥协、使每个人都能达到自己的目标的解决之道。
2⃣ 怎样才能清晰地表达自己的想法?
首先,要明确自己的问题和需求。我们之所以和别人起冲突,根源在于自己的某个问题和背后的需求没有得到解决,而不是对方的问题或错误。所以,想要清晰地表达自己的想法,我们自己要先去觉察和明确自身的需要是什么。当我们意识到自己要什么的时候,就创建了一个良好的沟通开端,
第二个,选择恰当的沟通时机。在对方心情比较好,两个人的状态都比较好、比较放松的时候进行沟通。
第三个,描述自己的想法、感受和需要,并且确保对方明白我在说什么。有些时候冲突来自于理解的偏差,所以当我们表达自己的想法时,我们的描述最好能够涵盖事实、行为、想法、感觉、结果、意图、需要等等这些要素,向对方传递一个完整又准确的信息。
在描述清楚之后,可以寻求对方的反馈,确保对方理解了我们的意思之后,才能让接下来的对话不跑偏。
3⃣ 沟通出现冲突时,如何去化解和缓和氛围?
沟通对话中的气氛是很重要的,气氛好时沟通会比较顺畅。当气氛紧张、剑拔弩张,就很难进行有效的沟通。相对于反驳、否定、忽视等这些否定的信息,肯定的信息更能让对方感受到被尊重、被看见、被关爱、被肯定与被重视,从而产生较好的感觉和良好的沟通氛围。
改善沟通氛围,可以从传达肯定的信息入手,主要体现为我们在沟通中用语言以及非语言的信息,向对方传达我们对他的肯定、赞美、认同、承认、看见、尊重、重视和关爱。
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